Fuerzas Armadas Españolas - El Foro

Lauragar1 escribió:Unda duda en las planchas hay que mantener los codos pegados al cuerpo en la flexión o se pueden separar? Ya que la dificultad cambia bastantee


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Lauragar1 escribió:Unda duda en las planchas hay que mantener los codos pegados al cuerpo en la flexión o se pueden separar? Ya que la dificultad cambia bastantee


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guille365 escribió:Hola compañeros, estoy preparando las físicas y bien en todas menos en la de navette..La pregunta es, ¿se puede aumentar 1.5 periodo en un mes que queda?

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Andres1992 escribió: De sobra... yo creo que como mejor se puede preparar el navette es haciendo cuestas... subes una cuesta de 30 o 40 metros a un buen ritmo y bajas recuperando asi durante 10 o 15 minutos... y vamos seguro que las pasas... y sino se deja alli uno el corazon y saca fuerzas y las pasas tambien...

Lauragar1 escribió:Unda duda en las planchas hay que mantener los codos pegados al cuerpo en la flexión o se pueden separar? Ya que la dificultad cambia bastantee


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Dragonball escribió: Como tu quieras,es una anchura ligeramente mayor a la de los hombros para colocarte o sobre los hombros,por lo tanto es una postura que te permite ambas formas

Andres1992 escribió: De sobra... yo creo que como mejor se puede preparar el navette es haciendo cuestas... subes una cuesta de 30 o 40 metros a un buen ritmo y bajas recuperando asi durante 10 o 15 minutos... y vamos seguro que las pasas... y sino se deja alli uno el corazon y saca fuerzas y las pasas tambien...

DeKoo escribió:Buenas, alguien sabe la actual nota de corte del Regimiento de infanteria 'Galicia' 64 de cazadores de montaña y como es el día a día allí?

rubrocdom escribió: No es bueno hacer cuestas. Es super lesivo

Yaber escribió:En la prueba de abdominales, los dedos tienen que estar enlazados obligatoriamente o , simplemente, con estar las manos en la cabeza es suficiente?? Si alguien que ya fue a las físicas tiene algo de información lo agradezco. Gracias

Liebana92 escribió: Entrelazados. Al menos en la mayoría de sitios así lo exigen siempre.

Yaber escribió:
Gracias

Liebana92 escribió: Por si acaso, para que ya no haya dudas, te copio directamente del BOE:
ABDOMINALES.
- Resistencia muscular abdominal. 
1) DESCRIPCIÓN: El aspirante se coloca en posición de decúbito supino, con las piernas flexionadas 90º, los pies ligeramente separados y apoyados de plano en el suelo, los dedos de las manos entrelazados detrás del cuello y los codos atrás de manera que los antebrazos toquen el suelo. A la señal de “preparado...¡ya!” del examinador, el aspirante realiza el mayor número de veces el ciclo de flexión y extensión de la cadera, tocando con los codos las rodillas en la flexión y volviendo a la posición inicial en la extensión. 

Andres1992 escribió: Lesivo? Por ser lesivo es hasta estar en el sofa, si no lo haces con cabeza y progresion...
Un saludo

Sofrito escribió:Hola compañeros. Mañana hago el examen, ¿que plazas, quitando legión y regulares, puedo poner en la especialidad de ILG para no ir a una CIA de montaña? Ya que creo que la mayoría son czdm.. excepto i. Canarias.

Rober25 escribió:Buenas, habría forma de cambiar la fecha asignadas de lasque fisicas?Gracias

Rober25 escribió:Buenas, habría forma de cambiar la fecha asignadas de lasque fisicas?Gracias

pma escribió: No hay ninguna oferta de  plaza como cazadores de montaña, ahora son regimiento de infantería ligera, saludos

Sofrito escribió:
He llamado a algún destino, como al arapiles, y me han dicho que sí que hay compañías con fusilaros y otras con cazadores, que depende de la demanda, a los nuevos se les ingresa en una o otra compañía según convenga.

DeKoo escribió:Buenas, sabéis alguna pagina en la que los tests se asemejen al test de examen?

Osqui92 escribió:He estado mirando y la cantidad de gente que se incorpora al CEFOT1 es casi el doble que la que se incorpora al CEFOT 2. No hay mucha diferencia? es decir va a estar super saturado con casi 1000 personas conviviendo alli no? en cambio en el CEFOT 2 hay poco mas de 500 plazas. Es solo por curiosidad.

