2,05 m.

[NachoDiez]

que tal veis el puto salto compañeros?

[abulense]

pues x los pelos le paso

[NachoDiez]

pues x los pelos le paso

Pues no te arriesges... yo que tu no me presentaba

[Juan_89]

Nacho no tienes que abrir tantos temas.. cuando ya hay un post que se hable sobre las pruebas físicas,
y sobre todo, compañerismo... significa animar a la gente, no decirles que no se presenten, entrar al ejercito no es entrar a trabajar a una empresa de calzado, por ejemplo... en el ejercito hay ciertos valores, como el compañerismo.

[abulense]

Pues no te arriesges... yo que tu no me presentaba

que no me presente???
me presentaria aunque no me lo saltase, que me lo salto aunque x los pelos.
Por cierto demuestras muy poco compañerismo

[jfantoso]

Pues no te arriesges... yo que tu no me presentaba

Sutil forma de quitarte oponentes.

[NachoDiez]

Nacho no tienes que abrir tantos temas.. cuando ya hay un post que se hable sobre las pruebas físicas,
y sobre todo, compañerismo... significa animar a la gente, no decirles que no se presenten, entrar al ejercito no es entrar a trabajar a una empresa de calzado, por ejemplo... en el ejercito hay ciertos valores, como el compañerismo.

Tu tienes cara de tener mas nota que yo y mis mismos destinos

[varitote93]

Intenta meter miedo y desmoralizar, patetico.

[HK36E]

Va bien salto minimo 2'10 el mejor 2'20 y la mayoria 2'15

[Mr. Norman]

Son bromas señores. Un poco de sentido del humor que ahora viene bien para destensar.

[Epi]

Yo a veces salto 2 a veces 2,10 según el nivel de las mareas y los astros.

[jfantoso]

Yo a veces salto 2 a veces 2,10 según el nivel de las mareas y los astros.

+1 y lo mismo digo.

[Gladiador899]

Pues tendrían que ponerlo a 2,15
Así seria mas emocionante...205cm lo veo normalcillo

[dani030895]

Si alguno va sobrado de nota y corto en salto , yo le cambio centimetros de salto por puntos en la nota , me sobra medio metro , lo cambio por 0,3. ME LO QUITAN DE LAS MANOS !

[NachoDiez]

Son bromas señores. Un poco de sentido del humor que ahora viene bien para destensar.

Asi es, perdonad chicos si os lo habeis tomado a mal, no queria molestar eran bromas.
Un saludo

[Recluta Patoso]

¿Y lo de abrir un tema pensando que así desmotivaría a otros aspirantes también es broma?

No sé si me parece más peregrino pensar que puede servir de algo hacer eso, o hacerlo de manera tan...así...

No sé que pasa por algunas cabezas...

Aún así, que no se preocupe por las físicas porque en el psicológico va para atrás afortunadamente...

[adrianfuchs96]

Jajajaja el salto esta tirado. Si quereis entrenar haced 5 series de 5 saltos todos los dias

[adrianfuchs96]

Realmente funciona, yo ya salto 2,15

[Soda]

¿Es una broma, verdad?. Sin ánimo de ofender a nadie, pero me es jodidamente gracioso que queráis alistaros a unidades con un cierta exigencia física y tengáis miedo de un simple salto de 2,05 metros. Mi media de saltos está en 2,30m mínimo y a veces 2,60m en los mejores casos, y no me he preparado específicamente para ello. Por desgracia con mi baremo de 4 puntos no he podido optar ni a las físicas este ciclo. Así que hacedme el favor de saltar esos puñeteros 2 metros de nada y tirar hacia el Cefot de una vez!

[Epi]

¿Es una broma, verdad?. Sin ánimo de ofender a nadie, pero me es jodidamente gracioso que queráis alistaros a unidades con un cierta exigencia física y tengáis miedo de un simple salto de 2,05 metros. Mi media de saltos está en 2,30m mínimo y a veces 2,60m en los mejores casos, y no me he preparado específicamente para ello. Por desgracia con mi baremo de 4 puntos no he podido optar ni a las físicas este ciclo. Así que hacedme el favor de saltar esos puñeteros 2 metros de nada y tirar hacia el Cefot de una vez!

