Pruebas fisicas

[Arfi]

Buenos días,abro este tema en relación con las pruebas físicas para ver si me podéis aconsejar como mejorar el salto de longitud para llegar sobrado al examen,en mi caso serían 2m y 5 cm.

[CarlosLGM03]

Buenos días,abro este tema en relación con las pruebas físicas para ver si me podéis aconsejar como mejorar el salto de longitud para llegar sobrado al examen,en mi caso serían 2m y 5 cm.

Pues lo que debes de tratar es de mejorar la potencia del tren inferior... Básicamente el salto consiste en técnica, es decir, entrenarlo mucho.. Por ejemplo, si cuando saltes miras hacia delante en lugar hacia donde tienes que saltar, seguramente saltes mas... Mejora con sentadillas, saltos en el sitio...

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[darkhu]

Si..cuanto más veces practique el salto mejor. A mi me ayudo mucho subir escalones de dos en dos (que no me atrevía) de tres en tres, saltar hacia arriba, sentadillas, la comba..

[Pliskin]

Para la técnica: https://www.youtube.com/watch?v=cY2c9pr2NAk

[tirajanero]

Yo me compre unas pesas de estas que se amarran a los tobillos y entrenaba con ellas porque llegaba justito, el dia del examen salte 2,30

[pma]

La técnica del video anterior es perfecta, fíjense en los brazos, los tira hacia atrás al máximo y cuando realiza el salto los tira hacia arriba con fuerza, es una de las claves para un buen salto


 

[RobertoRB]

Entrenar entrenar y entrenar sobre toda la técnica, no tiene más misterio jajaja

[Liebana92]

Ejercicios pliométricos. Sentadillas normales, búlgaras, con peso. Trabaja la parte inferior, y de aquí a junio llegarás. También practica con los brazos, échalos hacia delante y verás que mejorarás.

[Arfi]

Muchas gracias a todos por los consejos!

[juanart667]

Una preguntita que tenia clara pero debatiendo con gente me ha entrado la duda.
En la carrera del nivel D de fisicas. Son 7,5 periodos. Eso es el nivel 7 y la mitad del 8?? O hasta la mitad del 7??

[CarlosLGM03]

Una preguntita que tenia clara pero debatiendo con gente me ha entrado la duda.
En la carrera del nivel D de fisicas. Son 7,5 periodos. Eso es el nivel 7 y la mitad del 8?? O hasta la mitad del 7??

Nivel 7 periódicos y medio, es decir cuando dice 7 periodos y luego dice, 7 periodos y medio, pues hasta ahí jajaja

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[juanart667]

Nivel 7 periódicos y medio, es decir cuando dice 7 periodos y luego dice, 7 periodos y medio, pues hasta ahí jajaja

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Si, eso esta claro, pero ese medio periodo ultimo pertenece al 8 entiendo. Ya has completado el 7 entero y el ultimo medio es la mitad del 8??

[CarlosLGM03]

Si, eso esta claro, pero ese medio periodo ultimo pertenece al 8 entiendo. Ya has completado el 7 entero y el ultimo medio es la mitad del 8??

Noo, pertenece al 7, cuando dice periodo 7 es porque empieza el 7

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[juanart667]

Noo, pertenece al 7, cuando dice periodo 7 es porque empieza el 7

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Todo aclarado estaba yo equivocado jaja gracias!!

[CarlosLGM03]

Todo aclarado estaba yo equivocado jaja gracias!!

No pasa nada jaja todos tenemos dudas.. Suerte!

[pelusovic]

yo ultimamente le estoy dando mucha caña a la comba. aparte de ser muy divertido me esta haciendo bajar peso y ganar potencia de salto y coordinacion. te lo recomiendo!

[presa20]

Buenas chicos, alguien me prodria decir cuando empiezan ha llamar para las fisicas?

[CarlosLGM03]

Buenas chicos, alguien me prodria decir cuando empiezan ha llamar para las fisicas?

A partir del 30 de mayo, la primera semana de junio.

[SoldadoZafra]

Buenos días, la prueba de los ciclos, el nivel C-D, ¿lo veis muy complicado? Yo nunca he hecho esto, no se ni como entrenarlo jaja

[darkhu]

Buenos días, la prueba de los ciclos, el nivel C-D, ¿lo veis muy complicado? Yo nunca he hecho esto, no se ni como entrenarlo jaja

Depende tu forma física pero vaya, que si lo vas entrenando ya lo haces seguro!

[CarlosLGM03]

Buenos días, la prueba de los ciclos, el nivel C-D, ¿lo veis muy complicado? Yo nunca he hecho esto, no se ni como entrenarlo jaja

Alguien con una forma física baja-media las pasa sin problemas.. Hazte caso jajajaja aparte al menos en mi subddlegación son bastante majetes, y te dejaban repetir si no las pasabas... Bastante enrollados jajaja

[juanart667]

Alguien con una forma física baja-media las pasa sin problemas.. Hazte caso jajajaja aparte al menos en mi subddlegación son bastante majetes, y te dejaban repetir si no las pasabas... Bastante enrollados jajaja

Pues en madrid no respetan ni el boe xD eso de no llegar dos veces consecutivas que pone en el boe...se lo pasan por el forro xD

[CarlosLGM03]

Pues en madrid no respetan ni el boe xD eso de no llegar dos veces consecutivas que pone en el boe...se lo pasan por el forro xD

Pero en el buen sentido de que te dejan mas oportunidades o de que te tiran directamente?

