Entrena la course navette haciendo la course navette, además de carrera continua de vez en caundo.Ramwimun escribió: ↑Jue, 09 Ago 2018, 16:24 Holaaa muchachos, que tal vais? Espero que le esteis dando duro, queria preguntaros varias cosas, la primera quien viene conmigo directo al Ezapac y segundo que os parece a dia de hoy , 9/08/18, 3 km en 13'30 seg para ir al ezapac y yo ya llego justo al course navette , espero para mediados de sep llegar ha hacerme los 3km en 12:30 y 8'5 periodos para el course, queria saber que opinais, darle duro que en nada estamos dentro
En la ezapac creo que cada dia se hacen como 12km por la mañana.
Tenemos un grupo de whatsapp los que vamos a la etesda, no me suena que estés dentro, puedes entrar desde la sección grupos de whsatsapp, etesda 2018, ya hay algunos que van a la ezapac o estan de reservas bajos.