Llama mañana a ver si lo puedes cambiar, pero en festivos no trabajan son funcionarios.reclutapatoso93 escribió: Dom, 07 Abr 2019, 20:21 Una duda, alguien sabe si te pueden citar para las físicas los días 18 y 19 de abril que son festivos?
Por qué soy tan gilipollas que he reservado una habitación para irme de vacaciones y acabo de caer..... No sé si te pueden citar estos días o no trabajan en las subdelegaciones
:w2:
que entrevista? si se hace por ordenador el psicologoFilippoInzaghi9 escribió: Dom, 07 Abr 2019, 17:45 Cuando acabes la entrevista y te dan el apto para hacer las fisicas te meten a un vestuario y ahí te cambias para hacer las fisicas.
10Cristian7 escribió: Dom, 07 Abr 2019, 20:38 Para un destino de tierra con 10 plazas que estimación debo poner compañeros ????
:w2:
Sigue practicándolo no hay otra, toma mas oxigeno.Dominguez escribió: Dom, 07 Abr 2019, 20:38 Buenas a tod@s, debido a lo poco que me queda y los nervios os pregunto:
Ya pregunté hace tiempo pero debiso a mi progreso vuelvo a preguntar. En el CN llego al 6,5 y para las D necesito hacer 7,5. En flexiones y abds los hago sin problemas pero en CN me cuesta y en el salto me quedan solo 6 cm para los 2,05 metros. Algún consejo para poder llegar al 7,5? Aunque me presento el día 15 de abril y voy muy justo de tiempo.
PD: Voy todos los días a hacer el CN y he ido progresando cada 2 días un poco más. La fé del desesperado me embarga jajajajaja
:w2:
Yo te diría que esta semana corras 3 dias maas de 20 mint y dos dias hagas sentadillas con peso y saltes muchas veces para coger práctica y que el dia de antes de examinarte descanses todo el dia.Dominguez escribió: Dom, 07 Abr 2019, 20:38 Buenas a tod@s, debido a lo poco que me queda y los nervios os pregunto:
Ya pregunté hace tiempo pero debiso a mi progreso vuelvo a preguntar. En el CN llego al 6,5 y para las D necesito hacer 7,5. En flexiones y abds los hago sin problemas pero en CN me cuesta y en el salto me quedan solo 6 cm para los 2,05 metros. Algún consejo para poder llegar al 7,5? Aunque me presento el día 15 de abril y voy muy justo de tiempo.
PD: Voy todos los días a hacer el CN y he ido progresando cada 2 días un poco más. La fé del desesperado me embarga jajajajaja
Bien, resérvate el día de antesDominguez escribió: Dom, 07 Abr 2019, 20:46 Y cómo veís practicar el CN todos los días por la mañana(excepto el día antes que será de descanso completo), correr por las tardes y 3 días hacer sentadillas? Lo que sea por llegar al 7,5 jajajajaja
:w2:
Espero que ese consejo me valga y apretar al máximo. Muchas gracias por la ayuda!
De nada, cuando veas que no llegas te queda poco y ya llegas.Dominguez escribió: Dom, 07 Abr 2019, 20:49 Espero que ese consejo me valga y apretar al máximo. Muchas gracias por la ayuda!
:w2: 
He escuchado por ahi de gente mas o menos en tu mismo lugar y le estan diciendo que están dentroCarloscae7 escribió: Dom, 07 Abr 2019, 21:00 Reserva 470 infanteria de marina y reserva 360 legión viator, que opináis ? Alguna posibilidad ?
Dicen que está cayendo mucha gente 5,358
Dios te escucheElvistek escribió: Dom, 07 Abr 2019, 21:02 He escuchado por ahi de gente mas o menos en tu mismo lugar y le estan diciendo que están dentro
No debería de haber problema, yo me presente esta semana y tengo uno en la espalda, apto médico y apto todo, almenos en la subdelegacion de Sevilla no me pusieron pegasjmd92 escribió: Dom, 07 Abr 2019, 16:43 Tengo una duda acerca de un tatuaje..
hace dos años pasé el medico sin problema y entré ..
pero ahora no se si habrá cambiado mucho el tema médico.. tengo un tatuaje arriba de la espalda.. no se ve y al levantar los brazos tampoco se ve... el caso es que si me bajas el cuello de la camisa sobre unos 3-4 dedos... pues entonces se empieza a ver...
no debería de haber problemas... pero no se cómo serán aquí en Cádiz...
alguien que se haya presentado por Cádiz sabe si son muy estrictos en general en el medico? o que lo hayan tirado por alguna tonteria?