Sí mi sargento.

[LeSeChris]

A la orden!!! Sólo digo que el que este flojo o no le guste correr que lo vaya amando, es el pan de cada día jajajajaja

[LegioPatriaNostra]

Una duda sobre el salto. Es a pies juntos? O como?

[EsePe]

Una duda sobre el salto. Es a pies juntos? O como?

Leemos el San BOE y nos pone:

"SALTO DE LONGITUD SIN CARRERA.
1) DESCRIPCIÓN:
El aspirante se sitúa de pie, con los pies separados cómodamente de forma simétrica y colocados justo
detrás de la línea de batida."

[abulense]

¿Es una broma, verdad?. Sin ánimo de ofender a nadie, pero me es jodidamente gracioso que queráis alistaros a unidades con un cierta exigencia física y tengáis miedo de un simple salto de 2,05 metros. Mi media de saltos está en 2,30m mínimo y a veces 2,60m en los mejores casos, y no me he preparado específicamente para ello. Por desgracia con mi baremo de 4 puntos no he podido optar ni a las físicas este ciclo. Así que hacedme el favor de saltar esos puñeteros 2 metros de nada y tirar hacia el Cefot de una vez!

No es miedo, simplemente hay mucha gente como yo que los salta por los pelos, y eso no significa que no tengas fisico para estar en el ejercito, yo me los salto por los pelos, pero si pidiesen dominadas seguramente las passaria mucho mejor que la mayoria, cada uno tiene sus puntos fuertes.
Un saludo

[jfantoso]

No es miedo, simplemente hay mucha gente como yo que los salta por los pelos, y eso no significa que no tengas fisico para estar en el ejercito, yo me los salto por los pelos, pero si pidiesen dominadas seguramente las passaria mucho mejor que la mayoria, cada uno tiene sus puntos fuertes. Un saludo

+1

[TheRealJohnCor]

¿Es una broma, verdad?. Sin ánimo de ofender a nadie, pero me es jodidamente gracioso que queráis alistaros a unidades con un cierta exigencia física y tengáis miedo de un simple salto de 2,05 metros. Mi media de saltos está en 2,30m mínimo y a veces 2,60m en los mejores casos, y no me he preparado específicamente para ello. Por desgracia con mi baremo de 4 puntos no he podido optar ni a las físicas este ciclo. Así que hacedme el favor de saltar esos puñeteros 2 metros de nada y tirar hacia el Cefot de una vez!

Si es verdad lo que dices es un tanto raro que te vayas 30 cm de un salto a otro... yo salto de media 2,35 y no me voy mas de 10 cm arriba y abajo...
de cualquier modo lo que debe preocuparles dentro de la unidad es la resistencia.
A mi las pruebas me parecen también de chiste, pero si alguna creo que va a causar problemas a la gente no tendo dudas de que será el salto.

Y no es por desanimar, practicando mejorarás un poco, pero una vez cojas la técnica la potencia de salto es lo más difícil de entrenar de todo, es algo que se lleva un poco por defecto en cada persona y las piernas largas ayudan en ello.

Ánimo y a por ello

[GallegoFFAA]

Yo salto 2,60 cm sin esforzarme y después de haber hecho el Course Navette que te castiga un poco los cuadriceps.

[hectormilitar]

Yo salto 2,60 cm sin esforzarme y después de haber hecho el Course Navette que te castiga un poco los cuadriceps.

Pues yo salto más después de haber hecho el CN y luego de descansar un par de minutos, no sé porqué

[GallegoFFAA]

Porque no calentarás lo suficiente al hacerlo en "frío". Hay que calentar y estirar bien.

[hectormilitar]

Cierto, estiro un minuto to' lo más Pero bueno, el día de las físicas no nos dejarán calentar...

[GallegoFFAA]

En Sevilla el año pasado si nos dejaban calentar.

