Fuerzas Armadas Españolas - El Foro

AlejandroRamos escribió: Jue, 19 Jul 2018, 11:26 El salto lo he estado practicando y sin tener mucha complicación llego a... no se... 2.20? quizás? quizas un poco mas, el CN, bueno, ya llego a los 7,5 períodos así que.... voy bien al menos en eso

Si la CN la llevas bien no te preocupes, es lo más difícil de sacar, y en el CFOT y después del CFOT lo que más harás es correr y eso ya lo llevas bien.

Las flexiones son muy faciles de mejorar, tu cuando te levantes por la mañana lo primero que debes hacer es dos series de maximas, al fallo muscular, descansa un par de minutos entre el primer intento y el segundo.

En 2 semanas haciendo eso ya te digo yo que te plantas con 20, yo las saqué así y llegué hasta 30 inclusive.

Las abdominales supongo que las llevas bien no? Hay mucha gente que se confía y no las practica ni siquiera para saber que las hace, yo he visto gente no llegar ni al nivel C y suspender por ellas.

chulopantanos escribió: Jue, 19 Jul 2018, 11:32 Si la CN la llevas bien no te preocupes, es lo más difícil de sacar, y en el CFOT y después del CFOT lo que más harás es correr y eso ya lo llevas bien.

Las flexiones son muy faciles de mejorar, tu cuando te levantes por la mañana lo primero que debes hacer es dos series de maximas, al fallo muscular, descansa un par de minutos entre el primer intento y el segundo.

En 2 semanas haciendo eso ya te digo yo que te plantas con 20, yo las saqué así y llegué hasta 30 inclusive.

Las abdominales supongo que las llevas bien no? Hay mucha gente que se confía y no las practica ni siquiera para saber que las hace, yo he visto gente no llegar ni al nivel C y suspender por ellas.

Para mejorar en el salto que se suele recomendar?

foxtrot escribió: Jue, 19 Jul 2018, 11:37 Para mejorar en el salto que se suele recomendar?

La técnica es fundamental hay videos en YouTube luego algo de fuerza ejercicio clave sentadillas y si son frontales mejor para tu espalda

foxtrot escribió: Jue, 19 Jul 2018, 11:37 Para mejorar en el salto que se suele recomendar?

Practicarlo y practicarlo y sobretodo pillar bien la técnica y el impulso. Si pese a eso no llegas a los 2,05,cosa que sería muy raro, lo mejor para ganar fuerza es hacer escaleras y cuestas.

SenorInternet09 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 11:25 vale entonces patatas si en una plaza como esta por ejemplo REGIMIENTO MIXTO DE ARTILLERÍA 30 - CEUTA pone que hay 101 y yo cuento 73. por eso lo decía que algo pasaba yo tengo una teoría pero bueno nose si será acertada

En patatas tampoco salen todas las notas, cuando yo miro la lista hay dos por debajo de mi nota y ahí se acaba

chulopantanos escribió: Jue, 19 Jul 2018, 11:32 Si la CN la llevas bien no te preocupes, es lo más difícil de sacar, y en el CFOT y después del CFOT lo que más harás es correr y eso ya lo llevas bien.

Las flexiones son muy faciles de mejorar, tu cuando te levantes por la mañana lo primero que debes hacer es dos series de maximas, al fallo muscular, descansa un par de minutos entre el primer intento y el segundo.

En 2 semanas haciendo eso ya te digo yo que te plantas con 20, yo las saqué así y llegué hasta 30 inclusive.

Las abdominales supongo que las llevas bien no? Hay mucha gente que se confía y no las practica ni siquiera para saber que las hace, yo he visto gente no llegar ni al nivel C y suspender por ellas.

Si, abdos me confie en su momento y no los hice, pero he estado probando estas semanas y tal, cronometrandome y llego hasta los 35-36 o asi, vamos que no voy sobrado que digas wuao, 40 o asi, pero vamos, que llegar a los 33 y pasarlos los paso, eso si, sigo a full con los ejercicios XD

foxtrot escribió: Jue, 19 Jul 2018, 11:37 Para mejorar en el salto que se suele recomendar?

