1º CICLO 2018 (HILO OFICIAL)

Mensaje por **mario16** » Mar, 10 Jul 2018, 19:05

chulopantanos escribió: Mar, 10 Jul 2018, 18:51 Claro pero esque en el nivel 1 no hay 1.9 al ser solo 7 rectas, prueba de aguantar la app hasta niveles mas altos a ver hasta cuanto llega ese decimal, en nivel 6 o 7 ya son 10 creo, por lo que debería llegar hasta el 6.10 y luego pasar al 7.

Te adjunto imagen del desglose de la prueba por rectas en cada nivel.

[img]https://ars.els-cdn.com/content/image/1 ... 2X-gr2.jpg[/img]

Ah vale, yo creí que eran 10 niveles de cada, entonces la aplicación está bien y joer, bastante contento que estoy con el resultado xd.

Muchas gracias por la aclaración.

Mensaje por **asoriano6** » Mar, 10 Jul 2018, 19:07

EA13 escribió: Mar, 10 Jul 2018, 18:38No.

vale muchas gracias y me podriaís decir alguna el que quiera como hacéis el ejercicio de espacial que sale por lo menos en métodos que es el que yo estoy haciendo que sale una figura formada y al lado 4 partes de esa figura y pregunta que cual no seria valida para formaarla? algún truco o algo es que tardo mucho e esas. muchas gracias

Mensaje por **Josemi97** » Mar, 10 Jul 2018, 19:11

Como se llama esa aplicación del CN?

Mensaje por **chulopantanos** » Mar, 10 Jul 2018, 19:13

mario16 escribió: Mar, 10 Jul 2018, 19:05 Ah vale, yo creí que eran 10 niveles de cada, entonces la aplicación está bien y joer, bastante contento que estoy con el resultado xd.

Muchas gracias por la aclaración.

La course navette es muy jodida, a mi me agobia mucho el estar yendo de una linea a otra todo el rato.

Pero estoy contento, ayer por primera vez y después de mucho tiempo sin intentarlo llegué al nivel requerido en las físicas, ahora tengo mucho tiempo para mejorarla y llegar holgado a las pruebas y de paso ir cogiendo fondo y forma para las pruebas del CFOR y las PAEF.

Mensaje por **mario16** » Mar, 10 Jul 2018, 19:15

Josemi97 escribió: Mar, 10 Jul 2018, 19:11 Como se llama esa aplicación del CN?

Prueba beep de ruval enterprises en android, en iOS no sé si la hay.

Mensaje por **Josemi97** » Mar, 10 Jul 2018, 19:21

mario16 escribió: Mar, 10 Jul 2018, 19:15 Prueba beep de ruval enterprises en android, en iOS no sé si la hay.

Graciaas!!

Mensaje por **chulopantanos** » Mar, 10 Jul 2018, 19:25

Josemi97 escribió: Mar, 10 Jul 2018, 19:11 Como se llama esa aplicación del CN?

Yo entreno directamente con la grabación de la course navette.

Mensaje por **mario16** » Mar, 10 Jul 2018, 19:27

chulopantanos escribió: Mar, 10 Jul 2018, 19:13 La course navette es muy jodida, a mi me agobia mucho el estar yendo de una linea a otra todo el rato.

Pero estoy contento, ayer por primera vez y después de mucho tiempo sin intentarlo llegué al nivel requerido en las físicas, ahora tengo mucho tiempo para mejorarla y llegar holgado a las pruebas y de paso ir cogiendo fondo y forma para las pruebas del CFOR y las PAEF.

Yo hice dos test hoy, el primero (y el primero que hago en mi vida o desde el colegio xd) nivel 6 y el segundo nivel 5, nada mal teniendo en cuenta que estuve corriendo poquísimo en cinta 2 o 3 veces a la semana.

En cuanto sepa mi nota me pongo las pilas.