Eso espero amigo, aunque estoy a 1 semana solo de las físicas. Espero que sea suficiente...FilippoInzaghi9 escribió: Dom, 07 Abr 2019, 20:55 De nada, cuando veas que no llegas te queda poco y ya llegas.
Los descansos son muy importantes. A no ser que seas corredor experimentado yo ahí veo demasiada carga de trabajo, ya que además el CN no tiene pinta de ser agradecido con las articulaciones. Sin embargo, si te ves muy pillado pues hazlo pero ve con cuidado.Dominguez escribió: Dom, 07 Abr 2019, 20:46 Y cómo veís practicar el CN todos los días por la mañana(excepto el día antes que será de descanso completo), correr por las tardes y 3 días hacer sentadillas? Lo que sea por llegar al 7,5 jajajajaja
Sinceramente, creo que así vas a llegar al día de las físicas con una sobrecarga. Como te ha dicho el anterior compi, los descansos son muy importantes, y practicar a diario el CN y además meterle más carga de trabajo a las piernas por la tarde... Asegúrate darte baños de agua muy fría.Dominguez escribió: Dom, 07 Abr 2019, 20:46 Y cómo veís practicar el CN todos los días por la mañana(excepto el día antes que será de descanso completo), correr por las tardes y 3 días hacer sentadillas? Lo que sea por llegar al 7,5 jajajajaja
Lo sé, pero como solo me queda 1 semana... me veo demasiado ajustado como para descansar, por eso quiero descansar solo el día antes del examen (este domingo que viene).JSpectre escribió: Dom, 07 Abr 2019, 22:06 Los descansos son muy importantes. A no ser que seas corredor experimentado yo ahí veo demasiada carga de trabajo, ya que además el CN no tiene pinta de ser agradecido con las articulaciones. Sin embargo, si te ves muy pillado pues hazlo pero ve con cuidado.
Yo actualmente hago 3 días de cardio: 1día de CN + salto + abs + flexiones (simulacro de pruebas vamos), 1 día de fartlek y 1 día de carrera continua.
Los días entre medias voy al gimnasio con rutina de fuerza, pero voy con cuidado para conservar piernas y demás ya que mis descansos son los findes.
descansa 2 antes del examen e irás mucho mas fresco, si vas con solo 1 dia no vas a progresar mucho, mejor ir con un entreno menos y 1 dia mas de descanso que un entreno mas que te servirá de poco.Dominguez escribió: Dom, 07 Abr 2019, 22:19 Lo sé, pero como solo me queda 1 semana... me veo demasiado ajustado como para descansar, por eso quiero descansar solo el día antes del examen (este domingo que viene).
Más que CN, yo creo que deberías de preocuparte por el salto. Igual soy yo que tengo el síndrome del opositor saltarín, pero para mí es la peor prueba, y si vas 6cm por debajo a estas alturas... El ciclo pasado un colega casi no pasa del 6,5 y ahora ahí le tienes, a Siero que se va. Yo haría 2 o 3 veces más la CN y lo demás me centraría en sacar esos 6cm a toda costa. Pule mucho la técnica y los pequeños detalles, que son los que te van a dar esos cm, porque ya mucha potencia tampoco vas a coger. Mucho ánimo y descansa, yo tengo las pruebas el viernes y estoy en un sinvivir XDDominguez escribió: Dom, 07 Abr 2019, 22:19 Lo sé, pero como solo me queda 1 semana... me veo demasiado ajustado como para descansar, por eso quiero descansar solo el día antes del examen (este domingo que viene).
No pienses en que vas a perder y será suficiente.Dominguez escribió: Dom, 07 Abr 2019, 21:44 Eso espero amigo, aunque estoy a 1 semana solo de las físicas. Espero que sea suficiente...
:w2:
Eso va por defecto, no te preocupescuberofr escribió: Dom, 07 Abr 2019, 23:02 Buenas noches! El jueves me presenté a la 2.ª fase y fui apto en Córdoba,tengo una duda al respecto en el papel que nos dan con el apto,abajo me aparece: (1) no apto por nivel insuficiente en pruebas físicas. Me podría decir alguien porque sale eso o si a todo el mundo le sale ya que fui apto nivel D. Muchas gracias!
