Pruebas fisicas 1er ciclo 2015

[Hanguk]

En Sevilla hay una barra en la que colocas los pies usándolas de apoyo. En Granada recuerdo que no había, que te sujetaban los pies los compañeros.

[Wuelfooll]

Gracias por la información compañero, no se como será en Valencia, pero seguramente sea barra o con otro compañero. Respecto al salto, lo estoy entrenando sin apoyar las manos siquiera delante, por ahora estoy entre el 2'05 y el 2'15...toca seguir perfeccionandolo (cuando hago el salto con naturalidad, sin tanto balanceo ni flexionar tanto las piernas, salto mas que si trato hacerlo tan técnico, ¿soy el único raro?)

[Hanguk]

Pues a mi desde luego no me ha pasado nunca, en teoría si utilizas el balanceo debes de ganar mas salto. Igual te pones demasiado tenso y por eso no saltas tanto, y con naturalidad alcanzas más distancia. Si ves que te funciona mejor a lo natural, ya sabes lo que tienes que hacer en las físicas.

[MountainParis]

No te creas que cambian mucho entre unidades... basicamente es eso. CORRER todos los dias

Correr es mi vida
Viva el ejercito español!!!!

[JJGG]

cuando haces los abdominales tienes que quedarte totalmente tumbado( apoyando la cabeza y los codos en la colchoneta) en la colchoneta o con tocar la colchoneta con los hombros vale?

[Hanguk]

Tienes que golpear con los codos a la vez en la colchoneta al bajar. Y al subir, tocar las rodillas con los codos.

[SpanishArmy]

Pues yo lo paso todo menos el salto por ahora y me estoy indignando bastante, flexiones de sobra, abdominales 33 en 40 segundos o 45 y si es posible, CN también pero en el salto por entrenar y entrenar no consigo casi mejorar nada y estoy bastante indignado llego a 1.80-1.85 y de ahí no paso... empiezo a deprimirme la verdad

[Hanguk]

Mejorar 20 cm's en 1 mes es bastante difícil.

[SpanishArmy]

Mejorar 20 cm's en 1 mes es bastante difícil.

Pero no imposible

[jfantoso]

Pero no imposible

Dí que sí, pijo. Entre una cosa y otra queda más de un mes, tú sigue entrenando y ve probando diferentes estilos y técnicas... Quédate con la que mejor te vaya y el día que menos te lo esperes lo haces.

[Génesis868]

Yo escuche que te hacian saltar encima de una colchoneta

[EsePe]

Yo escuche que te hacian saltar encima de una colchoneta

Depende de la delegación. A mí en Madrid me toco una vez sobre ella y otra sin ella. Ahí ya es suerte..

[SpanishArmy]

Dí que sí, pijo. Entre una cosa y otra queda más de un mes, tú sigue entrenando y ve probando diferentes estilos y técnicas... Quédate con la que mejor te vaya y el día que menos te lo esperes lo haces.

Muy murcianico ese pijo compadre

Yo voy a seguir a full hasta el 27 de marzo y luego hasta que me llamen para las físicas (Si esque me llaman) soy un chico muy optimista asique vamos a darle todos

[Génesis868]

Depende de la delegación. A mí en Madrid me toco una vez sobre ella y otra sin ella. Ahí ya es suerte..

Si lo digo por el chaval este que esta preocupado por el salto, porque como le toque con colchoneta te cuesta mas saltar, a mi lo que me preocupa es que no me llamen ni para ir a ver cuanto hago jajaja

[jfantoso]

Si lo digo por el chaval este que esta preocupado por el salto, porque como le toque con colchoneta te cuesta mas saltar, a mi lo que me preocupa es que no me llamen ni para ir a ver cuanto hago jajaja

Digo yo que te dejarán hacerlo sobre suelo si tú lo pides, ¿no? Espero... O si no mañana mismo voy al instituto y me gobierno una colchoneta del gimnasio jajajajajaja

[Génesis868]