[david1705]

yo tengo la suerte der ser alto y tener las piernas largas, de todas formas cuando empeze a practicar el salto me costaba llegar a los dos metros, ahora llego a los 2.20 comodamente.
Mi consejo, vean vídeos en youtube para mejorar la técnica del salto, a mi es lo que realmente me ha servido para aumentar mi distancia de salto. Mejorando la técnica y practicando con unos cinco saltos al día se consigue fácilmente.
Ánimo a todos

[isma11031991]

La tecnica se nota muchisimo. No soy alto, mido 1,65 y salto 2,20. Al principio saltaba los 2,05 muy justos pero viendo videos y mejorando la tecnica se ganan unos centimetros que valen mucho.

[Soldaditoespañol]

Buenas tardes compañeros. Soy nuevo en el foro. Acabo de ver este tema y la verdad que es algo interesante. Yo estuve preparándome el salto de policía municipal de Madrid y, si el de soldado os parece jodido, para municipal nos pedían 2,15 para el cinco. Es una prueba que el 70% de la nota la vas a tener si adquieres una buena técnica de salto y el 30% es potencia y suerte. Yo pasé con la técnica de 2.30 a 2.80 mi mejor marca. Para mejorar el salto lo dicho: es fundamental mejorar la técnica. Un saludo futuros compañeros (o eso espero).

[lfelipecabeza26]

Cierto, estiro un minuto to' lo más Pero bueno, el día de las físicas no nos dejarán calentar...

Si si dejan calentar, estirar....todo el tiempo que precises por lo menos en badajoz

[GallegoFFAA]

Yo me he presentado en Sevilla el año pasado, y pasé las físicas y el reconocimiento médico y el test de personalidad pero me quede fuera por poquito, la nota de corte subió en el 2º ciclo, y nos dejaron estirar y calentar sin problemas.

[Oskuitar1]

Nacho no tienes que abrir tantos temas.. cuando ya hay un post que se hable sobre las pruebas físicas,
y sobre todo, compañerismo... significa animar a la gente, no decirles que no se presenten, entrar al ejercito no es entrar a trabajar a una empresa de calzado, por ejemplo... en el ejercito hay ciertos valores, como el compañerismo.

entiendo que esta dentro del ejercito no Juan_89?

[rpd089]

yo aquí nama veo a gente que salta una pila pero ninguno a puesto un video para mejorar la tecnica jajaj mancha de mamones!! jajajaj, ya bromas fuera ,aquí dejo uno para el que lo quiera ver. ( https://www.youtube.com/watch?v=cY2c9pr2NAk ) yo lo hago justito y la verdad que el salto y el CN me traen de cabeza, son pruebas que uno en su día a día no suele entrerar para ello así que veremos como termina el asunto.
suerte a todos!

[Epi]

Yo por las tardes suelo llegar a los 2,05 pero por las mañanas no

Voy a ir a defensa a que me cambien la cita para la tarde bien comidito seguro que lo comprenderán

[Daruju]

Hola buenas tardes compañeros, yo cada vez que hago el salto me hago daño en la zona abdominal y no se por que es, y queria saber si alguno de por aqui entiende o sabe algún truquillo para que esto no me ocurra, muchas gracias y a ver si tenemos todos suerte y a darlo todo.

[jfantoso]

Hola buenas tardes compañeros, yo cada vez que hago el salto me hago daño en la zona abdominal y no se por que es, y queria saber si alguno de por aqui entiende o sabe algún truquillo para que esto no me ocurra, muchas gracias y a ver si tenemos todos suerte y a darlo todo.

Muchos del foro pasamos por eso cuando empezamos a entrenar... Pero hemos sobrevivido Si no fortaleces los abdominales, a la hora de saltar y estirarte en el aire, desgarras la parte baja del abdomen y a partir de entonces, cada vez que saltes o estires el tronco, notas un pinchazo fuerte. Tarda 1-2 semanas en recuperarse del todo, depende también del reposo que tomes... Mi consejo es no forzar. Si ya consigues la marca del salto, intenta saltar lo justo o nada. Si todavía no la consigues... No sé. Pero ten cuidado con esas lesiones que te pueden fastidiar mucho en las físicas. Tanto en el salto, como en los abdominales.

[RobML]

Yo estoy tirando la toalla ya con esta prueba. No sé si es que por la mañana estoy tonto y sin fuerzas o qué cojones, pero estoy pensando más en junio que otra cosa ya.

