2ª FASE

[Ralilegan992]

Tengo de primeras opciones unidades TRS, aunque la primera de ellas es de la BRIPAC así que sí debería seguir andándome con ojo. Me estoy volviendo a leer esa parte del BOE para ya tener la mejor referencia oficial posible.
De todas formas, el caso es que llego a hacer las 13 flexiones pero mi temor viene a que el mando que toque diga que se hacen así, o asá, más abierto o más cerrados, no se qué...

Que sea trs no significa que deba ser tranquila, el ejército de tierra es la que más en contacto está con el "enemigo" y las radios no se mueven solas, se tienen que llevar.
Patear patearas, correr correrás, en menos cantidad puede que si pero harás casi como una infantería pero con una calidad de vida un poco mejor que un infante.

[Aleksandr2033]

Que sea trs no significa que deba ser tranquila, el ejército de tierra es la que más en contacto está con el "enemigo" y las radios no se mueven solas, se tienen que llevar.
Patear patearas, correr correrás, en menos cantidad puede que si pero harás casi como una infantería pero con una calidad de vida un poco mejor que un infante.

Totalmente, si mi única debilidad son los malditos brazos porque correr puedo correr sin problema cuantos kilómetros haga falta.

[Ralilegan992]

Totalmente, si mi única debilidad son los malditos brazos porque correr puedo correr sin problema cuantos kilómetros haga falta.

Una radio pesa.

[Isolfor]

Tengo de primeras opciones unidades TRS, aunque la primera de ellas es de la BRIPAC así que sí debería seguir andándome con ojo. Me estoy volviendo a leer esa parte del BOE para ya tener la mejor referencia oficial posible.
De todas formas, el caso es que llego a hacer las 13 flexiones pero mi temor viene a que el mando que toque diga que se hacen así, o asá, más abierto o más cerrados, no se qué...

Yo no me rallaría. Las pruebas de las opos son un chiste y el CEFOT (al menos el 2) es el Campamento Krusty. La hostia te la llevas en la unidad, o al menos así fue mi caso. Tú tranquilo, las opos las pasas. Entrena con algo de seriedad en el CEFOT cuidandote de lesiones y listo. Cabeza, más que nada. Ánimo!

[Pixica]

Hola, alguien que sepa como van las físicas, en el course navete al primer fallo te echan o tienes alguna oportunidad?

[Aleksandr2033]

Hola, alguien que sepa como van las físicas, en el course navete al primer fallo te echan o tienes alguna oportunidad?

Te lo hacen saber, sea gritándote o con un pitido, pero te dan como 3 fallos que puedes cometer... A la tercera te echan si mal no recuerdo.

[Ivm]

Hola! Alguien sabría decirme qué orden se lleva en el llamamiento a la segunda fase? Gracias!

[Bborca]

Hola! Alguien sabría decirme qué orden se lleva en el llamamiento a la segunda fase? Gracias!

El que quiera la subdelegación que te toque

[Carx20]

El que quiera la subdelegación que te toque

Ah sí? Yo creía que era por apellido. Eso me habían dicho 

[Berne]

Ah sí? Yo creía que era por apellido. Eso me habían dicho 

Por lo menos en Cádiz, cogen una letra al “azar” y comienzan a llamar por apellidos.

[juanart667]

Ah sí? Yo creía que era por apellido. Eso me habían dicho 

No, es como ellos quieran, en Madrid por ejemplo no se qué orden llevan, el mismo día va gente con todo tipo de notas y todo tipo de apellidos.

[abellan]

Muy buenas compañeros!!! 
Escribo esto debido a que se empieza a ver la luz de las físicas y me encantaría que me ayudarais.

Mis destinos son de ILG, por lo que me han dicho con mi nota (6,025) no habría problema para entrar, por lo que me centré en las físicas, las cuales las paso todas menos el salto. Soy bajo, mido 1,65 y mi última marca fue de 1,95, pero no consigo pasar de ahí. Si alguien sabe de algún consejo, truco, si creéis que con el tiempo que queda es posible subir esos 10 cm me haríais un gran favor, mi subdelegación es la de Málaga por si tiene algo que ver.

