Fuerzas Armadas Españolas - El Foro

CazadorJK escribió: Mié, 14 Feb 2018, 22:03

A mi me daban flatos hace unos años y seguí dos consejos y 0 flatos desde entonces, parece un chorrada pero calienta la parte superior también aunque solo vayas a correr y sobretodo respira por la nariz expulsa por la boca. Y el día de la prueba desayuno ligerito mano de santo.

No se donde leí que para el CN es mejor respirar por la boca, porque es una prueba de capacidad aerobica y al respirar por la boca consigues mas caudal de oxígeno para oxigenar mejor los musculos (palabras casi textuales) que hay de cierto en esto? Yo para correr normal si respiro por la nariz, para el CN lo hago por la boca y no me ha ido mal.

Asanguz94 escribió: Jue, 15 Feb 2018, 00:31

No se donde leí que para el CN es mejor respirar por la boca, porque es una prueba de capacidad aerobica y al respirar por la boca consigues mas caudal de oxígeno para oxigenar mejor los musculos (palabras casi textuales) que hay de cierto en esto? Yo para correr normal si respiro por la nariz, para el CN lo hago por la boca y no me ha ido mal.

Cada uno respira como mejor le venga yo por ejemplo hasta el periodo 5 respiro por la nariz luego los 2 periodos y media q me quedan por la boca

Abdelhak escribió: Mié, 14 Feb 2018, 22:43

Muchas gracias. Y podrías recomendarme alguna forma de calentamiento de la parte superior? Gracias.

Para el flato hay 2 periodos que son importantes, al menos para mi( que he tenido mucho flato tambien)

-acostumbrarte al deporte, al principio siempre sale flato hasta que acostumbras a tu cuerpo.
-Inspirar 2 veces por la nariz y expulsar 3 por la boca va de lujo cuando ya estas caliente y estas corriendo a un ritmo aceptable.

tambien es importante no beber leche antes, q suele dar flato, y no comer practicamente nada o mucho antes, y si eso, comer mucho tiempo antes de correr.

corderonline escribió: Jue, 15 Feb 2018, 15:19

Para el flato hay 2 periodos que son importantes, al menos para mi( que he tenido mucho flato tambien)

-acostumbrarte al deporte, al principio siempre sale flato hasta que acostumbras a tu cuerpo.
-Inspirar 2 veces por la nariz y expulsar 3 por la boca va de lujo cuando ya estas caliente y estas corriendo a un ritmo aceptable.

tambien es importante no beber leche antes, q suele dar flato, y no comer practicamente nada o mucho antes, y si eso, comer mucho tiempo antes de correr.

Lo de comer esta claro que no te vas a empachar justi antes de las pruebas, pero ir sin desayunar nada no es recomendable que luego vienen las pájaras, desayunar cosas ligeras pero meter glucosa al cuerpo que luego se desgasta...

entremarior escribió: Jue, 15 Feb 2018, 21:41 Respecto , al Spam en el foro
Alguien sabe si los administradores van a hacer algo pronto con el spam ;He visto más porno en este foro en estos dos días , que en streamcloud en dos años

Jajajaja para que lo abres? A ver si te va a entrar un virus y te van a salir pechotes todo el rato jajaja .
Espero que lo solucionen pronto , porque es un poco molesto tanto spam

Agrusan3 escribió: Jue, 15 Feb 2018, 21:43

Jajajaja para que lo abres? A ver si te va a entrar un virus y te van a salir pechotes todo el rato jajaja .
Espero que lo solucionen pronto , porque es un poco molesto tanto spam

No lo abro , pero me refiero a que veo que todo los temas son cosas por el estilo

Pff lo del spam es inhumano.

CazadorJK escribió: Jue, 15 Feb 2018, 21:50 Pff lo del spam es inhumano.

Más de 15 temas creados

Donde cae mas gente? En las fisicas o en el test de personalidad?

ismanes escribió: Vie, 16 Feb 2018, 11:10 Donde cae mas gente? En las fisicas o en el test de personalidad?

Fisicas

josanferdi escribió: Jue, 15 Feb 2018, 15:23

Lo de comer esta claro que no te vas a empachar justi antes de las pruebas, pero ir sin desayunar nada no es recomendable que luego vienen las pájaras, desayunar cosas ligeras pero meter glucosa al cuerpo que luego se desgasta...