Aparte de lo de la tecnica, la mirada, a mi me recomendaron aquí mirar más lejos y la verdad que se nota.

mario16 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 11:54 En patatas tampoco salen todas las notas, cuando yo miro la lista hay dos por debajo de mi nota y ahí se acaba

Si hablas de la simulación, será porque cortan una vez tu rango de notas se ha acabado, evidentemente si tú por ejemplo has sacado un 5,2, se acaba ahí, uno de 5 con tu misma plaza no te la va a quitar. Vamos, creo que será eso, si estoy equivocado decidme.

aclineman56 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 12:19 Si hablas de la simulación, será porque cortan una vez tu rango de notas se ha acabado, evidentemente si tú por ejemplo has sacado un 5,2, se acaba ahí, uno de 5 con tu misma plaza no te la va a quitar. Vamos, creo que será eso, si estoy equivocado decidme.

Si lo se, pero se lo digo al otro por que decía que contaba 70 y algo en vez de 101

foxtrot escribió: Jue, 19 Jul 2018, 11:37 Para mejorar en el salto que se suele recomendar?

No se pero yo hago tren inferior: quadriceps, gemelos, prensa... sentadillas con peso...
Además de técnica claro

mario16 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 11:54 En patatas tampoco salen todas las notas, cuando yo miro la lista hay dos por debajo de mi nota y ahí se acaba

ke nivel hay que poner en patatas?? perdonad si soy pesao pero estoy ansioso!!

gatusino escribió: Jue, 19 Jul 2018, 12:54 ke nivel hay que poner en patatas?? perdonad si soy pesao pero estoy ansioso!!

Pues no tengo ni idea.

gatusino escribió: Jue, 19 Jul 2018, 12:54 ke nivel hay que poner en patatas?? perdonad si soy pesao pero estoy ansioso!!

Paciencia que quedan 2 semanas, todo lo que veas ahora son aproximaciones y suposiciones, esperad al dia 3 que es cuando quedará todo claro.

chulopantanos escribió: Jue, 19 Jul 2018, 11:26 Debéis entender que lo que sale el dia 3 es un corte de aspirantes, no una asignación de plazas, eso lo hace patatas armadas de forma extraoficial. La asignación real de plazas se hace en Octubre y es ahí donde sabréis a dónde vais a parar. Si en esas listas sois titulares ya no hay marcha atrás en la plaza que tengáis asignada, aunque seais reserva en una plaza anterior y posteriormente en el CFOR hubiese una vacante por baja. Si en esas listas seguís de reserva tenéis oportunidad hasta el 18 de Noviembre que es cuando termina la fase de adaptación y es la fecha límite para llamar a reservas tanto de los que no han ido al CFOR como los que han ido y durante ese periodo han renunciado.

Ahhhh vale vale perfecto, osea que cuando todo el mundo termine las físicas ya se sabrá bien al 100%. Muchas gracias!!

DB91 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 11:14 En un principio tendrías plaza dónde eres titular (segunda opción), pero si el dia 26 de octubre cuando asignan las plazas en tu primera opción ha caido gente delante de ti y ahora has avanzado posiciones hasta ser titular pues te asignarian la primera opción. No se si me he explicado bien...

Si, te has explicado bien compi jajajajaja Muchas gracias!!

Alguien sabe si en tapatalk aparece este foro o como buscarlo a través de esa aplicación? Lo he intentado buscar pero nada más me sale foros o grupos que no tienen nada que ver con este. Gracias!!

Corrales98 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 13:28 Alguien sabe si en tapatalk aparece este foro o como buscarlo a través de esa aplicación? Lo he intentado buscar pero nada más me sale foros o grupos que no tienen nada que ver con este. Gracias!!

metiéndote en el móvil en el foro, debería salirte la opción de mirarlo a través de dicha app, o al menos a mí me ocurre así.

por curiosidad...cuantas notas se subieron a patatas el ciclo anterior?

albsoldier99 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 13:48 por curiosidad...cuantas notas se subieron a patatas el ciclo anterior?