Digo yo que te dejarán hacerlo sobre suelo si tú lo pides, ¿no? Espero... O si no mañana mismo voy al instituto y me gobierno una colchoneta del gimnasio jajajajajaja

Que pongan por delante lo que quieran, pero que convoquen[emoji36]

[EsePe]

Digo yo que te dejarán hacerlo sobre suelo si tú lo pides, ¿no? Espero... O si no mañana mismo voy al instituto y me gobierno una colchoneta del gimnasio jajajajajaja

Tampoco probé, todos lo hicimos así como borregos. Jajaja.
Aunque supongo que alguno preguntaria y le dirían que no porque las medidas estaban en la colchoneta.
Pero ya te digo es suerte y depende de la delegación.

[Hanguk]

Pero no imposible

Obviamente no es imposible, pero cuidado con las lesiones por sobreesforzarte y recuerda que debes de saltar más de 2'05, unos 2'10.

[AsturHo]

Yo probé a saltar el día siguiente a hacer el examen psicotécnico... sin haber fortalecido antes los abdominales y casi me desgarro la pared abdominal, así que mientras endurezco un poco el abdomen voy haciendo saltos poco a poco sin agobiarme

[Génesis868]

Solo de los nervios y la presión ya saltas mas

[Hanguk]

Si y no. Igual te da por saltar más, o igual de los nervios y la tensión saltas menos, eso ya depende de cada uno. Yo puedo variar 5 cm de las pruebas físicas a lo que saco entrenando tranquilamente.

[frulop14]

Puede que saltes mas con los nervios, presión, adrenalina o lo que quieras (que generalmente es asi)... pero si estas saltando 1.80 no vas a saltar de repente a 2.05 el dia de la prueba.... como mucho saltaras 1.85 o 1.90... no vas a saltar mucho mas

[Darwin]

Una pregunta gente, y lo pregunto por la confusión que me causan muchos mensajes leidos en mucho tiempo y que se contradicen XD

Finalmente, una vez pasadas las pruebas médicas, las físicas son un dia diferente para el que te dan la cita una vez obtenido el apto, o las realizas el mismo dia nada mas recibir el apto de las médicas?

Lo mismo es una pregunta tonta, pero yo todabia no he ido nunca a esas pruebas y no se como van, y e leido cosas contradictorias, a ver que me deciis

[LeSeChris]

Todo el mismo día y la prueba de personalidad también el mismo día.

[jfantoso]

Finalmente, una vez pasadas las pruebas médicas, las físicas son un dia diferente para el que te dan la cita una vez obtenido el apto, o las realizas el mismo dia nada mas recibir el apto de las médicas?

Según el BOE se hacen el mismo día y en este orden:
1. Prueba de personalidad.
2. Reconocimiento médico.
3. Pruebas de aptitud física.

[Epi]

Una duda. Si por ejemplo haces los 33 abdominales o las 13 flexiones, ¿te avisan para que pares? Es que si a mi no me avisan pues sigo no vaya ser que haya alguna que no me cuenten por mala postura o algo pero claro son ganas de gastar energía teniendo aún que hacer más pruebas.

[EsePe]

Una duda. Si por ejemplo haces los 33 abdominales o las 13 flexiones, ¿te avisan para que pares? Es que si a mi no me avisan pues sigo no vaya ser que haya alguna que no me cuenten por mala postura o algo pero claro son ganas de gastar energía teniendo aún que hacer más pruebas.

Sí, de hecho te los cuentan en alto.

[Epi]

Sí, de hecho te los cuentan en alto.

Ah perfecto entonces, gracias

[frjm]

Una cosa, he leído por otro lado que si en otra convocatoria ya has pasado el test de personalidad y las pruebas medicas, cuando te citan de nuevo solo tienes que realizar las fisicas. ¿Es eso cierto?

[EsePe]

Una cosa, he leído por otro lado que si en otra convocatoria ya has pasado el test de personalidad y las pruebas medicas, cuando te citan de nuevo solo tienes que realizar las fisicas. ¿Es eso cierto?

