Fuerzas Armadas Españolas - El Foro

asatosou escribió: Vie, 18 Sep 2020, 14:11 sabeis de cosas a tener en cuenta para las fisicas?

detalles como por ejemplo, se puede "rebotar" al hacer los abdominales?
las manos van en la nuca o en los hombros? y hay que tocar con los codos en las rodillas o en los muslos?
se puede hacer fuerza con los pies hacia arriba o tiene que ser todo puramente de abdominal?

course navette es sobrepasar con los dos pies o con pisar con uno vale?

Depende de la subdelegación. Te comento sobre Madrid.
Lo de los abdominales ni idea, creo que no, a lo mejor esas no te las dan por válidas así que a hacerlas bien.
Las manos van cruzadas en los hombros, y el instructor me mando que había que tocas con los codos las rodillas.
Los pies se apoyan de dos maneras, o un compañero te sujeta para hacer los abdominales, o te enganchas a algo.
Hay que sobrepasar con los dos pies las líneas.

asatosou escribió: Vie, 18 Sep 2020, 14:11 sabeis de cosas a tener en cuenta para las fisicas?

detalles como por ejemplo, se puede "rebotar" al hacer los abdominales?
las manos van en la nuca o en los hombros? y hay que tocar con los codos en las rodillas o en los muslos?
se puede hacer fuerza con los pies hacia arriba o tiene que ser todo puramente de abdominal?

course navette es sobrepasar con los dos pies o con pisar con uno vale?

Realmente creo que todo viene en el boe pero te cuento lo que se:
-Lo de rebotar no se muy bien a lo que te refieres pero tienes un tiempo para hacerlo y debes ir deprisa así que no creo que te tengas que preocupar.
-Los brazos van cruzados y las manos apoyadas en los hombros con los pulgares en el hueco de la clavícula. Y se deben tocar las rodillas o muslos(no especifica uno en concreto.
-Los pies te los sujeta una persona o maquina así que de ayudarte con los pies nada.
-Sobre el course navette, el boe pone sobrepasar la linea(yo entiendo que se refiere a tu cuerpo) asi que me imagino que con ambos pies, sobre esto hay gente que dice cosa distintas y que depende de la subdelegación, no te la juegues y entrena sobrepasando con ambos pies.
Si tienes otra duda aquí estamos.

Raulmoli escribió: Vie, 18 Sep 2020, 14:22 Realmente creo que todo viene en el boe pero te cuento lo que se:
-Lo de rebotar no se muy bien a lo que te refieres pero tienes un tiempo para hacerlo y debes ir deprisa así que no creo que te tengas que preocupar.
-Los brazos van cruzados y las manos apoyadas en los hombros con los pulgares en el hueco de la clavícula. Y se deben tocar las rodillas o muslos(no especifica uno en concreto.
-Los pies te los sujeta una persona o maquina así que de ayudarte con los pies nada.
-Sobre el course navette, el boe pone sobrepasar la linea(yo entiendo que se refiere a tu cuerpo) asi que me imagino que con ambos pies, sobre esto hay gente que dice cosa distintas y que depende de la subdelegación, no te la juegues y entrena sobrepasando con ambos pies.
Si tienes otra duda aquí estamos.

De ayudarme con los pies me refiero a sin moverlos usarlos de palanca para doblar, me preguntaba si quizas el instructor que te los sujeta al sentir que haces algo de fuerza con los pies contra sus manos te lo cuenta por no valido.

Gracias por las dos respuestas

asatosou escribió: Vie, 18 Sep 2020, 14:11 sabeis de cosas a tener en cuenta para las fisicas?

detalles como por ejemplo, se puede "rebotar" al hacer los abdominales?
las manos van en la nuca o en los hombros? y hay que tocar con los codos en las rodillas o en los muslos?
se puede hacer fuerza con los pies hacia arriba o tiene que ser todo puramente de abdominal?

course navette es sobrepasar con los dos pies o con pisar con uno vale?

Toda esta información la tienes en el BOE. En cualquier caso, tienes aquí un vídeo bastante útil donde lo explica todo minuciosamente. Espero que te sirva de ayuda:

https://www.youtube.com/watch?v=A_Bc81mSLN8

GvngCube escribió: Vie, 18 Sep 2020, 14:47 Toda esta información la tienes en el BOE. En cualquier caso, tienes aquí un vídeo bastante útil donde lo explica todo minuciosamente. Espero que te sirva de ayuda:

https://www.youtube.com/watch?v=A_Bc81mSLN8

ya me he leido el BOE pero las pruebas actuales contradicen al BOE segun lo que cuenta la gente, y el panfleto que me han dado en la subdelegacion tambien contradice al BOE, gracias por el video voy a vermelo

asatosou escribió: Vie, 18 Sep 2020, 14:11 sabeis de cosas a tener en cuenta para las fisicas?

detalles como por ejemplo, se puede "rebotar" al hacer los abdominales?
las manos van en la nuca o en los hombros? y hay que tocar con los codos en las rodillas o en los muslos?
se puede hacer fuerza con los pies hacia arriba o tiene que ser todo puramente de abdominal?

course navette es sobrepasar con los dos pies o con pisar con uno vale?

Depende de la delegación y de la persona que te esté examinando, en mi caso cuando fui en abdominales el primero apoyabas la espalda completamente, luego solo con apoyar el lumbar te valía, y los brazos cruzados con los dedos en las clavículas tocando con los codos las rodillas y tienes como una espaldera que es imposible que se te muevan los pies. 
Y respecto al course navette era sobrepasar con los dos pies salvo en los últimos periodos 6.5-7.5 que te dejaba sobre pasar uno y salir, espero haberte ayudado  pero como digo puede variar en cada delegación. 

Ivanns escribió: Sab, 19 Sep 2020, 10:09 Depende de la delegación y de la persona que te esté examinando, en mi caso cuando fui en abdominales el primero apoyabas la espalda completamente, luego solo con apoyar el lumbar te valía, y los brazos cruzados con los dedos en las clavículas tocando con los codos las rodillas y tienes como una espaldera que es imposible que se te muevan los pies. 
Y respecto al course navette era sobrepasar con los dos pies salvo en los últimos periodos 6.5-7.5 que te dejaba sobre pasar uno y salir, espero haberte ayudado  pero como digo puede variar en cada delegación. 

Gracias, me parece que no lo voy a saber seguro hasta el dia ya que cambia tanto dependiendo de la persona, asi que entrenare poniendome en el peor caso

asatosou escribió: Sab, 19 Sep 2020, 15:16 Gracias, me parece que no lo voy a saber seguro hasta el dia ya que cambia tanto dependiendo de la persona, asi que entrenare poniendome en el peor caso

Eso es