Fuerzas Armadas Españolas - El Foro

hectormilitar escribió:Yo más bien igualaría el porcentaje de técnica/genética y lo dejaría en un 50/50. Tú mismo estás diciendo que tu cuerpo lo hace todo él solo, con lo cual geneticamente estás bastante sobrao para un 10%. Yo al igual que tú también soy un tirillas y de momento no paso del 1,85, tendré que practicar aún mucho si quiero llegar a ese (temido) 2,05... En mi opinión no es como el resto de pruebas en las que el esfuerzo supone casi el 100% del éxito, aquí o tienes "capacidad de salto" o te quedas fuera.

Saludos!

Ya, la verdad es que eso es lo que queria decir, pero me columpié en los porcentajes... Se nota que fallé el numerico? Jajaj

La prueba de resistencia tengo entendido que solo es tocar la raya antes de que toque el pitido ¿no? ¿Que ocurriría si te falta medio metro para llegar, toca el pito y no consigues tocarla? ¿Te descalifican o hay un mínimo de metros para eso?

Coruña2015 escribió:algo así hago yo https://www.youtube.com/watch?v=cY2c9pr2NAk pero yo no llego a tremenda distancia jaja
Otro truco que uso yo es no fijarme solo los 2,05 m. salto para intentar llegar a los 2,20

Yo hize caso al video que colgó este compañero y solo mediante la técnica del video he conseguido aumentar 15 cm. de golpe.
Yo al principio saltaba con los brazos hacia delante. Al cambiar la colocación de los brazos atrás del todo en el momento de flexión de las piernas antes del salto, he conseguido aumentar 15 cm.

http://youtu.be/_HM0jnv96J8

Este soy yo, la marca en la arena son los 2,05 mts y salto unos 25 cm más, lo cuelgo por si a alguien le sirve.

Korvett escribió:http://youtu.be/_HM0jnv96J8

Este soy yo, la marca en la arena son los 2,05 mts y salto unos 25 cm más, lo cuelgo por si a alguien le sirve.

Korvett escribió:http://youtu.be/_HM0jnv96J8

Este soy yo, la marca en la arena son los 2,05 mts y salto unos 25 cm más, lo cuelgo por si a alguien le sirve.

Pedazo de salto...... se ven que tienes una buena genética y unas piernas muy buenas. Espero conseguir aunque sea los 2:10 jaja

Big Boss escribió: Pedazo de salto...... se ven que tienes una buena genética y unas piernas muy buenas. Espero conseguir aunque sea los 2:10 jaja

Gracias colega! La verdad no lo practico nada, aunque si que es verdad que voy a correr a la pista 1 hora y luego a nadar 1 hora mas, todos los dias.

Aun asi, ya te digo que me sale solo, mi antiguo Sargento me decia que tenia el cuerpo "mal hecho" y que podia saltar asi de chiripa, jajaja

Tienes una buena técnica ya parte se ve potencia. Nos vemos dentro compi

LeSeChris escribió:Tienes una buena técnica ya parte se ve potencia. Nos vemos dentro compi

Dios te oiga

hola a todos, mi ordenador se quemo y perdi todo lo que tenia descargado, incluyendo el test de course navette que alguien amablemente puso en el foto pero ahora no consigo encontrarlo algun buen samaritano me ayuda a encontrarlo ?

http://www.ivoox.com/test-course-navett ... 011_1.html


Aquí tienes compi

Liebana92 escribió:http://www.ivoox.com/test-course-navett ... 011_1.html


Aquí tienes compi

gracias compi !

uNA pregunta respeto al salto, una vez que saltas,que miden la distancia hasta el talon o la punta? me refiero a si con llegar con la punta a la medida ya llega o hay que llegar con el talon....

Lo más cerca al punto de origen. Talón o si te caes para atrás la mano

En las pruebas de segunda fase, ¿te van diciendo si eres Apto o No Apto conforme haces las pruebas? ¿O es como las notas que te las dan cuando ya terminas todo? :/

Al momento, según falles en alguna se te comunica

LeSeChris escribió:Al momento, según falles en alguna se te comunica

Eso pensaba, que ya hay que tener mala leche para estar No Apto en el médico y que aun así te hagan pasar las fisicas.. xDDD Gracias Chris!