¿Que recomendais desayunar? A mi me dijo el monitor del gimnasio que algo ligero con miel, pero no tengo ni idea de lo que desayunar antes de las pruebas, y el flato me suele dar bastantes veces en carreras continuas, pero vamos, si me da en el course navette, yo sigo hasta que reviente por dentro

ismanes escribió: Vie, 16 Feb 2018, 11:10 Donde cae mas gente? En las fisicas o en el test de personalidad?

Físicas totalmente, el test de personalidad es un filtro muy básico y cualquier persona que esté bien lo pasa, a no ser que mienta y no responda sinceramente, que a más de uno lo han largado por eso.

ismanes escribió: Vie, 16 Feb 2018, 11:10 Donde cae mas gente? En las fisicas o en el test de personalidad?

Físicas > Médico > Personalidad

ivangles99 escribió: Vie, 16 Feb 2018, 11:52

¿Que recomendais desayunar? A mi me dijo el monitor del gimnasio que algo ligero con miel, pero no tengo ni idea de lo que desayunar antes de las pruebas, y el flato me suele dar bastantes veces en carreras continuas, pero vamos, si me da en el course navette, yo sigo hasta que reviente por dentro

Pues algo así como un zumo de naranja y algún croasant o algo así de chocolate, sin colarse pero coger glucosa.

ivangles99 escribió: Vie, 16 Feb 2018, 11:52
¿Que recomendais desayunar? A mi me dijo el monitor del gimnasio que algo ligero con miel, pero no tengo ni idea de lo que desayunar antes de las pruebas, y el flato me suele dar bastantes veces en carreras continuas, pero vamos, si me da en el course navette, yo sigo hasta que reviente por dentro

pues yo lo que te aconsejo es que desayunes lo mismo que todos los dias que corres, si todavia no lo sabes pues yo por ejemplo corro sin desayunar, me he metido carreras de 9 km sin comer nada y no pasa na, bebia un poco de agua antes y yasta. Pero para el dia de la prueba como yo salia de casa alas 7:30 o asi y la prueba era alas 12 mas o menos pues desayune un bocadillo a las 7 y a volar. ya deoende de cada uno, yo soy de comer poco jajajj

Knowledge escribió: Vie, 16 Feb 2018, 14:48 Viendo un tema por ahí antiguo me he acordado...

Para la segunda fase, como me cambié de subdelegación y me toca coger autocar, en caso de que me diesen cita para las 8:30 (hora a la que no podría estar) si llamo, lo podrían posponer y colocarme en el grupo de las 10:00?

Se supone que sí, pero siempre puedes dar con un borde de turno y que te diga que te busques la vida jaja pero no creo que se llegue a eso. Eso sí, avisa cuanto antes llegado el momento.

Buenas, en el 1er ciclo fui apto en todo, en el segundo hice el psicotécnico pero no me presente a las fisicas. Para este tercero me guardarían algo? Segun el BOE si pero me presento en Malaga y nos dijeron que solo lo guardaban 6 meses así que habría contradicción

alesanxe8 escribió: Vie, 16 Feb 2018, 19:02 Buenas, en el 1er ciclo fui apto en todo, en el segundo hice el psicotécnico pero no me presente a las fisicas. Para este tercero me guardarían algo? Segun el BOE si pero me presento en Malaga y nos dijeron que solo lo guardaban 6 meses así que habría contradicción

Te toca hacer todo otra vez.

En caso de entrar en la academia se pueden pedir permisos ? Yo es que tengo en Junio un examen oficial y si no voy no me puedo sacar el curso este año ...

Tengo una duda respecto las zapatillas para el día de las pruebas físicas, yo soy triatleta y en las zapatillas en vez de llevar cordones llevo las típicas gomas de triatlón. ¿Hay algún problema por llevarlas o tengo que llevas cordoneras de toda la vida?

Vicente7198 escribió: Vie, 16 Feb 2018, 20:42 Tengo una duda respecto las zapatillas para el día de las pruebas físicas, yo soy triatleta y en las zapatillas en vez de llevar cordones llevo las típicas gomas de triatlón. ¿Hay algún problema por llevarlas o tengo que llevas cordoneras de toda la vida?

Mientras sean zapatillas normales no van a poner ningún problema

Liebana92 escribió: Vie, 16 Feb 2018, 19:12 Te toca hacer todo otra vez.

Pues habrá que repetir todo, Gracias

perletano escribió: Vie, 16 Feb 2018, 19:31 En caso de entrar en la academia se pueden pedir permisos ? Yo es que tengo en Junio un examen oficial y si no voy no me puedo sacar el curso este año ...

