Salto Horizontal

[Davisynho]

Buenas tardes, mi duda es la siguiente:

Me gustaria que me dierais algunos consejillos para mejorar el salto en este mes de mayo, ya que a dia de hoy salto unos 2,08 cm mas o menos pero se que en la prueba te ponen una colchoneta y eso dificulta un poco mas la prueba y no me gustaria ir justo.

Gracias de antemano compañeros

[Liebana92]

Buenas tardes, mi duda es la siguiente:

Me gustaria que me dierais algunos consejillos para mejorar el salto en este mes de mayo, ya que a dia de hoy salto unos 2,08 cm mas o menos pero se que en la prueba te ponen una colchoneta y eso dificulta un poco mas la prueba y no me gustaria ir justo.

Gracias de antemano compañeros

Sentadillas normales, sentadillas con peso, a una pierna, laterales, saltos en escaleras, pliometría...
Y en especial, ayúdate de los brazos. Balancealos hacia delante y atrás.


Si tienes más dudas, ponlas aquí:

http://www.fuerzasarmadas.eu/viewtopic. ... 81#p133481

[Davisynho]

Muchisimas gracias!