AVANTE escribió:El salto horizontal se hace sobre colchoneta?
En caso de que asi fuese, la colchoneta es la típica de gimnasia gruesa acolchada? Se salta calzado?

jprieto1995 escribió: En Sevilla es una especie de colchoneta pero muy muy fina como poliéster no se si me explico, pero vamos no te preocupes que no resbala ni nada al menos yo no resbalé y se salta calzado!

jprieto1995 escribió: En Sevilla es una especie de colchoneta pero muy muy fina como poliéster no se si me explico, pero vamos no te preocupes que no resbala ni nada al menos yo no resbalé y se salta calzado!

fenix91B escribió: En Sevilla saltas desde el suelo y acabas en una colchoneta. Si vas justo en el salto y estas confiado aprietale más porque al tener la colchoneta una cierta altura te puede restar algún centimetro( tampoco hablamos de varios centímetros pero si alomejor decímetros  llegando al centímetro)


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Muchas gracias por la informacion! Habra que darle caña para ir seguro al 100%

Lionatlet escribió:Hola chic@s, tengo una duda muy importante respecto al salto, ya que es la primera vez que me presento a las fisicas (Sevilla). Hay que poner los pies a la anchura de los hombros, hasta ahi bien. Pero cuando flexiono las rodillas y cojo impulso para saltar despego los talones del suelo sin querer, llegando a ejecutar el salto solo con la puntera ( es decir que no hago la transición talón-puntera-despegue. Primero levanto talon, me quedo ahi un segundo y luego salto de punteras solamente). Creen que me dirán algo?  Es que en el boe pone textualmente que los pies no se pueden despegar del suelo pero no se si se refiere a despegarlo entero por completo.
Os dejo el video de la ejecuciónpara ni liaros mucho
https://youtu.be/YPSQQwAtYq0.Gracias de antemano

ccm escribió: Hola!  En el boletín se refiere a no despegarlos ANTES del salto, es decir si haces movimientos previos de calentamiento/impulso. "Antes de realizar el salto se permite realizar movimientos con cualquier parte del cuerpo, siempre que no se desplace uno o ambos pies y se mantenga el contacto de los mismos con el suelo." Si te he entendido bien, lo que explicas es el comienzo normal y lógico del salto, por lo que no habría problema ninguno creo yo.

Lionatlet escribió:
Exacto, me refiero a esa parte donde puedes mover todo el cuerpo. Pero segun don BOE sin despegar los pies del suelo. Mi duda es si se refiere a tener que mantener toda la planta pegada al suelo o si realmente quiere decir que no se puede quitar todo el pie del suelo pudiendo levantar el talon o la puntera.

Liebana92 escribió: No puedes despegar las plantas de los pies del suelo. Puedes balancear el cuerpo cuanto quieras, pero los pies quietos, si levantas los talones, no apto. Por lo menos así lo hacen en la sub. de Madrid. Que están a medio metro de ti, observando con lupa.

Liebana92 escribió: No puedes despegar las plantas de los pies del suelo. Puedes balancear el cuerpo cuanto quieras, pero los pies quietos, si levantas los talones, no apto. Por lo menos así lo hacen en la sub. de Madrid. Que están a medio metro de ti, observando con lupa.

Marzal escribió:
Personalmente pensaba que podías terminar apoyandote solo con las puntas en el impulso. Vaya parece que no.

Luego, https://youtu.be/cY2c9pr2NAk   este salto que realiza el del video sería no apto?
Veo complicado hacer un salto horizontal que no se asemeje a este, la técnica digo.

Lionatlet escribió:
A esa tecnica me refiero al final del balanceo levanta el talón para impulsarse. Si es no apto por eso yo creo q no lo paso.

Sofrito escribió:Hola compañeros. Me surge una duda.
En el caso de tener de primeras opciones ET, y de las últimas EA, pero fallara las físicas D y solo me diera para las B... ¿se me concederia una plaza en aire o quedaría eliminado?
Muchas gracias.

Lionatlet escribió:A esa tecnica me refiero al final del balanceo levanta el talón para impulsarse. Si es no apto por eso yo creo q no lo paso.

Sofrito escribió:Hola compañeros. Me surge una duda.
En el caso de tener de primeras opciones ET, y de las últimas EA, pero fallara las físicas D y solo me diera para las B... ¿se me concederia una plaza en aire o quedaría eliminado?
Muchas gracias.

Lionatlet escribió:Hola chic@s, tengo una duda muy importante respecto al salto, ya que es la primera vez que me presento a las fisicas (Sevilla). Hay que poner los pies a la anchura de los hombros, hasta ahi bien. Pero cuando flexiono las rodillas y cojo impulso para saltar despego los talones del suelo sin querer, llegando a ejecutar el salto solo con la puntera ( es decir que no hago la transición talón-puntera-despegue. Primero levanto talon, me quedo ahi un segundo y luego salto de punteras solamente). Creen que me dirán algo? Es que en el boe pone textualmente que los pies no se pueden despegar del suelo pero no se si se refiere a despegarlo entero por completo.
Os dejo el video de la ejecuciónpara ni liaros mucho
https://youtu.be/YPSQQwAtYq0.

corderonline escribió:vamos a ver estamos delirando ya... como no vas a despegar el talon? jaja dime como puedes saltar sin despegar el talon, es imposible. Para saltar hay muchos musculos q hay que activar,  y entre ellos gemelos, cuadriceps... se necesita apoyarse enel metatarso del pie para poder dar el salto, esta clarisimo que TODO el mundo salta asi y no es un problema. Yo por ejemplo antes de saltar, me agacho una vez para 'calentar' pero bueno , no lo hare y punto. lo hago antes de ponerme en la linea y yasta cuando me ponga, salto de golpe jajaj