2300 creo
Yo creo que en este ciclo más o menos quedará igual.

Buenos días, como veis un 5,925 para artillería antiaérea 73 (Cartagena) ???? Gracias

Virginia21 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 14:03 Buenos días, como veis un 5,925 para artillería antiaérea 73 (Cartagena) ???? Gracias

Algo justa para antiaérea en el sur pero tienes posibilidades, veremos el dia 3 a ver que pasa.

Josemi97 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 13:54 2300 creo
Yo creo que en este ciclo más o menos quedará igual.

Yo creo que puede que llegue a 3000 , a mi parecer esta subiendo algo "rapido"

Cuando acaban los examenes por curiosidad?

famue123 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 14:23 Cuando acaban los examenes por curiosidad?

Mañana

Si hay 2000 notas subidas, y el año pasado fueron 2300 y supuestamente cada año han ido subiendo el número de notas subidas, este año va ser diferente no? No se va llegar ni a 2300, por lógica tendría que haber más que el ciclo anterior.

holaa buenas! como veis un 5,808 para infanteria mecanizada la reina, saboya, castilla 16, alcazar de toledo

jccico91 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 14:34 Si hay 2000 notas subidas, y el año pasado fueron 2300 y supuestamente cada año han ido subiendo el número de notas subidas, este año va ser diferente no? No se va llegar ni a 2300, por lógica tendría que haber más que el ciclo anterior.

Yo creo que habra mas de 2700 minimo , a este paso como esta subiendo el numero..

Nyss escribió: Jue, 19 Jul 2018, 14:45 Yo creo que habra mas de 2700 minimo , a este paso como esta subiendo el numero..

Si hay 2062 y solo queda mañana...

Nyss escribió: Jue, 19 Jul 2018, 14:45 Yo creo que habra mas de 2700 minimo , a este paso como esta subiendo el numero..

Pero si hay 2062 notas, y mañana acaban los exámenes. No creo que llegue a tanto no? En un día más?

jccico91 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 14:47 Si hay 2062 y solo queda mañana...

Pero eso no tiene nada que ver, en la semana seguiran subiendo digo yo no? Hasta el 3 hay dos semanas aun

Nyss escribió: Jue, 19 Jul 2018, 14:49 Pero eso no tiene nada que ver, en la semana seguiran subiendo digo yo no? Hasta el 3 hay dos semanas aun

Alguna puede que suban, de algún rezagao que la suba a última hora, pero tanto como para llegar a 2700 no creo, digo yo, no sé

Josemi97 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 14:48 Pero si hay 2062 notas, y mañana acaban los exámenes. No creo que llegue a tanto no? En un día más?

Pero quedan dos semanas y la gente puede subir nota , si sigue al mismo ritmo porque no..
A mi me es igual, yo ya estoy con la mirada en el siguiente ciclo

Josemi97 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 14:51 Alguna puede que suban, de algún rezagao que la suba a última hora, pero tanto como para llegar a 2700 no creo, digo yo, no sé

Ni idea yo como vi que estaba subiendo "rapido" estos ultimos dias, aun asi de 2300 deberia pasar digo yo no?

Nyss escribió: Jue, 19 Jul 2018, 14:54 Ni idea yo como vi que estaba subiendo "rapido" estos ultimos dias, aun asi de 2300 deberia pasar digo yo no?

Queda un dia, mas las notas que suban hoy, la mayoría de subdelegaciones ya cerradas... No creo que suba mucho mas, se quedara rondando 2300 o por ahi, pero no mucho mas

Una cosa partiendo de que por ley y demas todos los examenes tienen la misma dificultad lo que cambian es a la hora de formular preugntas o lo que te pueda caer que te sepas mejor o peor , llevo dos semanas haciendo un ¨¨estudio¨¨ y va un dia dificil otro facil , no que sea mas o menos dificl si no por lo general ha sido asi un dia mas asequible otro menos ... teneis la misma percepcion ? Gracias y saludos

davidblanca escribió: Jue, 19 Jul 2018, 14:40 holaa buenas! como veis un 5,808 para infanteria mecanizada la reina, saboya, castilla 16, alcazar de toledo

gracias!

