Primer Ciclo 2019 - Dudas Variadas,charla Etc.

[Mveraca]

Lo de ayer en patatas en notas altas no fue normal... esperemos que el engordamiento de notas de ayer no se vuelva a producir...

Lo de ayer fue brutal, se ve que se presentó mucha gente o que el nivel de los psicotecnicos no fue muy alto. Yo estaba el 280 y algo y baje al 300 y pico. Esperemos que no vuelva a ocurrir no jajaja

[zapadore13]

Lo de ayer fue brutal, se ve que se presentó mucha gente o que el nivel de los psicotecnicos no fue muy alto. Yo estaba el 280 y algo y baje al 300 y pico. Esperemos que no vuelva a ocurrir no jajaja

Si sigue como ayer va a subir el corte de todo, que vayan cerrando el grifo ya y que salga mañana la limitacion de aspirantes para las fisicas!!

Bromas a un lado, creo que el viernes en muchas subdes dejan de examinar y otras continuan la semana que viene

[cris18]

Si sigue como ayer va a subir el corte de todo, que vayan cerrando el grifo ya y que salga mañana la limitacion de aspirantes para las fisicas!!

Bromas a un lado, creo que el viernes en muchas subdes dejan de examinar y otras continuan la semana que viene

En baleares me comentaron que hasta el 18 es el umtimo dia

[leoloalou]

Algún entendido en deporte y las lesiones que conlleva? Haciendo el CN me he lesionado el menisco. No es una lesión de rotura, simplemente me duele y molesta bastante... Algún deportista que sepa decirme que suplemento, como curar rápidamente esta parte de la rodilla? Muchísimas gracias

Mp y te explico un poco, por desgracia me paso algo parecido en diciembre

[JeremyBR]

En baleares me comentaron que hasta el 18 es el umtimo dia

Alguna hasta el 22, más de eso no he leído nada o sabido de un día 23

[cris18]

Eso funcionara segun la cantidad de gente supongo, las que acojan a mas opositores daran mas margen

[Ralilegan992]

Alguna hasta el 22, más de eso no he leído nada o sabido de un día 23

El 23 es sábado..xDno se quien ira un sábado.

[JeremyBR]

El 23 es sábado..xDno se quien ira un sábado.

Hostias es verdad, JAJAJAJAJAJAJAJAJA

[JSpectre]

Vaya putada compañero, mejorate, por ultimo intenta mover las piernas en plan en en aire para no tenerlas paradas, como haciendo bicicleta, no sera lo mismo pero para no tenerlas quietas o te pones unos pesos para añadirle algo

La verdad es que no es mala idea lo de la bicicleta, probaré el próximo día de gimnasio.
Por lo pronto estoy a base de Voltarén en crema.

[Tonibaena]

La verdad es que no es mala idea lo de la bicicleta, probaré el próximo día de gimnasio.
Por lo pronto estoy a base de Voltarén en crema.

Qué tienes exactamente??

[Leyenda95]

El tema del sorteo para las pruebas físicas, que se empieza por la Q según ha salido, imagino que es de la Q en adelante no (r,s,t...)? o hacia atrás (p,o...)?

[Enrique277]

El tema del sorteo para las pruebas físicas, que se empieza por la Q según ha salido, imagino que es de la Q en adelante no (r,s,t...)? o hacia atrás (p,o...)?

Pero eso no va para el ejército, cada oposición es diferente

[Luiszgz]

Cuando prácticp el salta descalzo salto menos q con deportivas eso es normal?