Muchas gracias!!!
 

[Aleksandr2033]

Muy buenas compañeros!!! 
Escribo esto debido a que se empieza a ver la luz de las físicas y me encantaría que me ayudarais.

Mis destinos son de ILG, por lo que me han dicho con mi nota (6,025) no habría problema para entrar, por lo que me centré en las físicas, las cuales las paso todas menos el salto. Soy bajo, mido 1,65 y mi última marca fue de 1,95, pero no consigo pasar de ahí. Si alguien sabe de algún consejo, truco, si creéis que con el tiempo que queda es posible subir esos 10 cm me haríais un gran favor, mi subdelegación es la de Málaga por si tiene algo que ver.

Muchas gracias!!!
 

El salto es pura técnica, seguramente te hayas mirado un par de vídeos y ya hayas probado hacerlo de veinte maneras distintas...
Mi único consejo y no sé si te servirá de mucho es que al saltar te centres en los primeros milisegundos en ganar altura, cuando notes que bajas pues extiendes las piernas y luego verás si sacas un extra de distancia.

Estiramientos y demás, pues hazlas, te ayudarán eventualmente. Combina sentadillas y ejercicios de piernas. 
No creo que te haya dicho nada nuevo, pero por intentar... 

[abellan]

El salto es pura técnica, seguramente te hayas mirado un par de vídeos y ya hayas probado hacerlo de veinte maneras distintas...
Mi único consejo y no sé si te servirá de mucho es que al saltar te centres en los primeros milisegundos en ganar altura, cuando notes que bajas pues extiendes las piernas y luego verás si sacas un extra de distancia.

Estiramientos y demás, pues hazlas, te ayudarán eventualmente. Combina sentadillas y ejercicios de piernas. 
No creo que te haya dicho nada nuevo, pero por intentar... 

Muchas gracias compañero, lo intentaré probar

[Dekker92]

Muy buenas compañeros!!! 
Escribo esto debido a que se empieza a ver la luz de las físicas y me encantaría que me ayudarais.

Mis destinos son de ILG, por lo que me han dicho con mi nota (6,025) no habría problema para entrar, por lo que me centré en las físicas, las cuales las paso todas menos el salto. Soy bajo, mido 1,65 y mi última marca fue de 1,95, pero no consigo pasar de ahí. Si alguien sabe de algún consejo, truco, si creéis que con el tiempo que queda es posible subir esos 10 cm me haríais un gran favor, mi subdelegación es la de Málaga por si tiene algo que ver.

Muchas gracias!!!
 

Pues aparte de entrenar piernas y de mas, TÉCNICA tio, yo pase de 1,90 a 2,05 - 2,10cm , corriegiendo la técnica.  En youtube hay varios videos relacionados con las técnicas de salto y demás


P.D: y no te pases entrenando eso (yo de hacerla tanto me lesione 1 semana  )

[abellan]

Pues aparte de entrenar piernas y de mas, TÉCNICA tio, yo pase de 1,90 a 2,05 - 2,10cm , corriegiendo la técnica.  En youtube hay varios videos relacionados con las técnicas de salto y demás


P.D: y no te pases entrenando eso (yo de hacerla tanto me lesione 1 semana  )

Sii!!! me lo ha dicho mucha gente, creo que la próxima vez lo que voy a hacer es grabarme a ver si así encuentro cosillas que mejorar.

Con el tema de las lesiones que me vas a contar, también me pasé y estuve con una tendinitis de pata de gallo

Muchas gracias amigo!!

[mbrt]

Muy buenas compañeros!!! 
Escribo esto debido a que se empieza a ver la luz de las físicas y me encantaría que me ayudarais.

Mis destinos son de ILG, por lo que me han dicho con mi nota (6,025) no habría problema para entrar, por lo que me centré en las físicas, las cuales las paso todas menos el salto. Soy bajo, mido 1,65 y mi última marca fue de 1,95, pero no consigo pasar de ahí. Si alguien sabe de algún consejo, truco, si creéis que con el tiempo que queda es posible subir esos 10 cm me haríais un gran favor, mi subdelegación es la de Málaga por si tiene algo que ver.