Mensaje por **Chewi** » Mar, 10 Jul 2018, 19:31

lvh escribió: Mar, 10 Jul 2018, 18:53 soy compañera !!!!! jajajja ojala y nos veamos alli !!!!! suerte

Perdón, no sabía que eras compañera jajaja suerte a ti también!! Por cierto, cuando salgan las listas del 3 de Agosto he pensado en hacer un grupo de WhatsApp con los que vayamos seguro a La Reina o estemos de los primeros en reserva e ir conociendonos entre compañeros

Mensaje por **aclineman56** » Mar, 10 Jul 2018, 19:31

chulopantanos escribió: Mar, 10 Jul 2018, 19:25 Yo entreno directamente con la grabación de la course navette.

Lo mismo hago yo, no sé cómo irá la app pero creo que es lo mejor. La primera vez que la he hecho en mi vida a parte del colegio y me salieron 8 períodos y 3 cuartos, también suerte porque vengo de preparar las de subofis a full, que no son lo mismo ya que es carrera continua, pero es que es hartarse a correr, además hago deportes que requieren mucho fondo. Os lo recomiendo

Mensaje por **Cardenas1670** » Mar, 10 Jul 2018, 19:31

CN, esa puñetera prueba...
http://www.fuerzasarmadas.eu/viewtopic.php?t=3174
Aquí tenéis para practicar los audios que suelen usar en las subdelegaciones, con un sitio a la sombra y dos líneas a 20 metros puede empezar la diversión

Mensaje por **chulopantanos** » Mar, 10 Jul 2018, 19:35

aclineman56 escribió: Mar, 10 Jul 2018, 19:31 Lo mismo hago yo, no sé cómo irá la app pero creo que es lo mejor. La primera vez que la he hecho en mi vida a parte del colegio y me salieron 8 períodos y 3 cuartos, también suerte porque vengo de preparar las de subofis a full, que no son lo mismo ya que es carrera continua, pero es que es hartarse a correr, además hago deportes que requieren mucho fondo. Os lo recomiendo

Realmente corres mas distancia que en subofis, ahí es 1km de continua en algo menos de 4 minutos, y en cambio 7,5 niveles de CN que es el nivel D son 1.3km, de hecho solo el nivel C ya pasa el KM. Con el extra de estar parando y arrancando todo el rato.

Mensaje por **Luxan** » Mar, 10 Jul 2018, 19:38

chulopantanos escribió: Mar, 10 Jul 2018, 19:25 Yo entreno directamente con la grabación de la course navette.

Yo con un video de youtube XD

Mensaje por **aclineman56** » Mar, 10 Jul 2018, 19:41

chulopantanos escribió: Mar, 10 Jul 2018, 19:35 Realmente corres mas distancia que en subofis, ahí es 1km de continua en algo menos de 4 minutos, y en cambio 7,5 niveles de CN que es el nivel D son 1.3km, de hecho solo el nivel C ya pasa el KM. Con el extra de estar parando y arrancando todo el rato.

No si yo subofis lo he entrenado corriendo bastantes más kilómetros, a parte de cronometrar la prueba, pero lo jodido de la CN es lo que dices, parar y volver... Por eso yo intento llegar justo a la línea, y si no sigo moviendo un poco las piernas. Cuando veo que me falta el metro para llegar a cualquier línea, paro

Mensaje por **chulopantanos** » Mar, 10 Jul 2018, 19:42

Luxan escribió: Mar, 10 Jul 2018, 19:38 Yo con un video de youtube XD

Yo esque donde la practico está metido en una urb de montaña y no llega el internet, además de que así la llevo siempre encima sin depender de internet, la primera vez también lo hice con un vídeo.

Mensaje por **chulopantanos** » Mar, 10 Jul 2018, 19:46

aclineman56 escribió: Mar, 10 Jul 2018, 19:41 No si yo subofis lo he entrenado corriendo bastantes más kilómetros, a parte de cronometrar la prueba, pero lo jodido de la CN es lo que dices, parar y volver... Por eso yo intento llegar justo a la línea, y si no sigo moviendo un poco las piernas. Cuando veo que me falta el metro para llegar a cualquier línea, paro

Ojo con eso! El año pasado suspendí por eso, yo la había entrenado como tú dices, llegar justo a la linea con el pie, y el sargento que nos recibió nos dijo que no aceptaría eso, que hay que llegar con ambos pies, es decir uno debe rebasarla y el otro llegar justo a la línea por lo menos y así hacer la salida desde detrás de la línea, me puse nervioso y me desconcentré y no llegué, también decir que la llevaba muy muy justa, pero confiaba que con la adrenalina del momento llegaría, fue todo lo contrario...