[Leyenda95]

Pero eso no va para el ejército, cada oposición es diferente

Estas seguro? liebana ha creado un tema diciendo que en principio si que corresponde ese sorteo también con el ejercito y que se empezara por la Q

[JSpectre]

Hola compañeros, alguien sabe mas o menos cuando publicaran la lista del corte de aspirantes y cuando o mejor dicho hasta cuando se realizaria la segunda, mas que nada es para ir planificando el entrenamiento para estar lo mejor preparado en las pruebas. Por otro lado, queria preguntaros mas sobre el tema fisico, veamos llevo corriendo unas semanas pero de forma normal para coger fondo y eso, pero me gustaria empezar a practicar la CN, como me aconsejais que lo entrene? Dejo de correr normal y me preparo solo la CN, intercalo correr y practicar la CN, alguno que sepa sobre estas cosas que me recomiende un poco que hacer, porque me da un poco de miedo sobrecargarme, lesionarme o cualquier cosa por no descansar adecuadamente, suerte a todos.

Para el CN lo mejor es hacer Fartlek. Busca un entrenamiento que te vaya gustando y prueba por sensaciones.

De empezar yo empezaría ya, porque yo hasta finales de enero no me puse a correr (llevaba muuuucho tiempo sin hacerlo) y 3 semanas después pude completar los 7.5 periodos sin Fartlek. Antes estaba haciendo 3 días de gimnasio (rangos de fuerza), 1 de Fartlek y otro de resistencia pero ahora lo voy a cambiar a 1 de Fartlek, otro de resistencia y el tercer día de CN + 2 días de gimnasio. Todo en cuando la rodilla me deje.

Así que a darle caña compa.

Qué tienes exactamente??

Pues ni idea, en un principio creía que era el bíceps femoral porque me dolía después de cada sesión (por un calzado de mierda, eso seguro) y de repente me empezó a doler al hacer el movimiento de estirar la pierna y mantener la rodilla bloqueada. Es decir, el típico movimiento que puedes hacer cuando te pones de puntillas o entrenas gemelos (lo noto mucho también en sentadilla cuando saco la barra y estoy en posición de reposo con las piernas bloqueadas). Creí que era el poplíteo (el dolor es detrás de la rodilla, nada de rótula y eso) pero ya no sé que pensar porque no se corresponde mucho con las maneras de detectarlo que hay en vídeos de fisioterapia explicando las posibles lesiones que hay en la rodilla.

Estoy por ir al fisio directamente porque mi médico de cabecera deja que desear (casi tuve que rogarle un análisis de sangre tras mi adelgazamiento cuando además el último que me hice fue hace 4 años).

En fin, que esperemos que se pase pronto.

[aclineman56]

Cuando prácticp el salta descalzo salto menos q con deportivas eso es normal?

Yo diría que sí, pero no lo practicaría así, me parece hasta perjudicial

[Luiszgz]

Yo diría que sí, pero no lo practicaría así, me parece hasta perjudicial

Gracias, y no es habitual q lo haga así pero a veces me da por probar descalzo

[Tonibaena]

Para el CN lo mejor es hacer Fartlek. Busca un entrenamiento que te vaya gustando y prueba por sensaciones.

De empezar yo empezaría ya, porque yo hasta finales de enero no me puse a correr (llevaba muuuucho tiempo sin hacerlo) y 3 semanas después pude completar los 7.5 periodos sin Fartlek. Antes estaba haciendo 3 días de gimnasio (rangos de fuerza), 1 de Fartlek y otro de resistencia pero ahora lo voy a cambiar a 1 de Fartlek, otro de resistencia y el tercer día de CN + 2 días de gimnasio. Todo en cuando la rodilla me deje.

Así que a darle caña compa.



Pues ni idea, en un principio creía que era el bíceps femoral porque me dolía después de cada sesión (por un calzado de mierda, eso seguro) y de repente me empezó a doler al hacer el movimiento de estirar la pierna y mantener la rodilla bloqueada. Es decir, el típico movimiento que puedes hacer cuando te pones de puntillas o entrenas gemelos (lo noto mucho también en sentadilla cuando saco la barra y estoy en posición de reposo con las piernas bloqueadas). Creí que era el poplíteo (el dolor es detrás de la rodilla, nada de rótula y eso) pero ya no sé que pensar porque no se corresponde mucho con las maneras de detectarlo que hay en vídeos de fisioterapia explicando las posibles lesiones que hay en la rodilla.