Muchas gracias!!!
 

Las sentadillas con peso van de lujo, en un par de semanas si te haces un buen planning puedes ver resultados, pero ten cuidado con el tema lesiones de no darle demasiada caña y acabar jodido. A mi lo que mejor me va son sentadillas y zancadas. Otro que a mi me va muy bien también son sentadillas explosivas con salto, pero sin peso. Perder algo de peso también ayuda a ganar un par de cm. Busca entrenamiento de baloncesto, que son muy útiles a la hora de explosividad en las piernas. Un saludo! Por cierto como ya han dicho por arriba la técnica muy importante también.

[IBG99]

Muy buenas compañeros!!! 
Escribo esto debido a que se empieza a ver la luz de las físicas y me encantaría que me ayudarais.

Mis destinos son de ILG, por lo que me han dicho con mi nota (6,025) no habría problema para entrar, por lo que me centré en las físicas, las cuales las paso todas menos el salto. Soy bajo, mido 1,65 y mi última marca fue de 1,95, pero no consigo pasar de ahí. Si alguien sabe de algún consejo, truco, si creéis que con el tiempo que queda es posible subir esos 10 cm me haríais un gran favor, mi subdelegación es la de Málaga por si tiene algo que ver.

Muchas gracias!!!
 

Yo pase las pruebas en Malaga también el ciclo pasado y alli mismo el soldado me dio un consejo que me ayudo bastante con el salto y era que al prepararte para saltar no mirara la linea sino que mirara hacia el frente lo mas lejos posible y saltara, asi el celebro no interpretaba que tenia que sobrepasar esa linea maximo y con eso llegue mucho mas lejos la verda, parece una tonteria pero funciona eh

[Aitorbebe]

Muy buenas compañeros!!! 
Escribo esto debido a que se empieza a ver la luz de las físicas y me encantaría que me ayudarais.

Mis destinos son de ILG, por lo que me han dicho con mi nota (6,025) no habría problema para entrar, por lo que me centré en las físicas, las cuales las paso todas menos el salto. Soy bajo, mido 1,65 y mi última marca fue de 1,95, pero no consigo pasar de ahí. Si alguien sabe de algún consejo, truco, si creéis que con el tiempo que queda es posible subir esos 10 cm me haríais un gran favor, mi subdelegación es la de Málaga por si tiene algo que ver.

Muchas gracias!!!
 

Lo primero muy buena nota, espero que hayas puesto de primeras ronda y así te quedas cerquita, y para mejorar, sentadillas(búlgaras, sumo y las clásicas), zancadas también vienen muy bien, y sobre todo lo más importante (aparte de la técnica) es lo psicológico mente positiva siempre y con ganas de comerte el salto, yo voy a entrenar por la tarde al Martín Carpena en un descampado que hay ayi si te apetece y tal estoy con  otro colega más entrenando las pruebas y te podemos ayudar a corregir el salto. Saludos y mente positiva

[earthforce1]

Muy buenas compañeros!!! 
Escribo esto debido a que se empieza a ver la luz de las físicas y me encantaría que me ayudarais.

Mis destinos son de ILG, por lo que me han dicho con mi nota (6,025) no habría problema para entrar, por lo que me centré en las físicas, las cuales las paso todas menos el salto. Soy bajo, mido 1,65 y mi última marca fue de 1,95, pero no consigo pasar de ahí. Si alguien sabe de algún consejo, truco, si creéis que con el tiempo que queda es posible subir esos 10 cm me haríais un gran favor, mi subdelegación es la de Málaga por si tiene algo que ver.

Muchas gracias!!!
 

Buenas!!! Yo, cuando estuve mirando como mejorar mi puntucion en el salto de longitud fue practicando y haciendo ejercicios de piernas. Os paso un enlace de video que os ayudará muchísimo. Va sobre ejercicios de piernas sin material, por lo tanto lo podeis hacer en casa. Si lo haceis una vez todos los dias (Que es para matarse), perfecto, además, os vendría bien combinarlo con la realización de veinte saltos de longitud horizontal antes de empezar con el video, porque sino... moris.
El video son de unos 30 minutos con puras piernas, cardio y algo de core (pero muy poco).

