Fuerzas Armadas Españolas - El Foro

Borneo escribió: Jue, 28 Mar 2019, 18:45 A 1 mes de mi fecha para las físicas todavía no consigo llegar a los 205cm de salto. Estoy bastante lejos, salto 180 aprox. 190 como mucho. ¿Algún consejo para darme? ¿Sabéis algún vídeo donde expliquen bien la técnica del impulso? Estoy bastante acojonado la verdad.

Borneo escribió: Jue, 28 Mar 2019, 18:45 A 1 mes de mi fecha para las físicas todavía no consigo llegar a los 205cm de salto. Estoy bastante lejos, salto 180 aprox. 190 como mucho. ¿Algún consejo para darme? ¿Sabéis algún vídeo donde expliquen bien la técnica del impulso? Estoy bastante acojonado la verdad.

Borneo escribió: Jue, 28 Mar 2019, 18:45 A 1 mes de mi fecha para las físicas todavía no consigo llegar a los 205cm de salto. Estoy bastante lejos, salto 180 aprox. 190 como mucho. ¿Algún consejo para darme? ¿Sabéis algún vídeo donde expliquen bien la técnica del impulso? Estoy bastante acojonado la verdad.

SentenciaBlindados escribió: Mar, 02 Abr 2019, 20:38 Mira, yo tengo mañana las pruebas y hoy que es el ultimo día le he pillado el truco. Impulso con los brazos y piernas como si no hubiera un mañana, el pecho con la cabeza lo primero hacia adelante, y cuando vayas a caer las piernas las adelantas. No bajaba de 2,10 hoy.

Borneo escribió: Jue, 28 Mar 2019, 18:45 A 1 mes de mi fecha para las físicas todavía no consigo llegar a los 205cm de salto. Estoy bastante lejos, salto 180 aprox. 190 como mucho. ¿Algún consejo para darme? ¿Sabéis algún vídeo donde expliquen bien la técnica del impulso? Estoy bastante acojonado la verdad.

7593AX79VR escribió: Mar, 02 Abr 2019, 21:50 Tienes en youtube un canal que se llama EFISICAS que te ayuda a preparar las pruebas y te da truquillos para aprobar o mejorar.

Tonibaena escribió: Mar, 02 Abr 2019, 23:02 Pues yo me presento el Viernes y me he echo una rotura de fibras abdominal por hacer el salto sin calentar... Cada movimiento parece que me están clavando un cuchillo justo abajo y a la derecha del hombligo, así q estoy bastante chungo para presentarme así pero bueno, habrá que aguantar el dolor como sea .

Borneo escribió: Jue, 28 Mar 2019, 18:45 A 1 mes de mi fecha para las físicas todavía no consigo llegar a los 205cm de salto. Estoy bastante lejos, salto 180 aprox. 190 como mucho. ¿Algún consejo para darme? ¿Sabéis algún vídeo donde expliquen bien la técnica del impulso? Estoy bastante acojonado la verdad.

Tonibaena escribió: Mar, 02 Abr 2019, 23:02 Pues yo me presento el Viernes y me he echo una rotura de fibras abdominal por hacer el salto sin calentar... Cada movimiento parece que me están clavando un cuchillo justo abajo y a la derecha del hombligo, así q estoy bastante chungo para presentarme así pero bueno, habrá que aguantar el dolor como sea .

navalosa escribió: Mié, 03 Abr 2019, 15:08 Me ha pasado lo mismo que a ti compañero y se lo doloroso que es, la unica diferencia que a mi en el lado izquierdo
Llevo unos 4 dias desde entonces aplicandome voltadol en la zona y tambien hielo durante 15-20 minutos dos o tres veces al dia y se nota la mejoria. Mucha suerte y si hay que cagar fuego en las pruebas asi lo haremos!

Tonibaena escribió: Mié, 03 Abr 2019, 15:48 Pues sí que es mala suerte, pero es como tú dices hay que echar el resto y ha muerte. No queda otra, mucha suerte compañero el día que vayas, yo voy pasado mañana.

navalosa escribió: Mié, 03 Abr 2019, 16:10 Yo voy el miercoles de la semana que viene, tengo un poco mas de margen que tú pero tranquilo, una vez alli seguro que aunque tengas alguna molestia aprietas los dientes y sales con el apto. Mucha suerte!

Borneo escribió: Jue, 28 Mar 2019, 18:45 A 1 mes de mi fecha para las físicas todavía no consigo llegar a los 205cm de salto. Estoy bastante lejos, salto 180 aprox. 190 como mucho. ¿Algún consejo para darme? ¿Sabéis algún vídeo donde expliquen bien la técnica del impulso? Estoy bastante acojonado la verdad.

FilippoInzaghi9 escribió: Lun, 08 Abr 2019, 23:19 Buenas tardes, he estado practicando el salto y me ha dado un fuerte dolor en el costado como si fuera un cuchillazo en el lado izquierdo del abdomen, varias veces días antes me estaba doliendo al practicar dicho salto, pero hoy el dolor ha sido mayor aun, y me duele al saltar, ¿algún consejo o remedio para paliar el dolor?

Espartano escribió: Mar, 09 Abr 2019, 00:09 Calor húmedo para que las fibras se recuperen, y la alimentación... es súper importante! Toma un par de gelatinas al día aunque tengan azucar, alimentos verdes y reposo... estate 3 días de roposo y vuelve a entrenar, seguramente te vuelva a doler porque son bastantes más días los que hay que estar descansando, pero asi no dejas de entrenar y te vas recuperando algo.
Si te sirve de consuelo, yo he hecho hoy la 2ªfase con una rotura en el abdomen

FilippoInzaghi9 escribió: Mar, 09 Abr 2019, 00:12 PFFF vaya tela tio, mas que calor me habían recomendado frio, hielo, me he aplicado durante 20 min y me encuentro algo mejor. aunque el calor puede ayudar por que no.

FilippoInzaghi9 escribió: Mar, 09 Abr 2019, 00:12 PFFF vaya tela tio, mas que calor me habían recomendado frio, hielo, me he aplicado durante 20 min y me encuentro algo mejor. aunque el calor puede ayudar por que no.

Espartano escribió: Mar, 09 Abr 2019, 07:55 El frio lo que hace es que te encuentres mejor en el momento pero no recupera... que es básicamente lo que hace el réflex y esas cosas... el calor húmedo hace que se regeneren las fibras.
Hazme caso que se lo que digo

Espartano escribió: Mar, 09 Abr 2019, 07:55 El frio lo que hace es que te encuentres mejor en el momento pero no recupera... que es básicamente lo que hace el réflex y esas cosas... el calor húmedo hace que se regeneren las fibras.
Hazme caso que se lo que digo

FilippoInzaghi9 escribió: Mar, 09 Abr 2019, 19:47 ¿Cuantas pastillas de ibuprofeno recomendáis por día, me estoy tomando una por dia y me va bien la verdad?

JSpectre escribió: Mar, 09 Abr 2019, 20:05 Vete al médico y que te recete el ibuprofeno. Además si estima necesario te puede añadir un protector gástrico.