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Re: PRUEBAS FÍSICAS FORMACIÓN GENERAL
Publicado: Jue, 14 May 2015, 13:47
por agorasi
makenake escribió:que tal es de dura la formacion en ESCAÑO?
fisikamente mínima..la hora d gimnasia y ya...y psicologikamente negativa...t gritaran al principio pero se acabo...en tierra tampoko esq sea muxo más duro nk t creas
Re: PRUEBAS FÍSICAS FORMACIÓN GENERAL
Publicado: Jue, 14 May 2015, 14:51
por Coruña2015
wargo escribió:
10 km un grupo medio de infantería te lo hace en 45-50 min
Las pruebas de los cursos de montaña y operaciones especiales de mandos los 8km están en 35min el tope, entrando la gente media sobre los 32..
Los 6km del TGCF a 4:30 sale a 27 min, que en algunas unidades todo lo que sea pasar por encima de los 25 min es objetivo de mofa.... (Hace poco conocí a alguien que los hace en 22, estando yo por debajo de la media de mi unidad haciéndolo en 26)
Desconozco tu conocimiento sobre atletismo dentro del ejército, mi experiencia en unidades de infantería hace que piense como el compañero ame66 en su comentario anterior
Un saludo
Imagino que todas estas pruebas son en pista no? porque yo estoy haciendo 8-9 km en 40 min a un ritmo medio, pero con muchas cuestas con bastante pendiente. Yo creo que ahora mismo en pista bajo bien del km/4 min pero aun así en el centro de formación habrá que darle caña, tenéis razón cuanto mejor llegues a la unidad menos sufrirás.
Re: PRUEBAS FÍSICAS FORMACIÓN GENERAL
Publicado: Jue, 14 May 2015, 16:08
por rusoloco1988
Esque vamos a ver, simplemente coged hoy y hacer 2 km en 8 minutos y me contáis. Si sois capaces de correr 10 kms sin bajar ese ritmo, mi más sincera enhorabuena, sois superhombres,
Re: PRUEBAS FÍSICAS FORMACIÓN GENERAL
Publicado: Jue, 14 May 2015, 16:51
por Ame66
rusoloco1988 escribió:Esque vamos a ver, simplemente coged hoy y hacer 2 km en 8 minutos y me contáis. Si sois capaces de correr 10 kms sin bajar ese ritmo, mi más sincera enhorabuena, sois superhombres,
Que tú no te lo hagas no significa que tu teniente no pueda, yo tengo la "suerte" de tener un teniente que se hace los 6km en 21:30, que acaba de hacerse los 101 y que cuando corremos con él, le siguen el ritmo 3 tíos de 25.
Y los días que son más relajados porque llegamos de maniobras o continuada, el ritmo es de 5, 5:30, y ese es el ritmo más flojo al que hemos ido.
Obviamente cambia mucho según la especialidad, además de que mi teniente podría considerarse un caso a parte, pero para Infantería los tiempos serán parecidos a estos.
Re: PRUEBAS FÍSICAS FORMACIÓN GENERAL
Publicado: Jue, 14 May 2015, 17:31
por Vicen172
Yo corro prácticamente todos los días una media 10 km a un ritmo normal que alomejor hay algún momento que le apretó o le aflojo un poco con cuestas etc y lo que decís yo creo que no lo hago y si lo hago me da a mi que no lo cuento pero que vamos que si miras lo de la policia nacional que es hacer 2 km en 6.45 min tampoco nos podemos quejar mucho xd un saludo compañeros
Re: PRUEBAS FÍSICAS FORMACIÓN GENERAL
Publicado: Jue, 14 May 2015, 23:09
por goes44
Ame tiene un ultraman como teniente.
El ritmo medio en una ILG fuerte es a 4-4:30 el km.
rara vez se baja de eso y depende el mando que te toca.
se de primera mano que varias cias de la legion en almeria y ceuta lo que premian es la resistencia y aguantar una hora y media o una hora a un buen ritmo (el de cada legionario bien preparado)
por eso con hacer el km ahora mismo entre 4:30-5:30 vais bastante bien para el cefot.
ya allí os meteran caña y lo bajareis no os preocupeis.
pdt: el problema no está en dar la información que puede ser correcta sino en como se dá, MAS POSITIVISMO QUE NOS QUEDA NÁ!
Re: PRUEBAS FÍSICAS FORMACIÓN GENERAL
Publicado: Jue, 14 May 2015, 23:16
por agorasi
goes44 escribió:Ame tiene un ultraman como teniente.
