Pruebas físicas abdominales.

[SeverideSB]

Alguien ha realizado en este ciclo o en el anterior las pruebas físicas en Burgos? O en otra delegación? Mi pregunta es como tuvisteis o como realizasteis los abdominales. Manos detrás del cuello o brazos cruzados en el pecho.

Gracias por vuestro tiempo.

[Miguel1999]

[quote=SeverideSB post_id=230076 time=1554738600 user_id=24472]
Alguien ha realizado en este ciclo o en el anterior las pruebas físicas en Burgos? O en otra delegación? Mi pregunta es como tuvisteis o como realizasteis los abdominales. Manos detrás del cuello o brazos cruzados en el pecho.

Gracias por vuestro tiempo.
[/quote
Brazos cruzados con los dedos pulgares en la clavícula

[SeverideSB]

Lo has realizado en este ciclo?

[Miguel1999]

Lo has realizado en este ciclo?

Si, todo APTO

[SeverideSB]

Si, todo APTO

Puedo saber en que delegación?

[Miguel1999]

Puedo saber en que delegación?

Murcia, pero creo que está en el BOE así

[SeverideSB]

Murcia, pero creo que está en el BOE así

Gracias por tu tiempo, mucha suerte en la asignación de plazas!

[Miguel1999]

Gracias por tu tiempo, mucha suerte en la asignación de plazas!

Muchas gracias compi! Voy Justito

[FilippoInzaghi9]

Buenas tardes, he estado practicando el salto y me ha dado un fuerte dolor en el costado como si fuera un cuchillazo en el lado izquierdo del abdomen, varias veces días antes me estaba doliendo al practicar dicho salto, pero hoy el dolor ha sido mayor aun, y me duele al saltar, ¿algún consejo o remedio para paliar el dolor?

[SeverideSB]

Buenas tardes, he estado practicando el salto y me ha dado un fuerte dolor en el costado como si fuera un cuchillazo en el lado izquierdo del abdomen, varias veces días antes me estaba doliendo al practicar dicho salto, pero hoy el dolor ha sido mayor aun, y me duele al saltar, ¿algún consejo o remedio para paliar el dolor?

Paracetamol, reposo y dejar de entrenar. A nos ser que tengas que entrenar si o si.

[FilippoInzaghi9]

Paracetamol, reposo y dejar de entrenar. A nos ser que tengas que entrenar si o si.

Entiendo gracias compañero.

[SeverideSB]

Entiendo gracias compañero.

Y te recomendaría que estiramientos, no vaya a ser que sea un dolor muscular por falta de preparación, quizás sean simples agujetas

[FilippoInzaghi9]

Y te recomendaría que estiramientos, no vaya a ser que sea un dolor muscular por falta de preparación, quizás sean simples agujetas

Quizas, gracias

[Mveraca]

Buenas tardes, he estado practicando el salto y me ha dado un fuerte dolor en el costado como si fuera un cuchillazo en el lado izquierdo del abdomen, varias veces días antes me estaba doliendo al practicar dicho salto, pero hoy el dolor ha sido mayor aun, y me duele al saltar, ¿algún consejo o remedio para paliar el dolor?

Usa alguna pomada antiinflamatoria y estira y calienta muy muy bien antes de saltar. Si ves que persiste ve al médico que te recete un antinflamatorio o a un físioterapeuta

[Adhara]

Buenas tardes, he estado practicando el salto y me ha dado un fuerte dolor en el costado como si fuera un cuchillazo en el lado izquierdo del abdomen, varias veces días antes me estaba doliendo al practicar dicho salto, pero hoy el dolor ha sido mayor aun, y me duele al saltar, ¿algún consejo o remedio para paliar el dolor?

Antes de practicar el salto estira y calienta, llegas a los 2.05? A ver si estás usando una mala técnica, yo me grabo en cámara lenta y veo en que fallo e intento corregirme. Espero que se te pase pronto!

[FilippoInzaghi9]

Antes de practicar el salto estira y calienta, llegas a los 2.05? A ver si estás usando una mala técnica, yo me grabo en cámara lenta y veo en que fallo e intento corregirme. Espero que se te pase pronto!

