Ayuda con el salto

[SebCorp]

Pues llevo un tiempo practicándolo y siempre me quedo en 2m o 2,03 aprox. No es por falta de fuerza en las piernas, creo que es algo mas de técnica pero es que no termina de salirme, a veces si lo consigo, llego a 2,08m o así. Si me podéis decir algún truco que os haya servido, consejos, lo agradezco, ya caí la anterior convocatoria en el salto...

[Borneo]

Pues llevo un tiempo practicándolo y siempre me quedo en 2m o 2,03 aprox. No es por falta de fuerza en las piernas, creo que es algo mas de técnica pero es que no termina de salirme, a veces si lo consigo, llego a 2,08m o así. Si me podéis decir algún truco que os haya servido, consejos, lo agradezco, ya caí la anterior convocatoria en el salto...

Con 208 pasas el salto. ¿Cual es el problema entonces? Y con 2 o 203 si en tu subdelegacion no soy muy tiquismiquis también pasarás. He visto a gente que se lo daban por bueno saltando2m

[SebCorp]

Con 208 pasas el salto. ¿Cual es el problema entonces? Y con 2 o 203 si en tu subdelegacion no soy muy tiquismiquis también pasarás. He visto a gente que se lo daban por bueno saltando2m

En la anterior me quedé en 2,03m. Por la puntita del talón, y me dijeron que no apto. Eso fue en Murcia...

A veces supero la marca, pero de normal me quedo falto de esos centímetros

[Shookk]

En la anterior me quedé en 2,03m. Por la puntita del talón, y me dijeron que no apto. Eso fue en Murcia...

A veces supero la marca, pero de normal me quedo falto de esos centímetros

Salta como si no hubiese un mañana, rasca los cm que puedas, hasta casi pisar la línea, acuérdate en balancear los brazos, y en la caída, puedes apoyarte con las manos, estira los pies e intenta caer hacia delante

[chulopantanos]

Pues llevo un tiempo practicándolo y siempre me quedo en 2m o 2,03 aprox. No es por falta de fuerza en las piernas, creo que es algo mas de técnica pero es que no termina de salirme, a veces si lo consigo, llego a 2,08m o así. Si me podéis decir algún truco que os haya servido, consejos, lo agradezco, ya caí la anterior convocatoria en el salto...

El mayor truco o detalle esta en la mirada, si miras al 2,05 saltaras al 2,05 si estas en tu 100%, si en cambio miras al 3 o directamente en frente como si quisieras llegar a la pared saltaras de sobra. Con eso y un ligero impulso de brazos de atras a adelante al saltar ya lo tienes.

[Porrinhas]

Pues llevo un tiempo practicándolo y siempre me quedo en 2m o 2,03 aprox. No es por falta de fuerza en las piernas, creo que es algo mas de técnica pero es que no termina de salirme, a veces si lo consigo, llego a 2,08m o así. Si me podéis decir algún truco que os haya servido, consejos, lo agradezco, ya caí la anterior convocatoria en el salto...

Centrate en la técnica, balancea mucho los brazos y ayudate de su impulso, grabate de perfil para ver como saltas e intenta saltar lo mas diagonal posible, cuando estés en la parte mas alta del salto encoge las piernas tanto como puedas y conforme vayas bajando desencoge las piernas y echalas hacia delante pero no mucho porque si no se te quedaran muy adelantadas y caerás de culo. Es bastante difícil explicar la técnica escribiendo pero en you tube hay bastantes vídeos explicando la técnica del salto horizontal. Por cierto, practica saltos verticales encogiendo las piernas hasta que las rodillas toquen el pecho en la parte mas alta del salto, esto ayuda a encoger luego las piernas en el salto horizontal que es lo que mas centímetros te puede dar.
También es importante que cuando vayas a encogerte para saltar eches los brazos tan hacia atrás como puedas y que el culo lo mantengas mas alto que la rodilla, de esta manera vas a saltar mas diagonal, si bajas el culo hasta el nivel de la rodilla o mas abajo saltarás mas vertical y perderás mucha energía. Repito que lo mejor para aprender la técnica es mediante videos. Suerte

[Aleksandr2033]

También prueba a agachar la cabeza un poco más antes de los saltos, levantando el culo(debería haber entre el trasero y la cabeza casi una línea recta), balancea mucho los brazos como te han dicho antes y salta con todas tus fuerzas.

[Sergioinfo2]

Buenas SebCorp, yo en su momento también necesité ayuda. Te dejo el vídeo que a mí me sirvió para poder mejorar en el salto.

https://youtu.be/cY2c9pr2NAk

El salto siempre es más técnica que fuerza. Cuanto más te impulses con los brazos más lejos llegarás y levanta bien las piernas hacia arriba flexionadolas para poder caer lo más lejos posible, así conseguí saltar yo 2'40.

Un saludo y suerte compi.

[SergioGar92]

Me encuentro en la misma situación que el compañero y es de agradecer vuestros consejos. Yo me examinaré el jueves 12 y espero conseguirlo. Muchas gracias.

[Borneo]

Salta como si no hubiese un mañana, rasca los cm que puedas, hasta casi pisar la línea, acuérdate en balancear los brazos, y en la caída, puedes apoyarte con las manos, estira los pies e intenta caer hacia delante

¿Puedes apoyarte con las manos al caer? Pensaba que eso era no apto. Creia que tenias que caer y quedarte clavao sin apoyarte con manos ni dar un paso hacia delante.

[iovino]

Pues llevo un tiempo practicándolo y siempre me quedo en 2m o 2,03 aprox. No es por falta de fuerza en las piernas, creo que es algo mas de técnica pero es que no termina de salirme, a veces si lo consigo, llego a 2,08m o así. Si me podéis decir algún truco que os haya servido, consejos, lo agradezco, ya caí la anterior convocatoria en el salto...

Mira algun video en youtube sobre su tecnica. Yo a partir de eso salté mucho mas

[SerafinJose]

En la anterior me quedé en 2,03m. Por la puntita del talón, y me dijeron que no apto. Eso fue en Murcia...

A veces supero la marca, pero de normal me quedo falto de esos centímetros

Buenas lo más importante es la técnica yo no llegaba al 1'90 y ahora he llegado a saltar 2'20 , enserio lo que más influyente es la técnica mira algún vídeo de Youtube yo hice eso. Por cierto que tal cuando estuviste haciendo las pruebas físicas si me puedes contar un poco te lo agradeceria. Un saludo