Buenas, mi consejo más que hacer carrera continua debes de hacer carreras estilo farlek. Debes trabajar cardiovascular ya que la prueba de CN no es de resistencia en distancia digamos. Un ejercicio es: Corres durante 1 minuto lento y seguidamente 1 rápido, otro lento y otro rápido y así durante 18/20 minutos. Otro ejercicio que te recomiendo es que calientes 10 minutos corriendo a trote y luego hagas series de subidas a alguna calle que esté cuesta arriba. Me explico: una vez calentado, subes una cuesta de unos 30 metros a tu máxima potencia y respirando fuerte para que entre oxígeno a los pulmones. Bajas trotando y descansas 30/40 segundos y vuelves a repetir lo mismo unas 10 series en total! Cada día le bajas el tiempo de descanso entre repetición, con esto notarás mejoría seguro (te lo digo por experiencia) es mi forma de trabajar el CN que me lo recomendó un entrenador y me está funcionando, en dos semanas he pasado de hacer los 7,5 ahogado y ahora estoy en 7,5 + 3x20m (60m) con el objetivo de superar los 8 periodos. Espero haberte ayudado en algo!Dominguez escribió: Dom, 07 Abr 2019, 20:46 Y cómo veís practicar el CN todos los días por la mañana(excepto el día antes que será de descanso completo), correr por las tardes y 3 días hacer sentadillas? Lo que sea por llegar al 7,5 jajajajaja
Yo estoy mas o menos al mismo par que tu, yo mi salto lo consegui mejorar viendo tecnicas en youtube y poniendolas en practica, la que me vino a mi de lujo fue, los pies paralelos a la altura de los hombros y levantar las manos por encima de la cabeza para conseguir mayor impulso con su balanceo y flexionar las rodillas mas o menos 90 grados y ahi consegui los pocos cm que me faltaba a parte de hacer muchisimos ejercicios para los muslos, el mas efectivo para mi y mi peso fue hacer el largo de medio campo de futsal dando saltos en cuclillas. Asi que animo y fuerza compañeroDominguez escribió: Dom, 07 Abr 2019, 20:38 Buenas a tod@s, debido a lo poco que me queda y los nervios os pregunto:
Ya pregunté hace tiempo pero debiso a mi progreso vuelvo a preguntar. En el CN llego al 6,5 y para las D necesito hacer 7,5. En flexiones y abds los hago sin problemas pero en CN me cuesta y en el salto me quedan solo 6 cm para los 2,05 metros. Algún consejo para poder llegar al 7,5? Aunque me presento el día 15 de abril y voy muy justo de tiempo.
PD: Voy todos los días a hacer el CN y he ido progresando cada 2 días un poco más. La fé del desesperado me embarga jajajajaja
Compañero lo siento mucho, pero ánimo que en junio lo petas. Te he visto hablar de las kalenji y si son basura, te recomiendo sin duda alguna las Nike pegasus 35, unos 90€ pero muy bien pagados.JeremyBR escribió: Sab, 06 Abr 2019, 13:03 En el fondo sabia que el CN me mataría, todo me salio perfecto y sin pero alguno, pero vamos se veia venir, siempre preguntaba consejos etc sobre el CN y al final ha sido lo que me ha matado en esta convocatoria, en el periodo 5 me empezaron los dolores en los tibiales, se me cargaron las piernas y no estaba cómodo, así que nada, para la siguiente convocatoria y punto.
No me siento triste por mi, me siento triste por las personas que estaban apoyándome, aunque siguen haciéndolo y por ellas la siguiente sera la mia !!
Tambien me buscare unas buenas bambas que tengan amortiguación, ya he visto que las kalenji son patatas
Si pone que eres titular y estas en color verde, fíate, estás dentro.Gt2018 escribió: Lun, 08 Abr 2019, 01:36 Hola, perdonad mi ignorancia pero no sé cómo funciona esto, si en patatas me pone en el apartado depuradas que soy titular y tengo el apto en las físicas ya estaría dentro? O cómo funciona el sistema? Gracias.
:w2:
Depende de la subdelegación y del supervisor de las pruebas, algunos te dejarán y otros no. Por ejemplo donde las hago yo, en Burgos, el ciclo pasado el brigada nos dejaba todo lo que fuera irse para alante, como caer y seguir caminando, apoyar las manos... Todo mientras no te fueras para los lados o para atrás. Por eso es bueno trabajar la estabilidad desde el minuto 1jimaguasmilitares escribió: Dom, 07 Abr 2019, 23:52 Hola, buenas noches, tengo una duda tengo las pruebas físicas el miércoles, ayer saltando me quedo justo en los 2,10 pero a veces me caigo para alante. Si me caigo para alante estaría suspensa esa oportunidad n, o sino levanto los a
Pies y es que solo apoyo las manos valdría, muchas gracias, recomendáis descansar el día de antes verdad
Aqui en Cadiz por lo menos mientras te caigas o apoyes hacia delante te lo dan como apto, en el momento en que te apoyes o caigas para atras te lo dan como no apto, te puedo poner mi ejemplo el ciclo pasado, salte unos 2.20-2.25 y me fui en diagonal hacia delante y me lo dieron como aptojimaguasmilitares escribió: Dom, 07 Abr 2019, 23:52 Hola, buenas noches, tengo una duda tengo las pruebas físicas el miércoles, ayer saltando me quedo justo en los 2,10 pero a veces me caigo para alante. Si me caigo para alante estaría suspensa esa oportunidad n, o sino levanto los a
Pies y es que solo apoyo las manos valdría, muchas gracias, recomendáis descansar el día de antes verdad
Me robaste el mensaje xDJSpectre escribió: Lun, 08 Abr 2019, 09:55 Venga, que empieza otra semana de no recibir noticia alguna de Madrid XD
Jajajaja. Empiezo siempre la semana motivado creyendo que me van a avisar el lunes, pasan los días y el viernes cuando me levanto doy por hecho que ha no me van a llamar. Juegan con el ánimo xDD.JSpectre escribió: Lun, 08 Abr 2019, 09:55 Venga, que empieza otra semana de no recibir noticia alguna de Madrid XD
Tranquilos que hasta el 10 de mayo hay pruebas así que hay tiempo todavíacryza escribió: Lun, 08 Abr 2019, 10:03 Jajajaja. Empiezo siempre la semana motivado creyendo que me van a avisar el lunes, pasan los días y el viernes cuando me levanto doy por hecho que ha no me van a llamar. Juegan con el ánimo xDD.
