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Course Navette
Publicado: Sab, 29 Feb 2020, 15:23
por RoodennGoldtrust
Buenas.
Voy a practicar el Course Navette una o dos veces al día, junto a las otras pruebas, pero me quiero centrar en el CN porque es el que más me cuesta. Además, suele darme flato, por algún motivo. ¿Algún consejo para el CN?
Gracias de antemano.
Re: Course Navette
Publicado: Sab, 29 Feb 2020, 15:41
por Hitman
Bueno, lo primero, no hagas el course navette dos veces al día porque tus músculos van a acabar más quemados que la moto de un hippie, y puede ser que te lesiones, o en el mejor de los casos, simplemente en vez de mejorar, empeores.
Y lo del flato, intenta no tomar mucho líquido o comida cuando vayas a hacer el CN, e intenta respirar bien, toma el aire por la nariz, y échalo por la boca. Mantén una postura erguida y saca pecho, respiraras mejor.
Re: Course Navette
Publicado: Sab, 29 Feb 2020, 17:06
por RoodennGoldtrust
Hitman escribió: Sab, 29 Feb 2020, 15:41
Bueno, lo primero, no hagas el course navette dos veces al día porque tus músculos van a acabar más quemados que la moto de un hippie, y puede ser que te lesiones, o en el mejor de los casos, simplemente en vez de mejorar, empeores.
Y lo del flato, intenta no tomar mucho líquido o comida cuando vayas a hacer el CN, e intenta respirar bien, toma el aire por la boca, y échalo por la nariz. Mantén una postura erguida y saca pecho, respiraras mejor.
Me lo imaginaba jaja.
Ya veo. Espera... ¿Tomar aire por la boca y soltarlo por la nariz? Siempre me enseñaron que era al revés. Si así evito (aunque sea parcialmente) que me de flato, voy a buscarte, voy a encontrarte y voy a invitarte a una buena comida xd
Muchas gracias por la ayuda, probaré a ponerla en práctica ^^
Re: Course Navette
Publicado: Sab, 29 Feb 2020, 17:17
por Hitman
RoodennGoldtrust escribió: Sab, 29 Feb 2020, 17:06
Me lo imaginaba jaja.
Ya veo. Espera... ¿Tomar aire por la boca y soltarlo por la nariz? Siempre me enseñaron que era al revés. Si así evito (aunque sea parcialmente) que me de flato, voy a buscarte, voy a encontrarte y voy a invitarte a una buena comida xd
Muchas gracias por la ayuda, probaré a ponerla en práctica ^^
Cierto, al revés, que no me había fijado que lo había escrito mal. Lo de la postura también muy importante. Dale caña compañero
Re: Course Navette
Publicado: Sab, 29 Feb 2020, 17:27
por RoodennGoldtrust
Hitman escribió: Sab, 29 Feb 2020, 17:17
Cierto, al revés, que no me había fijado que lo había escrito mal. Lo de la postura también muy importante. Dale caña compañero
Ah, ya veo xd Vale, lo tendré muy en cuenta. ¡Muchas gracias!
Re: Course Navette
Publicado: Mar, 07 Abr 2020, 14:41
por Chiquero18
Pues yo tengo asma y me da flato, así que concéntrate y respirando por la nariz y soltando por la boca, al principio cuesta, pero luego te acostumbras