Mensaje por **Cardenas1670** » Mar, 10 Jul 2018, 19:50

chulopantanos escribió: Mar, 10 Jul 2018, 19:46 Ojo con eso! El año pasado suspendí por eso, yo la había entrenado como tú dices, llegar justo a la linea con el pie, y el sargento que nos recibió nos dijo que no aceptaría eso, que hay que llegar con ambos pies, es decir uno debe rebasarla y el otro llegar justo a la línea por lo menos y así hacer la salida desde detrás de la línea, me puse nervioso y me desconcentré y no llegué, también decir que la llevaba muy muy justa, pero confiaba que con la adrenalina del momento llegaría, fue todo lo contrario...

Cierto, cuidado con eso. Es que en el ciclo pasado te exigían pasar la línea con un pie, que lo ponía en el BOE. Ahora hay que pasarla con los dos.

Mensaje por **aclineman56** » Mar, 10 Jul 2018, 20:00

chulopantanos escribió: Mar, 10 Jul 2018, 19:46 Ojo con eso! El año pasado suspendí por eso, yo la había entrenado como tú dices, llegar justo a la linea con el pie, y el sargento que nos recibió nos dijo que no aceptaría eso, que hay que llegar con ambos pies, es decir uno debe rebasarla y el otro llegar justo a la línea por lo menos y así hacer la salida desde detrás de la línea, me puse nervioso y me desconcentré y no llegué, también decir que la llevaba muy muy justa, pero confiaba que con la adrenalina del momento llegaría, fue todo lo contrario...

Anotado, gracias por la info. Aunque en el BOE pone: Se permitirá únicamente un desajuste de dos metros de adelanto o de retraso con respecto a la señal (entiendo que dicho desajuste solo se permita una o dos veces, por lo que pone de los fallos permitidos), lo practicaré hasta que no pueda pasar con los dos, así intento ir cómodo.

Mensaje por **chulopantanos** » Mar, 10 Jul 2018, 20:09

aclineman56 escribió: Mar, 10 Jul 2018, 20:00 Anotado, gracias por la info. Aunque en el BOE pone: Se permitirá únicamente un desajuste de dos metros de adelanto o de retraso con respecto a la señal (entiendo que dicho desajuste solo se permita una o dos veces, por lo que pone de los fallos permitidos), lo practicaré hasta que no pueda pasar con los dos, así intento ir cómodo.

Exactamente, eso se refiere a que la señal termine de pitar y estes a 2 metros aún de la marca, si te ocurre más de dos veces seguidas y no logras recuperar el ritmo quedas descalificado, lo del adelanto no aplican absolutamente nada, en la mayoría de los primeros periodos toca esperarse en la linea a que vuelva a sonar.

Mensaje por **AlejandroRamos** » Mar, 10 Jul 2018, 20:22

Alguien sabe cómo de duro es el cefot? quiero decir, por si puede compartir sus experiencias esto es, que no diga algo a lo "si vas sin poder hacerte 20 kilometros corriendo estas en la mierda" y que tampoco digan algo a lo "ya os entrenaran" me explico? algo que sea realista, que compartan lo que han vivido

sorry si este no es el hilo para preguntar esto :s

Mensaje por **chulopantanos** » Mar, 10 Jul 2018, 20:29

AlejandroRamos escribió: Mar, 10 Jul 2018, 20:22 Alguien sabe cómo de duro es el cefot? quiero decir, por si puede compartir sus experiencias esto es, que no diga algo a lo "si vas sin poder hacerte 20 kilometros corriendo estas en la mierda" y que tampoco digan algo a lo "ya os entrenaran" me explico? algo que sea realista, que compartan lo que han vivido

sorry si este no es el hilo para preguntar esto :s

Aquí tienes toda la info que preguntas depende del CFOT que te toque.