Estoy por ir al fisio directamente porque mi médico de cabecera deja que desear (casi tuve que rogarle un análisis de sangre tras mi adelgazamiento cuando además el último que me hice fue hace 4 años).

En fin, que esperemos que se pase pronto.

Esque es raro, solo te duele por detrás de la rodilla?, Si fuera por delante podría ser una tendinitis en el rotuliano yo lo tuve y te deja bastante chungo pero tiene solución.
Yo que tú iría al fisio y que te trate, sino se te va a echar el tiempo encima, mucha suerte y espero que no sea nada...te lo dice uno que entrena con el menisco interno roto jajajaja.

[alej92]

Estas seguro? liebana ha creado un tema diciendo que en principio si que corresponde ese sorteo también con el ejercito y que se empezara por la Q

joder, me va a tocar pronto xDDD

[JDavid]

Para el CN lo mejor es hacer Fartlek. Busca un entrenamiento que te vaya gustando y prueba por sensaciones.

De empezar yo empezaría ya, porque yo hasta finales de enero no me puse a correr (llevaba muuuucho tiempo sin hacerlo) y 3 semanas después pude completar los 7.5 periodos sin Fartlek. Antes estaba haciendo 3 días de gimnasio (rangos de fuerza), 1 de Fartlek y otro de resistencia pero ahora lo voy a cambiar a 1 de Fartlek, otro de resistencia y el tercer día de CN + 2 días de gimnasio. Todo en cuando la rodilla me deje.

Así que a darle caña compa.

Gracias compañero, yo en un principio habia pensado intercalar semanas, 1 semana, 3 dias carrera continua entre 20 y 30 minutos y la semana siguiente Fartlek, 2 dias descansando 1 entre medias y el viernes de esa semana, hacerla CN completa hasta donde llegue y repetir el ciclo, ademas de relaizar ejercicios de musculacion como sentadillas, flexiones, etc.

Como lo veis?

[JeremyBR]

Pues he visto lo que es el fartlek ahora mismo y me ha animado, esta tarde que me toca salir me voy al polideportivo y le doy caña

[alej92]

Para el CN lo mejor es hacer Fartlek. Busca un entrenamiento que te vaya gustando y prueba por sensaciones.

También ayudan mucho las series en cuesta

[jr96]

Estas seguro? liebana ha creado un tema diciendo que en principio si que corresponde ese sorteo también con el ejercito y que se empezara por la Q

Si liebana a comentado que se empieza por la Q... se empieza por la Q jajaja, y supongo que sera q, r, s...
Ya aprovecho para comentar que el tema de notas nuevas altas en patatas es normal, la mayoria de la gente con buena nota lo sube a patatas, lo que no esta subido habrá de todo pero en su mayoria notas bajas o muy bajas.

[Rafa777]

Pero eso no va para el ejército, cada oposición es diferente

Por mi que sea hacia delante que yo soy R y así me lo quito de encima ya

[Leyenda95]

Por mi que sea hacia delante que yo soy R y así me lo quito de encima ya

Si liebana a comentado que se empieza por la Q... se empieza por la Q jajaja, y supongo que sera q, r, s...
Ya aprovecho para comentar que el tema de notas nuevas altas en patatas es normal, la mayoria de la gente con buena nota lo sube a patatas, lo que no esta subido habrá de todo pero en su mayoria notas bajas o muy bajas.

Y es la Q pero imagino que va por apellido no?

[Rafa777]

Y es la Q pero imagino que va por apellido no?

Claro, por apellidos

[JeremyBR]

Y es la Q pero imagino que va por apellido no?

Que llaman por apellidos ? para el tema fisicas-medicas etc ?

[jr96]

Y es la Q pero imagino que va por apellido no?

Por el primer apellido si no recuerdo mal.

[Leyenda95]

Que llaman por apellidos ? para el tema fisicas-medicas etc ?