De nada[GRINNING FACE WITH SMILING EYES]

En el salto puedes apoyar las manos al caer o es nulo?

Yo estoy cagado con el course navette... Me podéis explicar como hacerlo según las pruebas del ejercito? y como van los periodos. Más o menos cuantos minutos hay que aguantar para el nivel d? osea el nuevo para que me pueda ir a infanteria?

cvac escribió:En el salto puedes apoyar las manos al caer o es nulo?

En el BOE no dice nada respecto a apoyar las manos, pero seguramente si las apoyas te cuente nulo. Al menos en secundaria era así. En la página 26 del BOE especifica esos detalles.

franja14 escribió:Yo estoy cagado con el course navette... Me podéis explicar como hacerlo según las pruebas del ejercito? y como van los periodos. Más o menos cuantos minutos hay que aguantar para el nivel d? osea el nuevo para que me pueda ir a infanteria?

El course Navette se hace bastante en Secundaria. Te dejo un vídeo para que veas como es. Imagino que aquí se hará igual que como lo hacía yo en clase.[spoiler][youtube]https://www.youtube.com/watch?v=THULE1WF2t4[/youtube][/spoiler]
Para el Course Navette, el BOE especifica lo siguiente: (página 27)

CARRERA DE IDA Y VUELTA.-

1) DESCRIPCIÓN: El aspirante, de pie, detrás de la línea de salida, al oír la señal de comienzo de la prueba, se desplazará hasta la línea contraria, situada a 20 metros de distancia, siguiendo la velocidad marcada.
Ésta será lenta al principio e irá aumentando progresivamente cada periodo de 60 segundos.
Hay que tocar la línea con el pie.
Los virajes deben realizarse pivotando sobre un pie al cambiar de sentido, pisando la línea correspondiente.
Se permitirá únicamente un desajuste de dos metros de adelanto o de retraso con respecto a la señal.

2) DETALLES DE EJECUCIÓN: El aspirante no podrá ir a la línea contraria hasta que no haya sonado la señal.
El aspirante interrumpirá la carrera en el momento en que ya no sea capaz de seguir el ritmo que se impone, lo que ocurrirá cuando no pise o no sobrepase dos veces consecutivas la línea que delimita la distancia de 20 metros.

3) VALORACIÓN: El resultado será el total de períodos realizados e indicados por la cinta sonora antes de pararse el aspirante.

Si te vas a caer lógicamente te tienes que apoyar. No es nulo, pero procura caer hacia delante porque si caes para atrás no vas a llegar a 2'05

LeSeChris escribió:Si te vas a caer lógicamente te tienes que apoyar. No es nulo, pero procura caer hacia delante porque si caes para atrás no vas a llegar a 2'05

Exacto, como caigas hacia atrás la jodes, a menos que saltes 3 metros y apoyes las manos en el 2,5 [emoji23] [emoji23]

LeSeChris escribió:Si te vas a caer lógicamente te tienes que apoyar. No es nulo, pero procura caer hacia delante porque si caes para atrás no vas a llegar a 2'05

Gracias compañero. Esto es fijo, es decir, está confirmado al 100%? Lo digo por el comentario de xabylin

SALTO DE LONGITUD SIN CARRERA.- Potencia tren inferior. 1) DESCRIPCIÓN: El aspirante se sitúa de pie, con los pies separados cómodamente de forma simétrica y colocados justo detrás de la línea de batida. Desde esa posición, flexiona las rodillas al tiempo que lleva los brazos atrás y ayudándose con los mismos, salta simultáneamente con ambos pies lo más lejos posible. 2) DETALLES DE EJECUCIÓN: Se ha de caer con los dos pies a la vez. Antes de realizar el salto se permite realizar movimientos con cualquier parte del cuerpo, siempre que no se desplace uno o ambos pies y se mantenga el contacto de los mismos con el suelo. 3) VALORACIÓN: La distancia se medirá desde la línea de batida hasta el punto de contacto más próximo a la misma. Se permitirán dos intentos, contabilizándose el mejor resultado obtenido.