http://www.fuerzasarmadas.eu/viewforum.php?f=20

Mensaje por **EA13** » Mar, 10 Jul 2018, 20:38

AlejandroRamos escribió: Mar, 10 Jul 2018, 20:22 Alguien sabe cómo de duro es el cefot? quiero decir, por si puede compartir sus experiencias esto es, que no diga algo a lo "si vas sin poder hacerte 20 kilometros corriendo estas en la mierda" y que tampoco digan algo a lo "ya os entrenaran" me explico? algo que sea realista, que compartan lo que han vivido

sorry si este no es el hilo para preguntar esto :s

Es duro hasta que te acostumbras, me explico, al principio te van a tratar como una mierda, pq es la misión hacerte una persona fuerte psicológicamente, una vez que asimilen que eso es el día a día y q es lo q hay, ya te parecerá normal y hasta te sentirás bien, una vez pasa el tiempo por lo general en la segunda fase los mandos ya van cogiendo "cariño" a los soldados que responden bien, incluso hacen bromas y se crea un ambiente ameno.
Físicamente depende que arma tengas será más o menos duro, si es infantería te hartaras a correr y hacer instruccion todo el día con la mochila acuestas, pero una vez te hagas al ritmo todo va rodado.
Las maniobras son muy sencillas, os putearan pero son muy llevaderas.

A mí el CEFOT no me pareció duro si vas con esa mentalidad y vas un poco bien físicamente no hay pegas.
Además si tienes suerte harás buenos amigos, siempre hay algún imbécil pero la tendencia es gente normal y con la que se está agusto.

Si te interesa algo más específico te lo comento por privado.

Mensaje por **AlejandroRamos** » Mar, 10 Jul 2018, 20:41

chulopantanos escribió: Mar, 10 Jul 2018, 20:29 Aquí tienes toda la info que preguntas depende del CFOT que te toque.

http://www.fuerzasarmadas.eu/viewforum.php?f=20

gracias mil!

Mensaje por **mario16** » Mar, 10 Jul 2018, 21:16

AlejandroRamos escribió: Mar, 10 Jul 2018, 20:22 Alguien sabe cómo de duro es el cefot? quiero decir, por si puede compartir sus experiencias esto es, que no diga algo a lo "si vas sin poder hacerte 20 kilometros corriendo estas en la mierda" y que tampoco digan algo a lo "ya os entrenaran" me explico? algo que sea realista, que compartan lo que han vivido

sorry si este no es el hilo para preguntar esto :s

A mí me contaron que en el cefot 2 las dos primeras semanas más o menos le pareció todo muy desorganizado en el sentido de que estaban mucho tiempo de pie sin hacer nada, de un lado para otro corriendo... Aunque también es verdad que le tocó una compañía que tiene tela xd

Mensaje por **Klaiter** » Mar, 10 Jul 2018, 21:34

AlejandroRamos escribió: Mar, 10 Jul 2018, 20:22 Alguien sabe cómo de duro es el cefot? quiero decir, por si puede compartir sus experiencias esto es, que no diga algo a lo "si vas sin poder hacerte 20 kilometros corriendo estas en la mierda" y que tampoco digan algo a lo "ya os entrenaran" me explico? algo que sea realista, que compartan lo que han vivido

sorry si este no es el hilo para preguntar esto :s

Bajo mi punto de vista la dureza del cefot depende de la unidad a la q vayas, a mi personalmente me parecio mas duro la unidad sobre todo nada mas llegar. Creo q a veces el cefot se queda corto y se llega a las unidades un pelin verde, esto es una experiencia personal q puede haber gente que piense lo contrario, aunque no quiero decir que no el cefot no sea duro porq si tienes sus momentos complicados pero con un poco de motivación y esfuerzo se pasa

Mensaje por **EA13** » Mar, 10 Jul 2018, 22:15

Klaiter escribió: Mar, 10 Jul 2018, 21:34 Bajo mi punto de vista la dureza del cefot depende de la unidad a la q vayas, a mi personalmente me parecio mas duro la unidad sobre todo nada mas llegar. Creo q a veces el cefot se queda corto y se llega a las unidades un pelin verde, esto es una experiencia personal q puede haber gente que piense lo contrario, aunque no quiero decir que no el cefot no sea duro porq si tienes sus momentos complicados pero con un poco de motivación y esfuerzo se pasa

Así es las Unidades de Infantería son más duras al llegar, pq tienen que sacar pecho ante los nuevos para que penséis que son hiperoperativas, aunque la mitad de las cosas ni sirvan pa nada, ni tengan una explicación coherente, por no decir que los recursos parecen de la guerra civil...