Aquí os dejo el enlace:

https://watch.lesmillsondemand.com/vide ... 0-min-lmod

Y mucha suerte!!!!

[amtarturo98]

Viendo que esto marcha ya, entreno el CN con el audio de metodos, que dicen que va un pelin acelerado y no paso del periodo 7, y no por resistencia sino porque se me cargan un monton los cuadriceps. Algun consejo? Gracias de antemano 

[Kuhaku]

Viendo que esto marcha ya, entreno el CN con el audio de metodos, que dicen que va un pelin acelerado y no paso del periodo 7, y no por resistencia sino porque se me cargan un monton los cuadriceps. Algun consejo? Gracias de antemano 

Seguir entrenando, así a grandes rasgos. Y cuando creas que no puedes mas, saca fuerzas de flaqueza, que del 7 al 7.5 hay solo 5/6 giros mas

[Mveraca]

Viendo que esto marcha ya, entreno el CN con el audio de metodos, que dicen que va un pelin acelerado y no paso del periodo 7, y no por resistencia sino porque se me cargan un monton los cuadriceps. Algun consejo? Gracias de antemano 

Te recomiendo estirar muy bien antes del ejercicio y después, seguir entrenando y si es necesario, una sesión de fisio o bien automasaje. 

[olonam21]

Confirmais que el de metodos va un poco mas rapido? Porque yo tambien lo sufro bastante

[Aleksandr2033]

Confirmais que el de metodos va un poco mas rapido? Porque yo tambien lo sufro bastante

Mira el viernes lo hice y llegué al 7 con Métodos. Luego del fin de semana lo repetí e hice 6,5... Del enfado y decepción que me llevé, lo volví a hacer y otra vez 6,5.
Ahora estoy tan cansado de estar todo el rato con la incertidumbre de si está o no acelerado que voy a estar toda la semana probando con otros audios, si con ellos llego al 7,5 entonces tranquilidad con Métodos, que estos simplemente meten más esfuerzo. Tengo ya como 3 audios que probar.

[amtarturo98]

Mira el viernes lo hice y llegué al 7 con Métodos. Luego del fin de semana lo repetí e hice 6,5... Del enfado y decepción que me llevé, lo volví a hacer y otra vez 6,5.
Ahora estoy tan cansado de estar todo el rato con la incertidumbre de si está o no acelerado que voy a estar toda la semana probando con otros audios, si con ellos llego al 7,5 entonces tranquilidad con Métodos, que estos simplemente meten más esfuerzo. Tengo ya como 3 audios que proba

Yo probe a hacerlo con un audio que encontre en otro hilo y no se si seria porque me pillo un buen dia o no pero dias antes llovio en mi pueblo y las marcas que tenia en el suelo se habian desgastado y aun asi, pasandome de los 20 metros algunas veces, llegue al 7,5

[olonam21]

Yo probe a hacerlo con un audio que encontre en otro hilo y no se si seria porque me pillo un buen dia o no pero dias antes llovio en mi pueblo y las marcas que tenia en el suelo se habian desgastado y aun asi, pasandome de los 20 metros algunas veces, llegue al 7,5

Y cuanto solias hacer con el de metodo? Porque mi objetivo es llegar a 6,5 y siempre me quedo en 6... El ultimo medio periodo muero xD

[amtarturo98]

Y cuanto solias hacer con el de metodo? Porque mi objetivo es llegar a 6,5 y siempre me quedo en 6... El ultimo medio periodo muero xD

Siempre me quedo en el 7 o en el 6,5 a un par de giros del 7 

[cris18]

Siempre me quedo en el 7 o en el 6,5 a un par de giros del 7 

este test los ultimos periodos (del 6 al 7,5 a mi juicio) es tirar de corazon, yo pase de llegar al 6 a llegar a 8 con 20,5 m a base de repetir y repetir una vez al dia, todos no somos iguales pero acordarse, que una vez llegueis una vez al 7,5 empezareis a llegar cada vez con mas facilidad por que el cuerpo sabe que es capaz de llegar, si cuando empezais a cansaros empezais a pensar en parar pinchareis seguro.