Para todo examen oficial tienen que dar permisos. Informalo cuanto antes y que lo sepan con tiempo y podras hacerlo.

Saludos! Mi duda es sobre la técnica de los abdominales, las manos van detrás dela cabeza y hay q tocar con los antebrazos la cabeza y la espalda totalmente abajo, hasta ahí bien, pero a la hora de subir se tiene q subir en la misma posición con los antebrazos rectos hasta las rodillas, o hay q tocar simplemente con los codos en las rodillas? No sé si me he explicado bien pero gracias.

alvar escribió: Sab, 17 Feb 2018, 10:22 Saludos! Mi duda es sobre la técnica de los abdominales, las manos van detrás dela cabeza y hay q tocar con los antebrazos la cabeza y la espalda totalmente abajo, hasta ahí bien, pero a la hora de subir se tiene q subir en la misma posición con los antebrazos rectos hasta las rodillas, o hay q tocar simplemente con los codos en las rodillas? No sé si me he explicado bien pero gracias.

al subir codos en las rodillas

Sarg21 escribió: Sab, 17 Feb 2018, 10:34 al subir codos en las rodillas

Vamos , para ver si me ha quedado claro, los antebrazos se doblan para que los codos toquen las rodillas pues? Es que de esa manera es más fácil si tengo q honor los antebrazos rectos todo el rato voy jodido

alvar escribió: Sab, 17 Feb 2018, 10:39 Vamos , para ver si me ha quedado claro, los antebrazos se doblan para que los codos toquen las rodillas pues? Es que de esa manera es más fácil si tengo q honor los antebrazos rectos todo el rato voy jodido

así es

alvar escribió: Sab, 17 Feb 2018, 10:39 Vamos , para ver si me ha quedado claro, los antebrazos se doblan para que los codos toquen las rodillas pues? Es que de esa manera es más fácil si tengo q honor los antebrazos rectos todo el rato voy jodido

Claro que es más fácil porque incluso puedes ayudarte con los brazos para subir estirando del cuello.

josanferdi escribió: Sab, 17 Feb 2018, 10:57 Claro que es más fácil porque incluso puedes ayudarte con los brazos para subir estirando del cuello.

Muchas gracias chavales

hedredon escribió: Sab, 17 Feb 2018, 12:57 Tengo una duda, si yo tuviera algún problema en el aspecto, una pelea o algo así un sábado por la noche
Hasta que punto afectaría a la oposición suponiendo que entre ahora?
Y si ocurre una vez que ya estoy dentro?
(Nunca he tenido ningún problema y espero que tampoco sea así, pero hay mucho tonto suelto y simplemente por saber que pasaría, si me echarían de la oposición, del cuerpo una vez eres militar...)

Hombre por una pelea tonta o unos insultos poco, si te llegan a poner multa pues sería falta administrativa que no pasaría nada. Si fuera algo muy gordo y tuvieras sentencia judicial, pues date por jodido.

hedredon escribió: Sab, 17 Feb 2018, 12:57 Tengo una duda, si yo tuviera algún problema en el aspecto, una pelea o algo así un sábado por la noche
Hasta que punto afectaría a la oposición suponiendo que entre ahora?
Y si ocurre una vez que ya estoy dentro?
(Nunca he tenido ningún problema y espero que tampoco sea así, pero hay mucho tonto suelto y simplemente por saber que pasaría, si me echarían de la oposición, del cuerpo una vez eres militar...)

Pues mira te respondo un poco desde el desconocimiento y en base a una experiencia de un amigo que es legionario , seguramente no sea muy ética pero bueno... Lo que te aconsejo por supuesto es que siempre evites las peleas pero bien sabemos que aunque vayas con toda la buena intención del mundo y a pasártelo bien en alguna discoteca puedes dar con el tonto de turno , si no la puedes evitar mi consejo es que intentes quitarte de en medio lo antes posible , es decir , coge el coche y a casita... Hasta donde tengo entendido , te pueden echar si eres culpable de un delito de agresiones o algo parecido... Pero lo mejor será que alguien te de una explicación razonada y objetiva... Esto es en base a como ya he dicho , una experiencia cercana

CazadorJK escribió: Sab, 17 Feb 2018, 13:12 Hombre por una pelea tonta o unos insultos poco, si te llegan a poner multa pues sería falta administrativa que no pasaría nada. Si fuera algo muy gordo y tuvieras sentencia judicial, pues date por jodido.