Es cierto siempre y cuando sea dentro de la misma convocatoria.
Quiero decir, si te presentas este ciclo, lo pasas y no entras, el siguiente ciclo no te hace falta hacerlo.
Pero si te volvieras a presentar el año que viene volverías a empezar el proceso.

[frjm]

Es cierto siempre y cuando sea dentro de la misma convocatoria.
Quiero decir, si te presentas este ciclo, lo pasas y no entras, el siguiente ciclo no te hace falta hacerlo.
Pero si te volvieras a presentar el año que viene volverías a empezar el proceso.

En mi caso yo me presente en el segundo ciclo del año pasado. En ese caso tendría que volver a hacerlo todo no?

[EsePe]

En mi caso yo me presente en el segundo ciclo del año pasado. En ese caso tendría que volver a hacerlo todo no?

En teoría sí.

[frjm]

En teoría sí.

Vale gracias por la Info

[Darwin]

Todo el mismo día y la prueba de personalidad también el mismo día.

Según el BOE se hacen el mismo día y en este orden:
1. Prueba de personalidad.
2. Reconocimiento médico.
3. Pruebas de aptitud física.

LeSeChris y Jfantoso, gracias ahora ya lo tengo claro XD, pues varias veces habia leido en el angituo foro que ibas a las medicas y luego te daban cita para las fisicas. Pense que seria por si acaso te hicieran una prueva que necesites estar en ayunas, o sacar sangre a algun drogata (sin mala intencion) pues luego no rindieran en las pruevas fisicas.

[ajfer66]

Hola buenas, soy nuevo en esto y me gustaría saber si a la hora de hacer las abdominales te sujetan los pies o algo por el estilo? Gracias equipo

[MountainParis]

Hola buenas, soy nuevo en esto y me gustaría saber si a la hora de hacer las abdominales te sujetan los pies o algo por el estilo? Gracias equipo

Te sujetan los pies , debes tocar con los codos las rodillas y al bajar tocar con los codos en el suelo.

[AsturHo]

Señores/as que sois "nuevos" como el compañero ajfer66 (no va solo por ti que conste) pero antes de preguntar si te sujetan los pies el día de las pruebas, podéis utilizar la herramienta BUSCAR que tenemos arriba al lado de FAQ, es bastante útil y yo la he utilizado a veces y va genial. Que conste que no es una reprimenda a nadie que yo no soy quien para prohibir las consultas o dudas de la gente que como todos yo las he tenido y sigo teniendo a veces, porque si tengo una duda y no se si ya ha sido resuelta a otro compañero cojo y voy a la pestaña de Buscar y pongo una palabra clave por ejemplo "abdominales" o "tobillos" y encontrarás mensajes de otros foreros, solo quería ayudar con eso jeje un saludo y bienvenido ajfer66

[ajfer66]

Muchas gracias señores y a ver si a la cuarta va la vencida

[dani030895]

Hola , me gustaría saber si alguno entiende de zapatillas , cuales me recomienda para correr.
Nose que tipo de pisada tengo , es rocomendable hacersela ?



GRACIAS !

[unaig]

yo te recomiendo la marca asics , y lo de la pisada..bueno si quieres rizar el rizo..pero cualquiera hasta las neutras de asics van genial..ami me las recomendaron y ya voy mi 3º par

Pd: si vas a usarlas para las físicas vete usándolas un mes antes! que yo estrené unas 3 días antes de las físicas y se me cargaron mucho las piernas el día del examen. A día de hoy ..como un guante..

[Sergioc]

http://mundoentrenamiento.com/analisis-de-pisada/
echale un ojo a este articulo,es bueno saber que tipo de pisada tienes y la compensancion,independientemente de la zapatilla que compres que como bien dice el compañero una universal te valdra

[TenienteDam]

Te recomiendo que hagas como yo.

Fui a Decathlon a preguntar, ya que siempre he usado botas con tacos,y no tengo ni pajolera idea de zapatillas running.

