Dudas pruebas fisicas tropa y marineria

[NataliaF]

Buenas!! Tengo diferentes dudas en un par de pruebas físicas para el acceso a tropa y marinería .
Para empezar quería saber si los abdominales son tocando espalda entera o si no es necesario . Y la siguiente duda es en las carreras progresivas , en mujeres por ejemplo en nivel D piden 6 carreras pero no sé a que consideran una carrera , es decir, no se si es un periodo- una carrera a como funciona , si podéis ayudarme os lo agradecería! Gracias de antemano

[nachogza]

Con respecto a los abdominales, son con las manos en la nuca, y tocando rodillas al subir, y golpeando la colchoneta con el antebrazo al bajar; luego sí, toca la espalda entera.

Con respecto a la carrera, la prueba que se realiza es el Course Navette, puedes buscar más información en internet, pero así a bote pronto: una pista de 20 metros de largo, salimos de un extremo al oír una señal sonora y deberemos llegar antes de que vuelva a pitar. Si no me equivoco; un periodo son 4 idas y vueltas, es decir, un total de 8 carreras de 20 metros. De todas formas insisto en que no estoy muy seguro si las cifras son correctas, y en youtube puedes encontrar muchos vídeos de la prueba.

[ivangles99]

Con respecto a los abdominales, son con las manos en la nuca, y tocando rodillas al subir, y golpeando la colchoneta con el antebrazo al bajar; luego sí, toca la espalda entera.

Con respecto a la carrera, la prueba que se realiza es el Course Navette, puedes buscar más información en internet, pero así a bote pronto: una pista de 20 metros de largo, salimos de un extremo al oír una señal sonora y deberemos llegar antes de que vuelva a pitar. Si no me equivoco; un periodo son 4 idas y vueltas, es decir, un total de 8 carreras de 20 metros. De todas formas insisto en que no estoy muy seguro si las cifras son correctas, y en youtube puedes encontrar muchos vídeos de la prueba.

Correcto compi