arroyo1022 escribió: Dom, 23 Jul 2023, 18:40
Las pruebas físicas que te harán son el Kilómetro, los 50 metros, las flexiones y el salto vertical.
No es como en la oposición que funciona por apto o no apto, en estas hay nota que va del 0 al 10
Las marcas que te pongo son las que pidieron en 2020 en la FORMACIÓN ESPECÍFICA e imagino que de variar no habrá sido mucho.
Las de la general serán un poco más bajas pero en este momento no dispongo de las marcas que pedían, te dejo estas por si te son de ayuda.
Lo que pongo a continuación serían el 10 tanto en hombres como mujeres.
•Tren inferior: H 74cm. M 65cm.
•Velocidad: H 5,9". M 6.3".
•Resistencia: H 2' 50". M 3' 15".
•Tren superior: H 66 reps. M 42 reps.
El 5 son estas de aquí.
•Tren inferior: H 41 cm. M 36cm
•Velocidad: H 8,3". M 9"
•Resistencia: H 3' 55". M 4' 30"
•Tren superior: H 16 reps. M 10 reps
Mientras tus marcas se encuentren entre estas no tendrás problema y serás apto, ahora todo esto quedará registrado y cuanto mejor nota saques pues mejor para el futuro.
Las pruebas os las haran los primeros días, estás no serán eliminatorias simplemente servirán para comprar con lo que hagáis al final.
Quizás también si tienen tiempo os las repitan en medio de la fase para comprobar cómo va la mejora.
Son pruebas que aprobarlas es muy asequible, acercarse al 10 ya no tanto pero en el cefor lo entrenais a diario (si vais a la Etesda cuidado y entrenad por vuestra cuenta algo que el deporte que se practica allí no es como en tierra o la armada).
Por lo general no es algo de lo que hay que preocuparse ya que la mejora suele ser bastante en esos 2 meses.
Espero que consigas la plaza compañero.
Un saludo.
