Aumentar 1,5 periodos en course navette

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charlie814

Alumno
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Aumentar 1,5 periodos en course navette

Mensaje por charlie814 »

Hola, buenos días. 
Me quedan 2 semanas aprox para presentarme a las fisicas (si llaman por apellido, el mío empieza por la A) y en las demás pruebas voy bien, pero en el coruse navette llego al periodo 6 y ya me cuesta respirar, me gustaría saber como os lo preparasteis vosotros, cabe destacar que soy fumador y no es una opción de momento el dejarlo (se que no es sano ni me viene bien pero a lo hecho pecho).
He leído que con series de carrera se entrena bien pero no sé si me va a dar el tiempo para sacarmelo y la verdad que estoy un poquito cagadete.
Es recomendable salir a correr 2 veces al dia?
Mi nota final ha sido un 4,8 (62 aciertos) y he pedido plaza en infanteria de la bripac y en cazadores de montaña.
Un saludo y muchas gracias!

formacamp
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Aleksandr2033

Comandante
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Re: Aumentar 1,5 periodos en course navette

Mensaje por Aleksandr2033 »

Tanto como 2 veces al día es contraproducente si no eres un corredor preparado. Te fastidiarás las piernas y aumentarás el riesgo de lesiones. Lo conveniente es correr y entrenar las pruebas físicas un día si, un día no, alternando.

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Josemrtnez10

Cadete
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Re: Aumentar 1,5 periodos en course navette

Mensaje por Josemrtnez10 »

Buenas tardes, 

Mi consejo es no sobreentrenar, alimentarte bien y ser paciente. En 2 semanas aumentar 1,5 periodos es fácil.

Un saludo.

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jucavare

Cabo
Mensajes: 46
Registrado: Mié, 21 Jun 2023, 21:29
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Re: Aumentar 1,5 periodos en course navette

Mensaje por jucavare »

No sé cuando te tocarán las pruebas. Empiezan a llamar desde la "V" que es la letra que salió en sorteo.

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