Mensaje por **ddaycid** » Mar, 10 Jul 2018, 22:49

Buenas, supogo que ya se habrá hecho esta pregunta anteriormente pero, el C+E se considera superior a D?
Por otro lado, el B1 de la EOI sigue puntuando no?

Mensaje por **chulopantanos** » Mar, 10 Jul 2018, 22:51

ddaycid escribió: Mar, 10 Jul 2018, 22:49 Buenas, supogo que ya se habrá hecho esta pregunta anteriormente pero, el C+E se considera superior a D?
Por otro lado, el B1 de la EOI sigue puntuando no?

Según ha comentado un forero, por tener el B+E le puntuaron 9 puntos, es decir que el E puntua 9 puntos vaya con el carnet que vaya, inténtalo y nos cuentas.

Mensaje por **ciguatanejo33** » Mar, 10 Jul 2018, 23:19

Ya esta mi nota en patatas y tengo dudas... con dificultad + 4 me da titular en saboya unicamente... y el resto mada,ni reserva... sale todo en gris... esto es posible con un 5'208? tanto han subido las notas? Cual es la dificultad mas real que debemoa poner? Me estoy viniendo abajo....

Mensaje por **aclineman56** » Mar, 10 Jul 2018, 23:26

ciguatanejo33 escribió: Mar, 10 Jul 2018, 23:19 Ya esta mi nota en patatas y tengo dudas... con dificultad + 4 me da titular en saboya unicamente... y el resto mada,ni reserva... sale todo en gris... esto es posible con un 5'208? tanto han subido las notas? Cual es la dificultad mas real que debemoa poner? Me estoy viniendo abajo....

Esa en concreto va a estar muy solicitada me parece a mí, de todas formas, si has cogido alguna ILG no deberías tener ningún problema grave

Mensaje por **ciguatanejo33** » Mar, 10 Jul 2018, 23:29

aclineman56 escribió: Mar, 10 Jul 2018, 23:26 Esa en concreto va a estar muy solicitada me parece a mí, de todas formas, si has cogido alguna ILG no deberías tener ningún problema grave

Compañero,mi pregunta es... si esa es mas complicada que el resto,porque el resto no me sale en color? no entiendo muy bien lo de la simulacion perdona mi ignorancia! y gracias!

Mensaje por **DB91** » Mar, 10 Jul 2018, 23:35

ciguatanejo33 escribió: Mar, 10 Jul 2018, 23:29 Compañero,mi pregunta es... si esa es mas complicada que el resto,porque el resto no me sale en color? no entiendo muy bien lo de la simulacion perdona mi ignorancia! y gracias!

La tienes de primera opción?? Si la tienes de primera opción te asignará esa plaza de titular y las demás te saldrán en gris... porque supuestamente ya entras en la primera

Mensaje por **ciguatanejo33** » Mar, 10 Jul 2018, 23:46

DB91 escribió: Mar, 10 Jul 2018, 23:35 La tienes de primera opción?? Si la tienes de primera opción te asignará esa plaza de titular y las demás te saldrán en gris... porque supuestamente ya entras en la primera

Ahhhh!!! duda resuelta! Muchas gracias!

Mensaje por **chulopantanos** » Mar, 10 Jul 2018, 23:52

grcpablo escribió: Lun, 09 Jul 2018, 19:15 Ok, muchas gracias
Lo practicaré porque lo hago muy justo.

Hazlo y entrena fuerte, con la notaza que has sacado tienes la plaza prácticamente asegurada, sería una pena perderla por las físicas.