Es que ayer iba con mi novia y un subnormal la empezó a molestar y al final nada, pero me ha surgido la duda de si alguna vez me meto en alguna pelea o algo por cualquier cosa que pasaría, haciendo siempre lo mínimo posible e intentando que todo salga "bien" dentro de lo que cabe

alexperez escribió: Sab, 17 Feb 2018, 13:13 Pues mira te respondo un poco desde el desconocimiento y en base a una experiencia de un amigo que es legionario , seguramente no sea muy ética pero bueno... Lo que te aconsejo por supuesto es que siempre evites las peleas pero bien sabemos que aunque vayas con toda la buena intención del mundo y a pasártelo bien en alguna discoteca puedes dar con el tonto de turno , si no la puedes evitar mi consejo es que intentes quitarte de en medio lo antes posible , es decir , coge el coche y a casita... Hasta donde tengo entendido , te pueden echar si eres culpable de un delito de agresiones o algo parecido... Pero lo mejor será que alguien te de una explicación razonada y objetiva... Esto es en base a como ya he dicho , una experiencia cercana

Obviamente no buscarlo, y siempre que sea lo menos posible, pero por saber, que como dices, sales a pasarlo bien tranquilo y llega el tonto de turno y bueno

hedredon escribió: Sab, 17 Feb 2018, 13:24 Es que ayer iba con mi novia y un subnormal la empezó a molestar y al final nada, pero me ha surgido la duda de si alguna vez me meto en alguna pelea o algo por cualquier cosa que pasaría, haciendo siempre lo mínimo posible e intentando que todo salga "bien" dentro de lo que cabe

Haces bien. Y la diferencia entre estar fuera o dentro del ejército creo que si estás fuera, mientras estás en juicios no puedes entrar (aunque seas inocente, hasta que no se declare sentencia nada) y si estás dentro te dejan que se dicte sentencia. Una pelea de una noche te puede joder el historial para toda tu vida.

hedredon escribió: Sab, 17 Feb 2018, 13:24 Es que ayer iba con mi novia y un subnormal la empezó a molestar y al final nada, pero me ha surgido la duda de si alguna vez me meto en alguna pelea o algo por cualquier cosa que pasaría, haciendo siempre lo mínimo posible e intentando que todo salga "bien" dentro de lo que cabe

Tengo familiares MUY cercanos que nos militares, y su recomendación hacia mí ha sido siempre la misma: evita líos que los pagarás caro...

Un lío gordo te puede dejar una mancha en el expediente que luego puede resurgir cuando mas fastidie, mas vale evitarlo, dos no se pelean si uno no quiere.

josanferdi escribió: Sab, 17 Feb 2018, 15:57 Un lío gordo te puede dejar una mancha en el expediente que luego puede resurgir cuando mas fastidie, mas vale evitarlo, dos no se pelean si uno no quiere.

En el mejor de los casos eso, si es gordo de verdad, no te preocupes que vas fuera

KratosAb escribió: Dom, 18 Feb 2018, 14:36 Hola, sabéis si para las físicas se puede cojer la cita a las 10 o directamente te lo dan ellos.

Un saludo

Te lo dan ellos. Para una hora en concreto, tienes que dar un motivo de peso.

Liebana92 escribió: Dom, 18 Feb 2018, 14:53 Te lo dan ellos. Para una hora en concreto, tienes que dar un motivo de peso.

Vale muchas gracias por la información.

Pablomoreno escribió: Dom, 18 Feb 2018, 19:03 Buenas tardes compañeros, ¿las listas depuradas del día 23 para un destino de tierra de 10 plazas son fiables? Es decir si te da de titular, ¿lo eres 100%?
El destino concretamente es batallón del cuartel general de la comandancia general de Ceuta en especialidad de Transmisiones.

Gracias.

Sii

Pablomoreno escribió: Dom, 18 Feb 2018, 19:03 Buenas tardes compañeros, ¿las listas depuradas del día 23 para un destino de tierra de 10 plazas son fiables? Es decir si te da de titular, ¿lo eres 100%?
El destino concretamente es batallón del cuartel general de la comandancia general de Ceuta en especialidad de Transmisiones.

Gracias.

Afirmativo.

Buenas noches a todos. Alguien sabe de alguna página online donde hacer test del psicológico gratis? Gracias!