Fuerzas Armadas Españolas - El Foro

Muy buenas!! Lo primero de todo suerte y seguro que sale,  todo bien, si lo haces en casa allí por lo general se suele experimentar un plus de adrenalina que suele venir bien. Y lo segundo que nos veremos pues también lo tengo el martes en la subdelegación de Cádiz.

Respecto a lo que has dicho, por circunstancias esta es la segunda vez que hago las físicas en Cádiz y no sabria decirte que audio es en concreto, pero como me imagini que habrás escuchado ya, recomiendo el de  Ismael Varela. Yo entrené con ese audio e iba justo, y el día de la prueba me pareció bastante más fácil. Dicen que este es algo más difícil pero otra también dicen que no hay diferencia, lo que si que desde mi experiencia pasando este, no vas a tener problemas.

Y otro tip que me sirvió mucho, optimizar los pivotajes, si lo interiorizas, que te lo recomiendo porque es una tontería, te va a servir de mucho, o al menos asi fue desde mi experiencia. El vídeo para lo del pivotajes es COURSE NAVETTE 3 CLAVES PARA MEJORAR TU MARCA, de efisicas, son 13 minutos de vídeo, lo interesante empieza en el minuto dos y sobre todo es el pivote que hace.

SUERTE AUNQUE SEGURO QUE NO LA NECESITAS! 

Otra una cosa muy importante es la respiración, a mi me ha ayudado bastante es intentar el máximo de tiempo hacer respiraciones solo nasales (yo lo intento alargar hasta el periodo 5'/6') y cuando veas que no puedes mas, respira por la boca y nariz si lo haces bien notaras menos fatiga. Ánimo seguro que lo superas, es todo mental. 

Muchas gracias! Intentaré respirar por la nariz hasta que no pueda más como bien dices, ya que siempre tiendo a respirar por la boca en cuanto me noto más acelerado de la cuenta y la verdad es que si, se nota