Gracias por la ayuda, llego a 2.00 M, algún consejo. Gracias

[FilippoInzaghi9]

Usa alguna pomada antiinflamatoria y estira y calienta muy muy bien antes de saltar. Si ves que persiste ve al médico que te recete un antinflamatorio o a un físioterapeuta

Lo recordaré gracias

[HGuerr]

Gracias por la ayuda, llego a 2.00 M, algún consejo. Gracias

El mejor consejo que te puedo dar es vista siempre mas allá de la marca y lo conseguiras !
Un saludo y ánimo

[FilippoInzaghi9]

El mejor consejo que te puedo dar es vista siempre mas allá de la marca y lo conseguiras !
Un saludo y ánimo

Gracias compañero.

[Adhara]

Gracias por la ayuda, llego a 2.00 M, algún consejo. Gracias

Lo que te he dicho grabate y mira en q fallas, nunca saltes hacia arriba siempre como tirandote de cabeza los brazos son muy importantes ya que ayudan mucho a tirar de ti y ponte una meta más allá del 2.05, ya que mirando a un punto más adelante siempre vas a sacar más, yo tengo que llegar al 1.71 y con eso trucos he conseguido llegar al 1.90!

[FilippoInzaghi9]

Lo que te he dicho grabate y mira en q fallas, nunca saltes hacia arriba siempre como tirandote de cabeza los brazos son muy importantes ya que ayudan mucho a tirar de ti y ponte una meta más allá del 2.05, ya que mirando a un punto más adelante siempre vas a sacar más, yo tengo que llegar al 1.71 y con eso trucos he conseguido llegar al 1.90!

genial, entiendo, ¿y que me recomiendas en cuanto los brazos ya que lo has nombrado?

[Adhara]

genial, entiendo, ¿y que me recomiendas en cuanto los brazos ya que lo has nombrado?

Estirarlos lo máximo que puedas a la vez que pegas el salto como si tiraran de ti por las manos siempre y cuando te lanzes inclinado como de cabeza, si saltas para arriba te quedas en una velocidad mínima y vas a caer muy pronto, ami me funciona! Para que destinos vas y que nota tienes compañero?

[FilippoInzaghi9]

Estirarlos lo máximo que puedas a la vez que pegas el salto como si tiraran de ti por las manos siempre y cuando te lanzes inclinado como de cabeza, si saltas para arriba te quedas en una velocidad mínima y vas a caer muy pronto, ami me funciona! Para que destinos vas y que nota tienes compañero?

El "tiron-puñalada" que me ha dado ha sido por que al saltar he estirado los brazos hacia arriba en vez de hacia adelante y eso me ha hecho latigazo y zasssssss, puñalada, ¿dices de estirarlos hacia delante no?

[Adhara]

El "tiron-puñalada" que me ha dado ha sido por que al saltar he estirado los brazos hacia arriba en vez de hacia adelante y eso me ha hecho latigazo y zasssssss, puñalada, ¿dices de estirarlos hacia delante no? tengo un 6,058 para bripac Murcia

Hacia arriba ya que vas inclinado como de cabeza (en la misma dirección que tu cabeza), si estiras bien antes no debería de pasarte eso, estira muy muy bien piernas, brazos y la zona lumbar!

[FilippoInzaghi9]

Hacia arriba ya que vas inclinado como de cabeza (en la misma dirección que tu cabeza), si estiras bien antes no debería de pasarte eso, estira muy muy bien piernas, brazos y la zona lumbar!

OK, estiramiento de extremidades, lo domino ¿pero como estirar zona lumbar?

[JeremyBR]

Yo puedo decir como fueron en murcia, que deberian ser asi en todos lados, dedos en las claviculas y brazos cruzados, subir tocando con los codos las rodillas o un poquito más abajo y sin bajar completamente, teniamos un cojin por asi decirlo para evitar bajar más de la cuenta, vamos regalados, hice en 20 y poco segundos todos los abdominales, igual que los chicos que estaban alli

[Adhara]

OK, estiramiento de extremidades, lo domino ¿pero como estirar zona lumbar?

Tienes que estirar sobre todo las zonas donde más molestias tienes para que no te den esos tirones, quizá flojeas de flexibilidad en esa zona, busca en Google porque por aquí no se como explicártelo, dale a imágenes y te salen las posturas.

[FilippoInzaghi9]

Tienes que estirar sobre todo las zonas donde más molestias tienes para que no te den esos tirones, quizá flojeas de flexibilidad en esa zona, busca en Google porque por aquí no se como explicártelo, dale a imágenes y te salen las posturas.

ok gracias compañero