En principio si

[Rafa777]

En principio si

En caso de que sea cierto que se empiece por la Q seguiría hacia delante o hacia atras en orden alfabético?

[murcia1010]

Chicos tengo una duda. Tengo aprobado el C completamente pero aun no me ha llegado a casa (puede tardar 2-3 meses),
Tengo el resguardo que te da la autoescuela autorizado y firmado por la DGT y el ministerio de interior. Eso igualmente vale para aportarlo como si fuera el carnet físico no?

Saludos!

[Leyenda95]

Por el primer apellido si no recuerdo mal.

Claro, por apellidos

Pues yo que soy "L" a esperar jaja

[Spencer]

En caso de que sea cierto que se empiece por la Q seguiría hacia delante o hacia atras en orden alfabético?

Se supone que en orden alfabético.
Cómo irá? una letra cada día?

[jr96]

Se supone que en orden alfabético.
Cómo irá? una letra cada día?

Dependera del numero de opositores por letra y segun subdelegacion... lo mismo 1 letra en un dia que 4 por poner un ejemplo.

[JeremyBR]

Pues yo que soy "L" a esperar jaja

Yo en la B

[Luiszgz]

Que llaman por apellidos ? para el tema fisicas-medicas etc ?

Si, los primeros son los de la q los últimos la p osea q te darán un dia de finales de abril si eres de la p

[Spencer]

Dependera del numero de opositores por letra y segun subdelegacion... lo mismo 1 letra en un dia que 4 por poner un ejemplo.

Aquí el otro día, en Alicante, nos dijeron que la lista saldría el 26 y que empezarían a llamar; pero que cada lugar tenía su modo.
Que a lo mejor en Alicante llaman por orden alfabético o según cuando realizaste el examen, que aun no sabían.
¿Puede ser?

[JeremyBR]

Si, los primeros son los de la q los últimos la p osea q te darán un dia de finales de abril si eres de la p

Yo soy de la B eso donde me situa ?

[alej92]

Pues yo que soy "L" a esperar jaja

Mas tiempo para entrenar jajaja

[cris18]

yo R y aun tengo que perfeccionar algo el CN me encanta mi suerte

[Manuelgallego]

Yo soy de la B eso donde me situa ?

Yo recuerdo que para las físicas-médicas el ciclo pasado pedí cita sin más como el psicotecnicos, y me dieron a elegir día. Nose ahora

[JeremyBR]

Yo recuerdo que para las físicas-médicas el ciclo pasado pedí cita sin más como el psicotecnicos, y me dieron a elegir día. Nose ahora

Si es así ... diría que puede ser mejor

[Leyenda95]

Si, los primeros son los de la q los últimos la p osea q te darán un dia de finales de abril si eres de la p

Según dijeron (no es oficial) las físicas iban a durar hasta el 10 de mayo.

Mas tiempo para entrenar jajaja

Eso es verdad que en el salto estoy en 2 metros, me faltan 5 cm... también te digo que es un problema de técnica porque estoy seguro que no aplico nada de técnica y tiro de pura pierna jaja

[alej92]

Eso es verdad que en el salto estoy en 2 metros, me faltan 5 cm... también te digo que es un problema de técnica porque estoy seguro que no aplico nada de técnica y tiro de pura pierna jaja

Balanceo de brazos, ayuda mucho, eso y las sentadillas y las series en cuesta jajaja te dan buena potencia de pierna

Esos 5cm te da tiempo de sobra a sacarlos

[JeremyBR]

Según dijeron (no es oficial) las físicas iban a durar hasta el 10 de mayo.


Eso es verdad que en el salto estoy en 2 metros, me faltan 5 cm... también te digo que es un problema de técnica porque estoy seguro que no aplico nada de técnica y tiro de pura pierna jaja

Lo que tienes que hacer para pasar esos 5 centimetros es imaginarte como salta una rana, date fuerte con los brazos y intenta seguir con las piernas arriba moviendolas hacia delante, vamos como una rana y ya veras como llegas, yo así he sacado 10 cm ... que igual es un poco extraño sabes, pero se consigue.