A trabajar cuadriceps toca.

[jfantoso]

Yo estoy tirando la toalla ya con esta prueba. No sé si es que por la mañana estoy tonto y sin fuerzas o qué cojones, pero estoy pensando más en junio que otra cosa ya.

¿Cuál ha sido tu última marca? Sigue entrenando, prueba a separar un poco los pies, echarlos hacia delante en el aire, cerrar más el ángulo con el suelo... Lo que sea, pero no tires la toalla, hombre. Y si ves que el día de antes de las pruebas sigues sin llegar, confía en tu adrenalina en las pruebas, que a lo mejor te da una sorpresa

[RobML]

¿Cuál ha sido tu última marca? Sigue entrenando, prueba a separar un poco los pies, echarlos hacia delante en el aire, cerrar más el ángulo con el suelo... Lo que sea, pero no tires la toalla, hombre. Y si ves que el día de antes de las pruebas sigues sin llegar, confía en tu adrenalina en las pruebas, que a lo mejor te da una sorpresa

En torno a los 200 cm
Se agradece el ánimo, así sí

[Daruju]

Muchos del foro pasamos por eso cuando empezamos a entrenar... Pero hemos sobrevivido Si no fortaleces los abdominales, a la hora de saltar y estirarte en el aire, desgarras la parte baja del abdomen y a partir de entonces, cada vez que saltes o estires el tronco, notas un pinchazo fuerte. Tarda 1-2 semanas en recuperarse del todo, depende también del reposo que tomes... Mi consejo es no forzar. Si ya consigues la marca del salto, intenta saltar lo justo o nada. Si todavía no la consigues... No sé. Pero ten cuidado con esas lesiones que te pueden fastidiar mucho en las físicas. Tanto en el salto, como en los abdominales.

Vale gracias tio, entonces me recomiendas que haga abdominales verdad¿?

[jfantoso]

Vale gracias tio, entonces me recomiendas que haga abdominales verdad¿?

Sí, fortalécelos un poco y también acuérdate de estirar el tronco bastante bien antes de saltar... Eso es lo que más ayuda a prevenir. Ánimo, que las físicas están aquí ya! [emoji123]

[lfelipecabeza26]

Vale gracias tio, entonces me recomiendas que haga abdominales verdad¿?

No sólo tiras de piernas tb de abdominales deja reposar un par de día o tres y a hacer abdominles pero tampoco. como un salvaje sin conocimiento......

[Daruju]

No sólo tiras de piernas tb de abdominales deja reposar un par de día o tres y a hacer abdominles pero tampoco. como un salvaje sin conocimiento......

gracias tio muchas gracias, mi problema es que no caliento ni estiro a lo mejor por eso me tira mas.

[FusRoDa]

Creo que el problema que tiene el salto es el siguiente:
Si haces solo 5 flexiones, aprieta los machos, esfuerzarte, matate y hazte 30 en 2 semanas

Si haces solo 20 abdominales, aprieta los machos, esfuerzarte, matate y hazte 40 en 2 semanas

Si haces solo 6 periodos, aprieta los machos, esfuerzarte, matate y hazte 8 en 2 semanas

Si saltas solo 1.80m..... aprieta los machos.... esfuerzarte.... matate... e intenta hacer por lo menos 2 metros en 2 semanas.

El salto veo yo que no es una prueba que solo sea esforzarte y superar de esa forma, sino un poco de genetica, alturar, y suerte

[GallegoFFAA]

Aunque el salto es más jodido de mejorar, siempre se puede mejorar, de hecho hay gente aquí que lo ha demostrado. Yo el año pasado saltaba 2,48 me parece que era, el otro día hice la prueba y salté 2,60 después de hacer el Course Navette, y tampoco he hecho un ejercicio específico para mejorar el salto ni siquiera lo he practicado, pero será de salir a correr 3 veces al día y de practicare el Course Navette fortaleces las piernas, y al hacer los 33 abdominales fortaleces la zona abdominal... lo que quiero decir es que no por saltar 1,80 no vayas a superar los 2,10, depende de como lo entrenes, la técnica y la perseverancia.