Entrena la course navette haciendo la course navette, además de carrera continua de vez en caundo.Ramwimun escribió: Jue, 09 Ago 2018, 16:24 Holaaa muchachos, que tal vais? Espero que le esteis dando duro, queria preguntaros varias cosas, la primera quien viene conmigo directo al Ezapacy segundo que os parece a dia de hoy , 9/08/18, 3 km en 13'30 seg para ir al ezapac y yo ya llego justo al course navette , espero para mediados de sep llegar ha hacerme los 3km en 12:30 y 8'5 periodos para el course, queria saber que opinais, darle duro que en nada estamos dentro
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En la ezapac creo que cada dia se hacen como 12km por la mañana.
Tenemos un grupo de whatsapp los que vamos a la etesda, no me suena que estés dentro, puedes entrar desde la sección grupos de whsatsapp, etesda 2018, ya hay algunos que van a la ezapac o estan de reservas bajos.