Añado, me ha dado por preguntar como serán los abdominales ya que he visto vídeos de manos detrás de cabeza, otros delante y me han respondido esto, necesitaba una confirmación oficial.

Si tu pregunta es para ingresar como Tropa y Marinería, de acuerdo con la convocatoria, son cruzadas por delante del pecho . Un saludo.

[Leyenda95]

Balanceo de brazos, ayuda mucho, eso y las sentadillas y las series en cuesta jajaja te dan buena potencia de pierna

Esos 5cm te da tiempo de sobra a sacarlos

Lo que tienes que hacer para pasar esos 5 centimetros es imaginarte como salta una rana, date fuerte con los brazos y intenta seguir con las piernas arriba moviendolas hacia delante, vamos como una rana y ya veras como llegas, yo así he sacado 10 cm ... que igual es un poco extraño sabes, pero se consigue.

Añado, me ha dado por preguntar como serán los abdominales ya que he visto vídeos de manos detrás de cabeza, otros delante y me han respondido esto, necesitaba una confirmación oficial.

Si tu pregunta es para ingresar como Tropa y Marinería, de acuerdo con la convocatoria, son cruzadas por delante del pecho . Un saludo.

Probare lo que me decís y os iré contando, gracias por lo consejos compañeros!

[alej92]

Lo que tienes que hacer para pasar esos 5 centimetros es imaginarte como salta una rana, date fuerte con los brazos y intenta seguir con las piernas arriba moviendolas hacia delante, vamos como una rana y ya veras como llegas, yo así he sacado 10 cm ... que igual es un poco extraño sabes, pero se consigue.

Añado, me ha dado por preguntar como serán los abdominales ya que he visto vídeos de manos detrás de cabeza, otros delante y me han respondido esto, necesitaba una confirmación oficial.

Si tu pregunta es para ingresar como Tropa y Marinería, de acuerdo con la convocatoria, son cruzadas por delante del pecho . Un saludo.

Y los pulgares en las clavículas, al menos así me dijeron el año pasao a mi

[JeremyBR]

Y los pulgares en las clavículas, al menos así me dijeron el año pasao a mi

Exacto, yo es que estaba entrenando con las manos detrás del cuello ... al final terminaba con la cabeza en otro lado y así al menos esta mejor, otra cosa es lo que tienes que bajar, seria hasta tocar con la zona lumbar correcto ?

[josegc]

Chicos tengo una duda. Tengo aprobado el C completamente pero aun no me ha llegado a casa (puede tardar 2-3 meses),
Tengo el resguardo que te da la autoescuela autorizado y firmado por la DGT y el ministerio de interior. Eso igualmente vale para aportarlo como si fuera el carnet físico no?

Saludos!

En mi caso si que fue valido presentar el resguardo, dependerá de la subdelegación y de quien te toque, pero no deberías de tener problemas.

[jr96]

Lo que tienes que hacer para pasar esos 5 centimetros es imaginarte como salta una rana, date fuerte con los brazos y intenta seguir con las piernas arriba moviendolas hacia delante, vamos como una rana y ya veras como llegas, yo así he sacado 10 cm ... que igual es un poco extraño sabes, pero se consigue.

Añado, me ha dado por preguntar como serán los abdominales ya que he visto vídeos de manos detrás de cabeza, otros delante y me han respondido esto, necesitaba una confirmación oficial.

Si tu pregunta es para ingresar como Tropa y Marinería, de acuerdo con la convocatoria, son cruzadas por delante del pecho . Un saludo.

Yo para el salto recomiendo hacer como con las flexiones... en tandas.
Poneros videos a camara lenta de vuestro salto y mirad muy bien la tecnica, el exito de un buen salto esta en la tecnica y un buen balanceo.