Alguno pensara que es una gilipollez, pero la psicologia juega un gran papel aqui

[Carx20]

este test los ultimos periodos (del 6 al 7,5 a mi juicio) es tirar de corazon, yo pase de llegar al 6 a llegar a 8 con 20,5 m a base de repetir y repetir una vez al dia, todos no somos iguales pero acordarse, que una vez llegueis una vez al 7,5 empezareis a llegar cada vez con mas facilidad por que el cuerpo sabe que es capaz de llegar, si cuando empezais a cansaros empezais a pensar en parar pinchareis seguro.

Alguno pensara que es una gilipollez, pero la psicologia juega un gran papel aqui

Estoy contigo. 
Soy de los que piensa que el límite lo pone la mente, no el cuerpo (en la mayoría de casos). Generalmente, nuestro cuerpo puede llegar bastante más lejos de lo que la mente nos hace creer. 
El día de las pruebas, cuando lleguéis al CN significará que habéis superado el resto de pruebas de la oposición, por lo tanto, ese último minuto y medio es tirar de garra porque servirá para conseguir el gran objetivo.
Mucho ánimo gente.

[AdrianBey]

Puedo responderte varias dudas (no todas) jajajaj
1- Al ser las físicas C no vas a tener problema en pasar el salto haciendo ejercicios de piernas con peso y ejercicios de saltos con pies juntos subiendo escaleras y bancos 5 días a la semana y sobretodo practicando el salto para ir cogiendo técnica poco a poco y encontrar tu forma más comoda de saltar.
2- Las flexiones son a la altura de los hombros, los brazos ni muy abiertos ni muy cerrados, normal y llegando casi la barbilla al suelo (allí te pondrán una goma o algo por el estilo que tendrás que tocar con la barbilla).
3- El course navette no hay nada mejor para guiarse que una pista de fútbol sala, el ancho de esta son 20 metros exactos, con lo cual yendo a una pista de fútbol sala no tendrás que liarte a medir con un metro. Esta prueba corriendo 4 o 5 días a la semana durante un mes carrera continua, ejercicios de series y algún cardio hiit de vez en cuando no tendrás problema de pasarla si no estás muy mal físicamente y no fumas, pero claro hay que ser constante.

Hola buenas, quería preguntar cómo va eso de las pruebas C, B, A... No me ha quedado claro, gracias.

[Aleksandr2033]

Hola buenas, quería preguntar cómo va eso de las pruebas C, B, A... No me ha quedado claro, gracias.

Según la plaza a la que opositas tendrás que hacer el nivel D de pruebas físicas(todo Tierra) o alguna otra si cogiste Aire o Armada, tendrás algún nivel de exigencia físico distinto.

Más información en la página de Reclutamiento y de Patatas Armadas.

[Tesis]

Buenas, alguien que siga la oposición de varios años me podría decir cuanta cuant suele caer de media para tierra y aire? 

[Mula]

Hola, ¿alguien sabe cómo va el tema de las citas para el comienzo de la segunda fase? Gracias.

[Aleksandr2033]

Buenas, alguien que siga la oposición de varios años me podría decir cuanta cuant suele caer de media para tierra y aire? 

Para Tierra mucha más gente de la que te podrías imaginar(tampoco es que caigan el 90% pero ya te digo que bastantes) y por motivos que no tienen por qué ser las físicas o las médicas eh sino por cosas personales.

De Aire cae bastante menos gente porque saben perfectamente a lo que van, algunos opositan varios años, algunos son ex-soldados de Tierra y Armada que buscan mejorar su vida en Aire, etcétera ...

[Llompart]

Hola, ¿alguien sabe cómo va el tema de las citas para el comienzo de la segunda fase? Gracias.