Con suerte, nos vemos en la ETESDA! Y de entrar los dos en nuestra pirmera opción compartiremos FORES puesto que ambos vamos a PA.

Mensaje por **Dls97** » Mar, 10 Jul 2018, 23:54

Buenas, lo de la simulación de patatas alguien me puede explicas más o menos cómo va? Cuando hay que poner más o menos simulación? Gracias!

Mensaje por **Daviidu9** » Mié, 11 Jul 2018, 00:21

Chicos, como veis un 5,450 para Ceuta, Transmisiones, Artillería y Regulares, mucha gente dice que en Regulares estoy dentro...pero con el tema del baremo en esta convocatoria no sabría decir...

Mensaje por **Dls97** » Mié, 11 Jul 2018, 00:35

Daviidu9 escribió: Mié, 11 Jul 2018, 00:21 Chicos, como veis un 5,450 para Ceuta, Transmisiones, Artillería y Regulares, mucha gente dice que en Regulares estoy dentro...pero con el tema del baremo en esta convocatoria no sabría decir...

Yo creo que si, aunque hayan subido baremos, hay menos gente presentada. De todos modos a esperar al 3 de Agosto.

Mensaje por **jccico91** » Mié, 11 Jul 2018, 00:43

Buenas a todos, una pregunta sobre el CN. Cuando yo pase la línea y diga el periodo "7,5" entiendo que ya puedo dejar de correr no? Creo que es algo obvio pero prefiero tenerlo todo claro al 100%.

Mensaje por **Cardenas1670** » Mié, 11 Jul 2018, 01:06

jccico91 escribió: Mié, 11 Jul 2018, 00:43 Buenas a todos, una pregunta sobre el CN. Cuando yo pase la línea y diga el periodo "7,5" entiendo que ya puedo dejar de correr no? Creo que es algo obvio pero prefiero tenerlo todo claro al 100%.

Te piden que hagas la última recta después del 7,5.

Mensaje por **Abobin** » Mié, 11 Jul 2018, 01:11

Muy buenas Señores,
¿Cómo van las medias para Aire en este ciclo? ¿Bajada de notas y de opositores?
Me presento el viernes y no se a que atenerme.

Mensaje por **chulopantanos** » Mié, 11 Jul 2018, 01:19

Abobin escribió: Mié, 11 Jul 2018, 01:11 Muy buenas Señores,
¿Cómo van las medias para Aire en este ciclo? ¿Bajada de notas y de opositores?
Me presento el viernes y no se a que atenerme.

Al contrario, la subida de baremos a donde más va afectar es a Aire, puesto que es donde ofertan menos plazas y por tanto por menos gente presentada que haya apenas afecta al ratio puesto que hablamos de destinos con 1, 2, 3 plazas etc.

Mensaje por **EA13** » Mié, 11 Jul 2018, 01:42

Abobin escribió: Mié, 11 Jul 2018, 01:11 Muy buenas Señores,
¿Cómo van las medias para Aire en este ciclo? ¿Bajada de notas y de opositores?
Me presento el viernes y no se a que atenerme.

La media está muy alta, o vas muy seguro de que te sacas un 6 muy alto o 7 o te quedas sin plaza. Suerte!

Mensaje por **Anubis** » Mié, 11 Jul 2018, 01:43

Abobin escribió: Mié, 11 Jul 2018, 01:11 Muy buenas Señores,
¿Cómo van las medias para Aire en este ciclo? ¿Bajada de notas y de opositores?
Me presento el viernes y no se a que atenerme.

Van a subir bastante en mi opinión 6'6-6'7 para tener opciones

Mensaje por **edgvic** » Mié, 11 Jul 2018, 01:48

EA13 escribió: Mié, 11 Jul 2018, 01:42 La media está muy alta, o vas muy seguro de que te sacas un 6 muy alto o 7 o te quedas sin plaza. Suerte!

con un 6.417 me voy olvidando de destinos de aire con 1 o 2 plazas no?

Mensaje por **EA13** » Mié, 11 Jul 2018, 01:49

edgvic escribió: Mié, 11 Jul 2018, 01:48 con un 6.417 me voy olvidando de destinos de aire con 1 o 2 plazas no?

