Buenas a todos, ya escribí por aquí la experiencia de fisicas en Madrid(La Dehesa) pero volveré a explicarlo detalladamente para los que queden o tengan alguna última duda.
-Primero llegas al Centro Socio Deportivo Militar (La Dehesa) en Cuatro Vientos, esperareis en fila en la garita de entrada del centro, vendrán un par de militares a nombrarlos, enseñaremos DNI y os tomarán temperatura, luego todos juntos iréis hasta las instalaciones cerradas para hacer las pruebas(una cancha de fútbol sala indoor con grasas techadas y cerradas)
-Segundo os nombrarán e iréis entrando a sentaros en las gradas para que os expliquen como irá el día y las pruebas(si alguno tiene que cambiarse os lo avisaran)
Las instalaciones son cerradas, no están calientes como tal pero no es ni de asomo el frío que hacía esperando en la calle ya os lo digo jaja.
-Hareis grupos de 4 y empezaré is con prueba de salto, marcadas en suelo rojo hombres y azul mujeres(creo que era así), 3 intentos, sin poder levantar talones del suelo para pillar impulso, en la recepción del salto podréis rebotar incluso seguir adelante, no pasa nada, será válido, si caéis hacia atrás os contarán la parte de vuestro cuerpo que más atrás haya caído.
-Abdominales,metereis los pies en unas baldosas(sujetan bastante bien) y encima de una colchoneta dura
-Flexiones, os pondrán una almohadilla de unos 6 cm de espesor y tocarla con la barbilla
-CN, se hará en el ancho de la pista de fútbol sala, a simple vista parece que son más de 20 m pero luego corriendo se hacen en un par de zancadas, os pondrán conos de colores en cada calle y ese será vuestro toque de aviso, entrar con los 2 pies antes de pitido y no adelantarse(el día que fui eran muuuy estrictos con esos 2 temas, no pasaron ni una)
-Una vez acabado iréis a estirar a la zona de atrás y volveréis a las gradas hasta que todo el mundo acabe las fisicas, una vez acabado todo el mundo os darán vuestra notificación provisional y os acompañarán hasta la garita de entrada y podréis iros.
-Tema tiempo yo entre a las 11:00 y salí a las 13:15, éramos 24 personas, 3 cayeron en salto, 2 en abdominales, 0 en flexiones y 4 en CN
-Usareis mascarilla en todo momento, excepto en flexiones que la podréis bajar y en CN que os dirán que os la pongáis en brazo o guardéis encima
-Suelo de pista de indoor, en salto resbala bastante la verdad, la gran mayoría pátinamos, con pisar fuerte lo evitas, para tema CN ninguna complicación, con unas suelas de correr es muy cómodo el suelo.
Espero haber ayudado y resuelto las dudas si queda alguien por presentarse en Madrid.
Ánimo y suerte