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[juanart667]

Pero en el buen sentido de que te dejan mas oportunidades o de que te tiran directamente?

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Te tiran te tiran, aqui a un servidor le tiraron. Nos dijeron que teniamos 2 avisos y al segundo estabamos eliminados. Yo tonto de mi no me lei el boe y me fui a mi casa con un 6,3 de nota eliminado. El primer aviso fue por poner el pie en la pista antes del pitido y el segundo por no llegar pero varios pitidos despues.

[CarlosLGM03]

Te tiran te tiran, aqui a un servidor le tiraron. Nos dijeron que teniamos 2 avisos y al segundo estabamos eliminados. Yo tonto de mi no me lei el boe y me fui a mi casa con un 6,3 de nota eliminado. El primer aviso fue por poner el pie en la pista antes del pitido y el segundo por no llegar pero varios pitidos despues.

Pues en Valladolid al menos es totalmente distinto... Vamos que no controlan apenas... Algunos hicieron el salto como 8 veces... Gente que no llegaba a la linea cantidad de veces...

[juanart667]

Pues en Valladolid al menos es totalmente distinto... Vamos que no controlan apenas... Algunos hicieron el salto como 8 veces... Gente que no llegaba a la linea cantidad de veces...

La proxima voy alli xD (espero que ko haga falta)

[CarlosLGM03]

La proxima voy alli xD (espero que ko haga falta)

[emoji23] [emoji23]

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[minyarroalex]

Alguno me puede decir si los abdominales son con los pies sujetos o sueltos y si los abdominales son en el suelo o sobre una esterilla? Es por hacer los entrenos lo más parecido posible.
Muchas gracias!

[CarlosLGM03]

Alguno me puede decir si los abdominales son con los pies sujetos o sueltos y si los abdominales son en el suelo o sobre una esterilla? Es por hacer los entrenos lo más parecido posible.
Muchas gracias!

Sobre una colchoneta de estas finas, con los pies sujetos en espalderas

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[Minkiin]

He visto en el BOE que a la hora de pivotar al llegar a la línea del CN vale con pisar la línea con cualquier pie y al mismo tiempo girar y volver a salir para el lado contrario, es decir, no tienes que sobrepasar la línea ni con uno ni con ambos pies, el año pasado creo recordad que eso no estaba claro y podía variar según la delegación, que lo mismo te hacen tocarla y ya está o te obligan a pasar con los dos pies, la verdad es que lo veo un punto a favor porque te ahorras un metrillo que a la larga se agradece.

[CarlosLGM03]

He visto en el BOE que a la hora de pivotar al llegar a la línea del CN vale con pisar la línea con cualquier pie y al mismo tiempo girar y volver a salir para el lado contrario, es decir, no tienes que sobrepasar la línea ni con uno ni con ambos pies, el año pasado creo recordad que eso no estaba claro y podía variar según la delegación, que lo mismo te hacen tocarla y ya está o te obligan a pasar con los dos pies, la verdad es que lo veo un punto a favor porque te ahorras un metrillo que a la larga se agradece.

A mi al menos el año pasado en mi subdelegación me dijeron eso, que con tocar la linea con un pie es suficiente pero hay que pivotar, no se puede dar la vuelta uno directamente

[Minkiin]

A mi al menos el año pasado en mi subdelegación me dijeron eso, que con tocar la linea con un pie es suficiente pero hay que pivotar, no se puede dar la vuelta uno directamente

mmmm ya veo que no es suficiente con tocar con la punta y salir para atrás sino que tienes que tocar con la punta y que el pie gire 180º y salir hacia adelante

[CarlosLGM03]

mmmm ya veo que no es suficiente con tocar con la punta y salir para atrás sino que tienes que tocar con la punta y que el pie gire 180º y salir hacia adelante

Si y te controlan casi mas en pivote que en que toques..

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[Liebana92]

En Madrid además de que no dejan girar tal cual en el navette tienes que sobrepasar la línea y esperar, si no, estás fuera.

[OutCast]

En las palmas el dia k me presente, no nos prestaban antencion a como lo haciamos, se ponian a hablar entre ellos y hasta podias no tocar la linea sin problemas xd para los k vayan

[ASTOR]

En Cádiz te vale con pisar la raya, la verdad que muy estrictos al final no son.

[Minkiin]

Nada que al final es la misma historia de siempre, cada subdelegación es un mundo...

