Fuerzas Armadas Españolas - El Foro

Coruña2015 escribió:
Hay lastres de muñequera para correr de 0,5 kg o 1 kg, o con un peso parecido las mancuernas que parecen de juguete que se usan para hacer sombra en boxeo,kick etc también te pueden valer

ralenty escribió:¿Desde cuándo las flexiones son con la mirada al frente? Yo siempre las he visto mirando abajo. Yo no he visto que ponga en ningún lado que a la almohadilla esa que ponen haya que tocarla con la barbilla y no con el morro, por ejemplo. En el BOE no lo especifica, solo pone que estará a esa altura, no que se toque con la barbilla.

Si alguien las ha pasado alguna vez que comente si eran tan estrictos con ese tema.

ralenty escribió:Es que me he puesto a hacerlas y no sé si será psicológico pero mirando al frente hago muy pocas y mirando abajo sí llego a la marca.

jfantoso escribió:En un foro de atletismo leí que el ángulo para hacer la mayor distancia posible es 19°27'... Lo intenté una vez y por poco me rompo las muelas con el suelo.

fcorleone7 escribió:Buenas, me gustaría saber si en la Subdelegación de Defensa de Palma de Mallorca el salto se realiza desde suelo y caída en colchoneta ? (Alguien que haya ido en Baleares a las físicas) en Córdoba se hace así pero en Coruña es sólo suelo sin colchoneta y en Bcn creo que todo suelo igualmente. Gracias de antemano compis.

frjm escribió: Enserio no llegas a 13 mirando al frente??? Si es exactamente lo mismo!

ralenty escribió:
Tengo muy poquita fuerza

¿Hay alguna tabla con ejercicios para mejorar las flexiones, con números de repeticiones, etc.? No he hecho flexiones en mi vida, y hago muy poquitas, aunque en las 4-5 semanas que quedan creo que me debería dar para mejorar este aspecto.

ralenty escribió:
Tengo muy poquita fuerza

¿Hay alguna tabla con ejercicios para mejorar las flexiones, con números de repeticiones, etc.? No he hecho flexiones en mi vida, y hago muy poquitas, aunque en las 4-5 semanas que quedan creo que me debería dar para mejorar este aspecto.

ralenty escribió:Muchas gracias a ambos, a ver si voy viendo mejoría. La verdad es que me la voy a jugar todo a una carta y voy a poner todas de aire. Si no hago ni 8 míseras y asquerosas flexiones no merezco entrar, así de fácil. Incluso diría que no merezco la vida.

ralenty escribió:Muchas gracias a ambos, a ver si voy viendo mejoría. La verdad es que me la voy a jugar todo a una carta y voy a poner todas de aire. Si no hago ni 8 míseras y asquerosas flexiones no merezco entrar, así de fácil. Incluso diría que no merezco la vida.

nitosiete escribió:cuando fui era una plastilina alargada, de forma que si la pisabas al saltar o al caer se quedaba marcada, y lo que miraban era la plastilina si tenia marca

alvaroto23 escribió:Una pregunta k tengo chicos, si en el salto tropiezas al caer y caes hacia adelante o hacia atras, te cuentan el salto? O te lo dan por fallido directamente

frjm escribió: Si caes hacia delante no pasa nada, si caes hacia atrás y apoyas las manos por detrás de la marca te lo dan por mal. Mi consejo es que si veis que os vais a desequilibrar intentad caer hacia delante. Que la convocatoria anterior tiraron a un chaval que se presento conmigo por eso mismo.

frulop14 escribió:Las pruebas fisicas... nose donde se haran.. pero si se hacen en una pista de atletismo se pueden poner clavos? para agarrar mas en el tartán? igual en el salto con clavos saltas 10 o 15 cm mas solo por tenerlos

jfantoso escribió: Pueeeees no sé dónde se harán, pero por lo menos en la Subdelegación de Murcia yo no vi ningún sitio en el que se pudiera correr ni nah... [emoji53]

Hanguk escribió:Anda que manda cojones verte llegar con zapatillas de clavo jajaja. Yo las he hecho en Sevilla y en Granada. En Granada el suelo era de hormigón y en Sevilla de piedra.

AsturHo escribió:En León es una sala de unos 30 metros de largo y unos 10 de ancho , se hacen dos pruebas sobre colchoneta y dos sobre suelo. Flexiones: te ponen la almohadilla y con las manos apoyadas en el cemento a subir y bajar jeje. Abdominales: te echas en una colchoneta del mismo material que la almohadilla de las flexiones y mientras otro opositor te agarra los tobillos, un capitán te cronometra. Salto: te colocas encima de la colchoneta por detrás de la linea(obviamente) y cuando realices el salto el capitán apuntará en la hoja la marca registrada,y si has conseguido la marca objetivo no tendrás que volver a saltar. Course navette: Normalmente (en León) no hay espacio para mas de 3 personas para hacer el Course navette porque a mitad de recorrido la sala hace una especie de cuello de botella y se estrecha a los lados(en mi opinión son 2.5m de ancho ese cuello de botella)

Edelweiss escribió:Jfantoso, hay que tocar con los antebrazos el suelo. A mí me cuesta, no sé hasta qué punto serán de estrictos con eso, pero yo estoy estirando bastante el pectoral, que soy un tronco. [emoji23]

Epi escribió:Yo como no me tire un pedo a medio vuelo para ganar impulso no se ya como ganar los 10cm que me faltan. ¿Hay alguien aquí que midiendo 1,60 y poco o menos lo haya conseguido? Yo me he machacado a mirar videos pero claro salvo un coreano que se hacia 3,80 en plan ninja siendo un tapón todos los que he visto miden 1,90-2m.

AsturHo escribió:tocamos con los codos las rodillas haciendo otro movimiento de rotación de hombros(es un "truquito" para no tener que tocar con el pecho las rodillas al hacer la abdominal y así bajar rapidamente) yo es lo que hice las otras dos veces y me las validaron, de hecho te dicen que lo hagas así los instructores.