El ciclo pasado hubo sobre 2.300 notas en patatas. Este será más o menos igual. Lo único que cada ciclo que va pasando más gente conoce la plataforma.

Gsi90 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 11:40 La técnica es fundamental hay videos en YouTube luego algo de fuerza ejercicio clave sentadillas y si son frontales mejor para tu espalda

Yo es que el tema del salto, a parte de que lo hago ya, es que suelo hacer mucho ejercicio de piernas y tal, y por ejemplo en las prensas estas que son como una L en las que te sientas y levantas peso (no se si te haces una idea de lo q me refiero) levanto ya 130 kg o asi en 30 repeticiones sin parar entonces.. es q claro, piernas al menos, voy ya cogiendo formas sabes

VictorManuel95 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 15:03 Una cosa partiendo de que por ley y demas todos los examenes tienen la misma dificultad lo que cambian es a la hora de formular preugntas o lo que te pueda caer que te sepas mejor o peor , llevo dos semanas haciendo un ¨¨estudio¨¨ y va un dia dificil otro facil , no que sea mas o menos dificl si no por lo general ha sido asi un dia mas asequible otro menos ... teneis la misma percepcion ? Gracias y saludos

No sé si van un día más fácil y uno más difícil la verdad, Pero que los hay sí, a unos les habrá tocado exámenes facilísimo y a otros difíciles, eso 100%

VictorManuel95 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 15:03 Una cosa partiendo de que por ley y demas todos los examenes tienen la misma dificultad lo que cambian es a la hora de formular preugntas o lo que te pueda caer que te sepas mejor o peor , llevo dos semanas haciendo un ¨¨estudio¨¨ y va un dia dificil otro facil , no que sea mas o menos dificl si no por lo general ha sido asi un dia mas asequible otro menos ... teneis la misma percepcion ? Gracias y saludos

Los exámenes van cambiando, pero son iguales para todo el turno. Yo también creía que había días mejores (por ejemplo los pares) y días peores (impares) pero no es así, no te hagas rayadas mentales. La diferencia está en la gente que se presenta y lo dice.

Josemi97 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 15:13 No sé si van un día más fácil y uno más difícil la verdad, Pero que los hay sí, a unos les habrá tocado exámenes facilísimo y a otros difíciles, eso 100%

Dependiendo de lo que q cada uno se le dé bien compañeros ... por ejemplo en el verbal lo mismo te caen sinónimos que te conozcas que lo mismo otros que no y a lo mejor no son tan rebuscados... simplemente porque en los test no os ha aparecido y a lo mejor a otros compañeros si...
Tmbn los nervios juegan una mala pasada... incluso cuando en cada aptitud que están las típicas preguntas difíciles, a lo mejor las peores te las ponen de las primeras, te quedas dudoso te desgastas más mentalmente y a lo mejor las 12 siguientes son fáciles y no las afrontas con el mismo optimismo ni la misma energía ya que estás algo
Más desgastado mentalmente y con un poco menos de confianza... depende de todo lo que se te dé bien o se te dé mal lo que te caiga primero o te caiga último... y si he hecho muchos test y sé que la que dudes para el final pero si es de las primeRas ya dices pffff una pregunta menos y te vas poniendo nervioso... y más en el examen oficial.