Pues ya estén enviando correos electrónicos o SMS indicándote la fecha
Te lo envían al correo y número que diste en la primera fase

[Dresrodriguez]

Mi recomendación personal es que a la hora de medir los 20 metros para hacer el Course Navette en vez de 20 metros, le metáis 1 o 2 metros más. Al principio os costará un poco más y llegaréis más justo pero el día que vayáis a examinaros la pista oficial os parecerá pequeña y la pasaréis sin problema. 

[juanart667]

Lo he puesto por el chat lo pongo por aquí también, un compañero ha llamado a Madrid y le han dicho que les falta personal médico para los recos, que no se preocupe que le llegará el correo. 

[AdrianBey]

Según la plaza a la que opositas tendrás que hacer el nivel D de pruebas físicas(todo Tierra) o alguna otra si cogiste Aire o Armada, tendrás algún nivel de exigencia físico distinto.

Más información en la página de Reclutamiento y de Patatas Armadas.

He opositado a Infantería de Tierra, significa eso que me tengo que preparar para las físicas D? O dónde puedo mirar eso? Muchas gracias

[tosno]

Correcto!!!

[Llompart]

He opositado a Infantería de Tierra, significa eso que me tengo que preparar para las físicas D? O dónde puedo mirar eso? Muchas gracias

Te paso enlace de Patatas donde junto la unidad te pone el nivel de físicas que tienes que pasar y al CFOR que tienes que ir 

https://patatasarmadas.es/202001/plazas

[campeador7]

No tienes porqué ir de deporte desde el principio, en algunas subdes puedes cambiarte ahí antes de las físicas e incluso ducharte después.

El resto lo que dicen, llevar DNI, papel de la 1ra fase y todo lo que os pueda justificar cosas médicas que aparentemente no están normales y listo, lo de las gafas y lentillas lo pone en el BOE bien claro.

Os recomiendo llevaros también agua y algo para comer, en algunas subdelegaciones la mañana se hace larga y ya hará calorcito, mejor ir bien hidratado y alimentado a las fisicas que es lo último de todo.

Para los abs siempre sujetaba un compañero los pies, este año como sera? un saludo y gracias

[juanart667]

Para los abs siempre sujetaba un compañero los pies, este año como sera? un saludo y gracias

Pues no se sabe aún, quizás cambian el tipo de abdominales para hacerlos tú solo o habrán instalado unas barras o algo donde encajar los pies.

[davidtrader]

Pues no se sabe aún, quizás cambian el tipo de abdominales para hacerlos tú solo o habrán instalado unas barras o algo donde encajar los pies.

en el boe pone que te sujeran los pies, sino es mas dificil, yo al menos sujetando los pies hago todo bien y si no me sujeran no hago 1

[juanart667]

en el boe pone que te sujeran los pies, sino es mas dificil, yo al menos sujetando los pies hago todo bien y si no me sujeran no hago 1

Claro claro, pero con lo del virus no creo que te sujete nadie, tendrán que buscar otra forma.

[davidtrader]

Claro claro, pero con lo del virus no creo que te sujete nadie, tendrán que buscar otra forma.

con que uno de pie te pise tus propios pies ya está, haber yo no sé como estará el tema por ahi, pero yo en Vigo la gente tiene contacto, dentro del cuidado con el gel pero en los gyms..y demas negocios hay contacto directo

[Nossa14]

Hola,en los abdominales tienes que poner las manos en la sien o si en el omóplato? Yo los practico en el omóplato.
Gracias .

[Carx20]

Hola,en los abdominales tienes que poner las manos en la sien o si en el omóplato? Yo los practico en el omóplato.
Gracias .

Brazos cruzados en el pecho tocando con las manos en el hombro contrario.

[keviniko]

Informo que me han llamado para realizar la segunda fase completa, tanto física como médica el 1 de julio, Soy de Zaragoza y mi apellido empieza por G, para los que pensáis que los apellidos tienen que ver. 

[Aleksandr2033]

Informo que me han llamado para realizar la segunda fase completa, tanto física como médica el 1 de julio, Soy de Zaragoza y mi apellido empieza por G, para los que pensáis que los apellidos tienen que ver. 

Gracias por la info. La incluiré en otro hilo donde amontonamos esta información.