[AlBerg]

Las marcas de las pruebas que hay son muy asequibles para cualquier persona, de hecho, en mi opinión, habría que ir un poco más allá y entrenar con el objetivo de no sufrir más de la cuenta una vez en el CFOR, cuando posiblemente muchos sean somentidos a volúmenes de carrera y cargas de entrenamiento, que si bien pueden no ser excesivamente intensos, pueden ser jodidos para articulaciones y tejidos que no estén adaptados y sería una putada añadida sufrir una tendinitis, fascitis, bursitis...etc. No os acomodeis o centreis solo en las pruebas, que luego "vienen los llantos"! Jajaja

[Mryisus]

Aqui en cadiz son bastante exigentes. Habeis dicho que empiezan a llamar a partir del 30 de Mayo, pero sacan unas listas "provisionales" de la gente que coge plaza para las fisicas, o a partir de ese 30 de Mayo empiezan a llamar sin publicar nada? Es por saber si me llamaran un dia de repente, o si se publican unas listas de admitidos para las fisicas y luego llaman, gracias

[Escjavier]

Aqui en cadiz son bastante exigentes. Habeis dicho que empiezan a llamar a partir del 30 de Mayo, pero sacan unas listas "provisionales" de la gente que coge plaza para las fisicas, o a partir de ese 30 de Mayo empiezan a llamar sin publicar nada? Es por saber si me llamaran un dia de repente, o si se publican unas listas de admitidos para las fisicas y luego llaman, gracias

Aquí en córdoba son muy exigentes tanto con el médico que se puede tirar media hora perfectamente con el reconocimiento, como en las físicas.
A lo de tu duda con lo de llamar a la 2da fase, solamente empiezan a llamar a partir de la hora en que se pública el listado con las 6000 mejores notas y ya te dan tu citación para que vayas a la 2da fase.

[RobertoRB]

Aquí en córdoba son muy exigentes tanto con el médico que se puede tirar media hora perfectamente con el reconocimiento, como en las físicas.
A lo de tu duda con lo de llamar a la 2da fase, solamente empiezan a llamar a partir de la hora en que se pública el listado con las 6000 mejores notas y ya te dan tu citación para que vayas a la 2da fase.

Tan exigentes son en Córdoba compañero? Te refieres a que siguen a raja tabla las directrices que les dan no?

[Mryisus]

Aquí en córdoba son muy exigentes tanto con el médico que se puede tirar media hora perfectamente con el reconocimiento, como en las físicas.
A lo de tu duda con lo de llamar a la 2da fase, solamente empiezan a llamar a partir de la hora en que se pública el listado con las 6000 mejores notas y ya te dan tu citación para que vayas a la 2da fase.

[Mryisus]

Ah vale entonces perfecto, si que sacan una lista el 30 de mayo para saber en que posicion estoy no? Y luego ya te llaman. Muchisimas gracias, ayudais bastante a gente nueva como yo la verdad

[Mryisus]

El lostado ese de las 6000 plazas lo sacan en soldados.com? O eso creo que me dijo la psicologa hace dos dias al salir del examen

[Liebana92]

El lostado ese de las 6000 plazas lo sacan en soldados.com? O eso creo que me dijo la psicologa hace dos dias al salir del examen

Lo sacan en esa web, pero aquí también:
http://reclutamiento.defensa.gob.es/
Que es la principal.

[Escjavier]

Tan exigentes son en Córdoba compañero? Te refieres a que siguen a raja tabla las directrices que les dan no?

Si que lo son compañero, el otro día incluso para el examen fui a entregar la selectividad para que vieran que cumplo los requisitos de titulación y era un soldado de la Armada y me decía que la selectividad no le valía (cuando ya es la tercera vez que la entregaba) porque que no estaba firmada y si no es por el subteniente que le pegó el toque diciéndole que al llevar firma electrónica no hace falta mas, le hubiera tenido que entregar el bachillerato (injustamente) por eso digo que para aquellos que han escrito en otros sitios que en Córdoba o en otras zonas del Sur son mas asequibles o permisivos, ya le digo que no, aquí llevan las cosas a rajatabla, examen y 2da fase tanto psicologo como medico y físicas, si en otras subdelegaciones no, es problema de esas subdelegaciones y lo puede poner en la encuesta anónima que te dan al salir del examen.

[RobertoRB]

En mi caso me presente el otro dia y el trato fue fantástico y además pacientes.. Supongo que todo dependera de como hasta la p*** esté el que te toque..

[Escjavier]

En mi caso me presente el otro dia y el trato fue fantástico y además pacientes.. Supongo que todo dependera de como hasta la p*** esté el que te toque..

 No no el trato fue magnifico, no tengo ninguna queja, solo eso, se confundió al no ver la firma de toda la vida y ser electronica o lo que sea porque me pidió disculpas y todo, a lo que yo iba que en Córdoba son muy exigentes con todo y cumplen las reglas a rajatabla.

[Jdome98]

Alguien ha hecho alguna vez la segunda fase (físicas, médicas y psicólogo) en Barcelona? Haber si alguien puede decir qué tal es el asunto...

Por cierto, en este ciclo las listas para pasar a la segunda fase no serán de 6000, sino de 8000. Es el 400% de las plazas ofertadas y en este ciclo ofrecieron 2000.

[Arfi]

Sabéis si hay varios niveles de course navette en cuanto a la intensidad?