AlejandroRamos escribió: Jue, 19 Jul 2018, 15:13 Yo es que el tema del salto, a parte de que lo hago ya, es que suelo hacer mucho ejercicio de piernas y tal, y por ejemplo en las prensas estas que son como una L en las que te sientas y levantas peso (no se si te haces una idea de lo q me refiero) levanto ya 130 kg o asi en 30 repeticiones sin parar entonces.. es q claro, piernas al menos, voy ya cogiendo formas sabes

Vale ahora prueba a hacer sentadillas profundas con ese peso y 30 repeticiones en peso libre

Gsi90 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 15:32 Vale ahora prueba a hacer sentadillas profundas con ese peso y 30 repeticiones en peso libre

Hombre... eso ya.... XD XD XD sentadillas con 130kg encima.... yo ya te digo que no podria hacerlas, mas que nada porque el maximo peso que he echo con sentadillas... seria.... 60-70 kg? y el tema del peso libre... si me explicas en que consiste.. porque nunca he echo esos ejercicios

Ya solo queda un día de exámenes y estará todo visto para sentencia el día 3...

AlejandroRamos escribió: Jue, 19 Jul 2018, 15:36 Hombre... eso ya.... XD XD XD sentadillas con 130kg encima.... yo ya te digo que no podria hacerlas, mas que nada porque el maximo peso que he echo con sentadillas... seria.... 60-70 kg? y el tema del peso libre... si me explicas en que consiste.. porque nunca he echo esos ejercicios

Peso libre supongo que se refiere a hacer 30 sentadillas profundas sin peso extra.

chulopantanos escribió: Jue, 19 Jul 2018, 15:47 Peso libre supongo que se refiere a hacer 30 sentadillas profundas sin peso extra.

Para nada. Peso libre es como su nombre dice un peso en el que No sea guiado por ninguna máquina. Es decir una barra con sus discos y a hacer sentadillas. Peso libre

Josemi97 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 15:50 Para nada. Peso libre es como su nombre dice un peso en el que No sea guiado por ninguna máquina. Es decir una barra con sus discos y a hacer sentadillas. Peso libre

Ah pues fijate, entonces, si he echo y sin saberlo, porque nuestro profesor de gimnasia de bachiller, hacia hacer sentadillas con una barra de 20kg y dos pesas de 10 en cada lado, , claro q eso fue ya hace 2 o 3 meses, ahora ya no estoy en tan buena forma XD , al menos en sentadillas, lo que es prensa y tal, si he echo mas, pero que vamos, que probare igual igual a hacer sentadillas con distintos pesos y tal

AlejandroRamos escribió: Jue, 19 Jul 2018, 15:36 Hombre... eso ya.... XD XD XD sentadillas con 130kg encima.... yo ya te digo que no podria hacerlas, mas que nada porque el maximo peso que he echo con sentadillas... seria.... 60-70 kg? y el tema del peso libre... si me explicas en que consiste.. porque nunca he echo esos ejercicios

Peso libre me refiero al echo de no usar máquinas que cojas la barra y el peso de los discos sin poleas

Josemi97 escribió: Jue, 19 Jul 2018, 15:50 Para nada. Peso libre es como su nombre dice un peso en el que No sea guiado por ninguna máquina. Es decir una barra con sus discos y a hacer sentadillas. Peso libre

Ah vale! Yo esque no me aclaro mucho con nombres que se vayan del ingles crossfitero jajajaja.

Pues que quieres que diga, es un buen ejercicio pero si no se domina correctamente la postura y la forma correcta de bajar puede hacerse daño y no mejorará, casi que le recomendaría antes si tiene opción a hacer wall balls o como se llame en castellano (la pelota medicinal contra la pared), de hecho para mejorar en flexiones y salto a la vez casi que es mejor, no?

chulopantanos escribió: Jue, 19 Jul 2018, 16:43 Ah vale! Yo esque no me aclaro mucho con nombres que se vayan del ingles crossfitero jajajaja.

Pues que quieres que diga, es un buen ejercicio pero si no se domina correctamente la postura y la forma correcta de bajar puede hacerse daño y no mejorará, casi que le recomendaría antes si tiene opción a hacer wall balls o como se llame en castellano (la pelota medicinal contra la pared), de hecho para mejorar en flexiones y salto a la vez casi que es mejor, no?

Realmente no, para flexiones mejoras haciendo flexiones, Wall ball mejoras en piernas si, pero en hombros también, No flexiones