Punto de contacto más próximos a la misma, no dice nada de pie o de mano.

LeSeChris escribió:SALTO DE LONGITUD SIN CARRERA.- Potencia tren inferior. 1) DESCRIPCIÓN: El aspirante se sitúa de pie, con los pies separados cómodamente de forma simétrica y colocados justo detrás de la línea de batida. Desde esa posición, flexiona las rodillas al tiempo que lleva los brazos atrás y ayudándose con los mismos, salta simultáneamente con ambos pies lo más lejos posible. 2) DETALLES DE EJECUCIÓN: Se ha de caer con los dos pies a la vez. Antes de realizar el salto se permite realizar movimientos con cualquier parte del cuerpo, siempre que no se desplace uno o ambos pies y se mantenga el contacto de los mismos con el suelo. 3) VALORACIÓN: La distancia se medirá desde la línea de batida hasta el punto de contacto más próximo a la misma. Se permitirán dos intentos, contabilizándose el mejor resultado obtenido.

Ostias, ya no es obligatorio tener los pies juntos?

Por lo que dice ahí no

LeSeChris escribió:Por lo que dice ahí no

Pues me cunde mucho! Gracias!

Si claro, y con equipo de escalada... Saltas sobre una colchoneta así que creo que va a ser que no

Yo tengo estas.

LeSeChris escribió:Si claro, y con equipo de escalada... Saltas sobre una colchoneta así que creo que va a ser que no

En Burgos no se salta sobre colchoneta, no se en otros sitios.

En coruňa el ciclo pasado podias saltar en colchoneta o en el suelo,como quisieras tu

Pues en las Palmas sobre colchoneta sobre suelo no dejan.

Por lo que veo utilizais mucha amortiguación en las zapatillas, eso a la larga debilita el pie, lo mal acostumbra a tener algo mullidito debajo. Os recomiendo que utilizeis suelas mas planas sin tanta amortiguación ni tanto drop, al final el pie se acostumbra volviendose mas fuerte, y eso se agradece a la larga.

MountainParis escribió:Por lo que veo utilizais mucha amortiguación en las zapatillas, eso a la larga debilita el pie, lo mal acostumbra a tener algo mullidito debajo. Os recomiendo que utilizeis suelas mas planas sin tanta amortiguación ni tanto drop, al final el pie se acostumbra volviendose mas fuerte, y eso se agradece a la larga.

Barefoot o correr con las fivefingers jejeje

Las fivefingers dicen que son muy cómodas.

MountainParis escribió:Por lo que veo utilizais mucha amortiguación en las zapatillas, eso a la larga debilita el pie, lo mal acostumbra a tener algo mullidito debajo. Os recomiendo que utilizeis suelas mas planas sin tanta amortiguación ni tanto drop, al final el pie se acostumbra volviendose mas fuerte, y eso se agradece a la larga.

Si corre por tierra sí, se podría permitir usar zapatillas sin mucha amortiguación, pero correr por asfalto castiga muchísimo las articulaciones y toda amortiguación es poca compañero, minimizar ese gran impacto que recae en las articulaciones es de vital importancia.

La mejor opción! Correr por tierra o por la playa descalzo lo recomiendo 100% ya que el asfalto te fastidia las rodillas

Descalzo nunca que eso es malo. Por la arena mojada siempre y con calzado

ccortesblasco escribió:La mejor opción! Correr por tierra o por la playa descalzo lo recomiendo 100% ya que el asfalto te fastidia las rodillas

Cuando te claves un cristal por la playa veras tu la gracia...

eltiolavara escribió:
Cuando te claves un cristal por la playa veras tu la gracia...

Corriendo descalzo fortalecer el metatarso y la.pisada, yo no se por donde correrás tu pero las playas de mi ciudad están limpitas crack

ccortesblasco escribió: Corriendo descalzo fortalecer el metatarso y la.pisada, yo no se por donde correrás tu pero las playas de mi ciudad están limpitas crack

Entendido del atletismo correr por la playa como te vas a fortalecer el metatartaso cuando lo que hace es sobrecargar el musculo, tu ves algun alteta que entrene solo en la playa???, el doctor liendre de todo sabe y nada entiende, en fin....