El ritmo medio en una ILG fuerte es a 4-4:30 el km.
rara vez se baja de eso y depende el mando que te toca.
se de primera mano que varias cias de la legion en almeria y ceuta lo que premian es la resistencia y aguantar una hora y media o una hora a un buen ritmo (el de cada legionario bien preparado)
por eso con hacer el km ahora mismo entre 4:30-5:30 vais bastante bien para el cefot.
ya allí os meteran caña y lo bajareis no os preocupeis.
pdt: el problema no está en dar la información que puede ser correcta sino en como se dá, MAS POSITIVISMO QUE NOS QUEDA NÁ!
Si haces en 4.30 l km vas jodido n dos meses es dificil bajar 35 segs....alli no t preparan para la prueba d km...simplemente haces carrera cntinua
Re: PRUEBAS FÍSICAS FORMACIÓN GENERAL
Publicado: Vie, 15 May 2015, 01:50
por bikkhu17
agorasi escribió:
Si haces en 4.30 l km vas jodido n dos meses es dificil bajar 35 segs....alli no t preparan para la prueba d km...simplemente haces carrera cntinua
se refiere a la carrera continua no a la prueba del km
Re: PRUEBAS FÍSICAS FORMACIÓN GENERAL
Publicado: Vie, 15 May 2015, 14:26
por wargo
rusoloco1988 escribió:Esque vamos a ver, simplemente coged hoy y hacer 2 km en 8 minutos y me contáis. Si sois capaces de correr 10 kms sin bajar ese ritmo, mi más sincera enhorabuena, sois superhombres,
No hace mucho estube en un grupo 4 de 5 haciendo series de 2km (mas de 6km en total) a 8:20, y el 5º a 8:40, haciendo el primero series a 6 y poco quedando algun miembro con capacidad para haber continuado a ritmos aun mas fuertes.
Repito en una unidad de infanteria ligera, con tropa de no mas de 1 año.
Un saludo
Re: PRUEBAS FÍSICAS FORMACIÓN GENERAL
Publicado: Vie, 15 May 2015, 15:41
por goes44
agorasi escribió:
Si haces en 4.30 l km vas jodido n dos meses es dificil bajar 35 segs....alli no t preparan para la prueba d km...simplemente haces carrera cntinua
me refiero a carrera continua.
yo exactamente ahora estoy haciendo el km en torno a los 5 minutos en carrera continua.
y un solo km lo hago en 3:30. por eso mismo lo digo.
Re: PRUEBAS FÍSICAS FORMACIÓN GENERAL
Publicado: Vie, 15 May 2015, 18:54
por Gnominado
goes44 escribió:
me refiero a carrera continua.
yo exactamente ahora estoy haciendo el km en torno a los 5 minutos en carrera continua.
y un solo km lo hago en 3:30. por eso mismo lo digo.
yo voy ahora mismo al contrario que tu compañero!! de fondo corriendo a 5' el km sufro como un perro...pero en cambio un mil me lo hago a 3' o 3':15''!! hay que darle caña!!
Re: PRUEBAS FÍSICAS FORMACIÓN GENERAL
Publicado: Sab, 16 May 2015, 15:37
por agorasi
goes44 escribió:
me refiero a carrera continua.
yo exactamente ahora estoy haciendo el km en torno a los 5 minutos en carrera continua.
y un solo km lo hago en 3:30. por eso mismo lo digo.
entncs vas dpm compi jejjhee
Re: PRUEBAS FÍSICAS FORMACIÓN GENERAL
Publicado: Dom, 17 May 2015, 16:02
por goes44
agorasi escribió:
entncs vas dpm compi jejjhee
Por eso te decia, que con una minima preparacion haciendo en carrera continua 8-10-12 km a 5-5:30-6 luego el km solo lo psas bien!!
nos queda na!
Re: PRUEBAS FÍSICAS FORMACIÓN GENERAL
Publicado: Vie, 22 May 2015, 16:54
por Coco
No os rayéis por las pruebas. Aun así las haréis a más tardar la segunda semana de llegar de modo prueba para ver como estáis, después os meterán en un grupo de carrera. En mi caso los grupos duraron poco al tener gente que no corría nada pero se hacía 293180 flexiones.
Como dicen por ahí esforzaros al máximo sobretodo los que vayáis a infantería que luego vienen los lloros pero de los de verdad.