El chico me atendió muy bien, me dijo que había 3 tipos, las casual, las media distancia y las larga distancia. Tras probarme 4 pares de zapatillas distintas (entre casual y media distancia) me decidi por las Mizuno Maverick Wave (100 €) de media distancia,era modelo nuevo pero el anterior me dijo que se vendió como la espuma, y la verdad es que voy muy bien con ellas. Si te sobra la pasta pues las Asics Nimbus de 170 € con no se cuantas cosas y dicen que son las mejores....o si vas más justo busca una oferta o marca Kalenji (la de decathlon) que entre 60-80 € estan. Eso si, no te la juegues, que te puedes lesionar, piensa que es una inversión.

En resumen, dale la lata al vendedor de la tienda deportiva a la que vayas, pruebate varias y decide bien, y usalas desde ya para las pruebas.

[unaig]

he visto gente desmotivada para las físicas..y me gustaría compartir mi experiencia del año pasado, que de hacer 4 periodos y medio ,en un mes entrenado de 2 a 3 días por semana conseguir llegar a los 7 periodos. Animo! que os da tiempo a mejorar en lo que necesitéis!

[dani030895]

Mirare lo de la pisada porque se me da bien correr pero noto que mis pies sufren, sobretodo el talon !


Y a las físicas iré con unas nike hechas polvo que son con las que entreno , estas serían para empezar a correr regularmente por si entrara

Muchas gracias a todos !

[Pérez]

Sean cuales sean, te recomiendo que si puedes compres algunas que te valgan ya para la instrucción, pues las que proporciona el ejercito son malísimas (y duran poco)
Si haces esto, recuerda comprar algunas lo mas "discretas" posible: blancas con pocos adornos; así no tendrás problema en que te dejen usarlas en tu dia a dia.

[LeSeChris]

Hay unas asics que son negras y están muy bien.

[Pérez]

Claro, negras, blancas, grises... la cuestion es que no sean las tipicas que se llevan ahora naranja chillón, verdes fluorescentes, rosa chicle... etc

[Vikcore]

Jo... las mías son turquesa y rosa chicle... y comodísimas... Pero bueno, ojalá las tenga que cambiar

[badenes_]

Sean cuales sean, te recomiendo que si puedes compres algunas que te valgan ya para la instrucción, pues las que proporciona el ejercito son malísimas (y duran poco)
Si haces esto, recuerda comprar algunas lo mas "discretas" posible: blancas con pocos adornos; así no tendrás problema en que te dejen usarlas en tu dia a dia.

Mis dos pares son azules... quieres decir que pondrán pegas?

[MountainParis]

Te recomiendo que hagas como yo.

Fui a Decathlon a preguntar, ya que siempre he usado botas con tacos,y no tengo ni pajolera idea de zapatillas running.

El chico me atendió muy bien, me dijo que había 3 tipos, las casual, las media distancia y las larga distancia. Tras probarme 4 pares de zapatillas distintas (entre casual y media distancia) me decidi por las Mizuno Maverick Wave (100 €) de media distancia,era modelo nuevo pero el anterior me dijo que se vendió como la espuma, y la verdad es que voy muy bien con ellas. Si te sobra la pasta pues las Asics Nimbus de 170 € con no se cuantas cosas y dicen que son las mejores....o si vas más justo busca una oferta o marca Kalenji (la de decathlon) que entre 60-80 € estan. Eso si, no te la juegues, que te puedes lesionar, piensa que es una inversión.

En resumen, dale la lata al vendedor de la tienda deportiva a la que vayas, pruebate varias y decide bien, y usalas desde ya para las pruebas.

No hace falta gastarte tanto la pasta en unas zapas, pagas mas la marca que la calidad en muchas ocasiones.
Te recomiendo esta pagina: http://es.sportsdirect.com/ejecutando/c ... =price_asc
Hay zapatillas de running baratas por menos de 40 pavos de marcas como Karrimor, Adidas, Rebook, New Balance... Especialmente te recomiendo las New Balance (son las que yo uso en medias y largas distancias). La pagina esta es fiable y quizas te cobran un poco de portes pero vale la pena, ademas tienen ropa a muy buen precio tambien, pero no compreis cosas que no sean ropa o calzado.