Entrenamiento físico.
Publicado: Mar, 08 Jul 2025, 13:21
Muy buenas, me gustaría saber si alguno puede resolverme una duda que tengo respecto al nivel físico.
Básicamente ahora mismo corro, 3 días por semana en terrenos de Trail técnico muy malos. y corro las siguientes distancias primero 4,8 km a 5.30, apretando el primer km en 4.30 y luego 2km mas en 6. me paro 1 minuto o 2 como máximo a echar un trago de agua y sigo. Mi terreno es absolutamente nefasto, lleno de piedras desniveles, baches etc.. y claro no se si sea bueno para mejorar al ser mas duro o que.
La duda que tengo, fundamentalmente es si he de meter mas días de cardio de este estilo o esta bien así, el resto de la semana hago 2 dias de calistenia fuerte con comba ligera.
Muchas gracias.
Básicamente ahora mismo corro, 3 días por semana en terrenos de Trail técnico muy malos. y corro las siguientes distancias primero 4,8 km a 5.30, apretando el primer km en 4.30 y luego 2km mas en 6. me paro 1 minuto o 2 como máximo a echar un trago de agua y sigo. Mi terreno es absolutamente nefasto, lleno de piedras desniveles, baches etc.. y claro no se si sea bueno para mejorar al ser mas duro o que.
La duda que tengo, fundamentalmente es si he de meter mas días de cardio de este estilo o esta bien así, el resto de la semana hago 2 dias de calistenia fuerte con comba ligera.
Muchas gracias.