Hay bastantes días festivos, tanto a nivel nacional como a nivel de Madrid, así que van a apurar al máximo si.UrbanKaos escribió: Lun, 08 Abr 2019, 10:09 Tranquilos que hasta el 10 de mayo hay pruebas así que hay tiempo todavía
Mira que me extraña que acaben siendo hasta el 10 de mayo cuando hay gente con la V con cita para el 29 de abril si no recuerdo mal.UrbanKaos escribió: Lun, 08 Abr 2019, 10:09 Tranquilos que hasta el 10 de mayo hay pruebas así que hay tiempo todavía
Creo que era la cJSpectre escribió: Lun, 08 Abr 2019, 10:36 Mira que me extraña que acaben siendo hasta el 10 de mayo cuando hay gente con la V con cita para el 29 de abril si no recuerdo mal.
Cierto, fallo mío, la V que confirmaron por aquí era para el 11 de abril.
Después de la primera fase, patatasarmadas vuelca toda la lista oficial de Reclutamiento y las depura, por lo que tú plaza es real 100%.Gamer escribió: Dom, 07 Abr 2019, 20:21 Buenas:
Tengo una dudad, a ver si alguien me puede responder. ¿Qué tanto es fiable la estimación en PatatasArmada? Resulta que en la web salgo como titular en un destino de tierra, pero solo tiene 10 plazas y me adjunta la plaza 7. Es fiable la información o no.
Muchas gracias.
Spartan94 escribió:
Yo estoy mas o menos al mismo par que tu, yo mi salto lo consegui mejorar viendo tecnicas en youtube y poniendolas en practica, la que me vino a mi de lujo fue, los pies paralelos a la altura de los hombros y levantar las manos por encima de la cabeza para conseguir mayor impulso con su balanceo y flexionar las rodillas mas o menos 90 grados y ahi consegui los pocos cm que me faltaba a parte de hacer muchisimos ejercicios para los muslos, el mas efectivo para mi y mi peso fue hacer el largo de medio campo de futsal dando saltos en cuclillas. Asi que animo y fuerza compañero
Con el tiempo que tengo, haré musculatura de piernas y haré simulacros de examen menos los 2 últimos días que descansaré para no tener las articulaciones en rompan filas... muchas gracias por la ayuda!apalagarri escribió: Dom, 07 Abr 2019, 23:57 Buenas, mi consejo más que hacer carrera continua debes de hacer carreras estilo farlek. Debes trabajar cardiovascular ya que la prueba de CN no es de resistencia en distancia digamos. Un ejercicio es: Corres durante 1 minuto lento y seguidamente 1 rápido, otro lento y otro rápido y así durante 18/20 minutos. Otro ejercicio que te recomiendo es que calientes 10 minutos corriendo a trote y luego hagas series de subidas a alguna calle que esté cuesta arriba. Me explico: una vez calentado, subes una cuesta de unos 30 metros a tu máxima potencia y respirando fuerte para que entre oxígeno a los pulmones. Bajas trotando y descansas 30/40 segundos y vuelves a repetir lo mismo unas 10 series en total! Cada día le bajas el tiempo de descanso entre repetición, con esto notarás mejoría seguro (te lo digo por experiencia) es mi forma de trabajar el CN que me lo recomendó un entrenador y me está funcionando, en dos semanas he pasado de hacer los 7,5 ahogado y ahora estoy en 7,5 + 3x20m (60m) con el objetivo de superar los 8 periodos. Espero haberte ayudado en algo!