Depende que plazas. Aquí sí que toca esperar al día 3. Suerte!

Mensaje por **Jkevin** » Mié, 11 Jul 2018, 02:22

¿Cómo entrenáis el salto horizontal y el Course Navette? son las únicas pruebas que me preocupan y con la forma física que tengo actualmente creo que tengo tiempo de sobra para hacerlas bien pero como siempre todos los consejos son bien recibidos.

Y otra cosa.. para poneros a prueba con el Course Navette ¿cómo lo hacéis? ¿vais a un parque con un metro y marcáis 20 metros? jaja

Mensaje por **Lolailo52** » Mié, 11 Jul 2018, 03:09

Jkevin escribió: Mié, 11 Jul 2018, 02:22 ¿Cómo entrenáis el salto horizontal y el Course Navette? son las únicas pruebas que me preocupan y con la forma física que tengo actualmente creo que tengo tiempo de sobra para hacerlas bien pero como siempre todos los consejos son bien recibidos.

Y otra cosa.. para poneros a prueba con el Course Navette ¿cómo lo hacéis? ¿vais a un parque con un metro y marcáis 20 metros? jaja

Pues si, me fui a algún sitio apartado (un parque como bien dices), hice unas marcas con tiza y ya iba alli cuando querias practicarlas.

Saludos!

Mensaje por **aclineman56** » Mié, 11 Jul 2018, 08:23

Jkevin escribió: Mié, 11 Jul 2018, 02:22 ¿Cómo entrenáis el salto horizontal y el Course Navette? son las únicas pruebas que me preocupan y con la forma física que tengo actualmente creo que tengo tiempo de sobra para hacerlas bien pero como siempre todos los consejos son bien recibidos.

Y otra cosa.. para poneros a prueba con el Course Navette ¿cómo lo hacéis? ¿vais a un parque con un metro y marcáis 20 metros? jaja

Personalmente, salto horizontal lo entreno lo primero fortaleciendo los músculos implicados, con zancadas con lastre o hip thrust por ejemplo. Luego practico los saltos de diferentes maneras, por ejemplo saltando cajones de distintas alturas a lo largo (cajones de estos para saltar encima) o amarrando una cuerda elástica fuerte a mi cintura y, estando en tensión, hago series de saltos de 1,50 o 1,70 de momento. He mejorado unos 5-10 centímetros en una semana, cuidando la técnica que también es muy importante, te lo recomiendo.
Y la CN... repitiendo y repitiendo la prueba, hay una pequeña cancha de padel que casi no se usa en mi gimnasio con unas líneas exactamente a 20m, lo hago ahí, si no con una cinta métrica de esa medida

Mensaje por **Gabriel12345** » Mié, 11 Jul 2018, 09:55

EA13 escribió: Mié, 11 Jul 2018, 01:49 Depende que plazas. Aquí sí que toca esperar al día 3. Suerte!

Si el dia 3 te pone titular en destino de aire de 1 plaza podemos estar tranquilos 100% que es nuestra? Gracias

Mensaje por **chulopantanos** » Mié, 11 Jul 2018, 10:16

Jkevin escribió: Mié, 11 Jul 2018, 02:22 ¿Cómo entrenáis el salto horizontal y el Course Navette? son las únicas pruebas que me preocupan y con la forma física que tengo actualmente creo que tengo tiempo de sobra para hacerlas bien pero como siempre todos los consejos son bien recibidos.

Y otra cosa.. para poneros a prueba con el Course Navette ¿cómo lo hacéis? ¿vais a un parque con un metro y marcáis 20 metros? jaja

El salto para las marcas que piden en esta oposición con entrenar bien la técnica de salto con el impulso correcto es mas que suficiente, a lo sumo quien quiera fortalecer que haga escaleras o sprints de subidas que ya le servirán para la CN.

Para marcarla lo que hice fue medir los bloques del bordillo de la acera de la calle, resulta que en mi caso miden exacto 1m,así que con contar 20 con un par de ramas de arbol ya lo tengo hecho.