Fuerzas Armadas Españolas - El Foro

JeremyBR escribió: Vie, 05 Abr 2019, 17:48 Si, usamos una colchoneta pero muy cómoda y dura, estaba saltando de media 2:10-2:10 y hice 2:10 en el primer alto así que apto, es una colchoneta que tiene una superficie dura (donde te impulsas) y blanda donde caes

Buah, me das esperanzas jajaja Yo voy saltando 2,20-25 regularmente, si bajo de ahí es un salto de mierda. En nuestra subde la colchoneta entera es algo durilla, pero lo malo es que tiene cinta y si la tocas, te tiran, es la única pega que ponen. Gracias por la info!

cryza escribió: Vie, 05 Abr 2019, 17:51 Gracias por la info. ¿Sabrías decirme por qué le tiraron en el médico? Es el que más miedo me da de la segunda fase xD.

Mira, en mi caso, me desnude, me quede en calzoncillos, me pesaron, midieron y tomaron la presión, NADA más, solo eso, ni siquiera me escucharon el pecho etc, algunos fueron no aptos por el psicológico que tenias que hablar con el psicólogo que estaba en la consulta de la doctora y seguramente de eso o bien de algo que apuntaron, pero ya te digo, en mi caso MUY por encima, 2 o 3 minutos y fuera

Aunque hice las pruebas ayer,pongo mi experiencia para el que le sirva:
En la hora a la que yo fui eramos unos 10-12, empezamos por el test psicológico y la verdad que no suspendió nadie, luego fuimos al médico y si se hizo un poco larga la espera porque iban llamando de uno en uno. Esto fue lo que me miraron: tensión,peso,medida, me hicieron hacer una sentadilla y vista, no duró más de 5 minutos y bastante majos la verdad, aquí tampoco vi caer a nadie. Por último las físicas, el salto se hacía como en un tatami y la verdad se me hizo igual que saltar en suelo, no se movió ni resbalo que era lo que más miedo me daba, el CN quizás si que me pareció algo más sencillo que el de métodos pero creo que es una cuestión psicológica que otra cosa. Las tandas de las físicas se hacían de 4 en 4, y por lo menos la tanda anterior y la mía fuimos todos aptos.
Por cierto, las pruebas las hice en Valladolid.

aclineman56 escribió: Vie, 05 Abr 2019, 17:52 Buah, me das esperanzas jajaja Yo voy saltando 2,20-25 regularmente, si bajo de ahí es un salto de mierda. En nuestra subde la colchoneta entera es algo durilla, pero lo malo es que tiene cinta y si la tocas, te tiran, es la única pega que ponen. Gracias por la info!

Tu sin miedo, el salto no es lo difícil, lo difícil es el CN, en el caso de la subdelegación de murcia tienes 3 intentos de salto aunque normalmente solo hace falta uno

DavidDenek escribió: Vie, 05 Abr 2019, 13:18 Chavales, apto en todo, en Córdoba, nos han contado que han estado cayendo bastantes, que ayer fue el dia que más gente pasó y pasaron 9 de 20 personas, y hoy que he estado yo, he sido en la última tanda y también han caído bastantes. Habremos pasado unos 9 o 10 de 20 personas y algunos ni se han presentado, les he contado que estoy el 590 de reserva para la legión de Almería con un 5'208 y el médico me ha dicho que el cree que seguramente entre y a otro compañero que está el 700 de reserva en navarra le ha dicho el sargento que con los que están cayendo, tiene muchas opciones y un puesto muy bueno para entrar, así que, mucho animo y no perdais la esperanza los reservas que están cayendo muchisimos con las médicas por la miopía nueva, las fisicas y el psicólogo

Puff me das esperanzas compañero jaja, yo estoy el reserva 554 para legión viator,con tu misma nota, a ver si tenemos suerte

JeremyBR escribió: Vie, 05 Abr 2019, 16:27 Buenas chavales, por aquí otro que se ha presentado hoy, todo APTO en D con bastante facilidad, menos el CN, asi que para junio me voy, sabia que me pasaría ya que no he tenido tiempo para prepararme de buena manera el test y tenia una sobrecarga muscular hace dos semanas, así que ... en el periodo 5 he sufrido dolores por la sobrecarga, en la subdelegación de murcia se han portado de 10, son gente increíble y volveré y aprobare el CN.
Mucha suerte para todo el que se presente

joder tío, que putada, mucho animo que la siguiente es tuya!

alej92 escribió: Vie, 05 Abr 2019, 18:19 joder tío, que putada, mucho animo que la siguiente es tuya!

Gracias compañero !!

MgHurin escribió: Vie, 05 Abr 2019, 17:58 Aunque hice las pruebas ayer,pongo mi experiencia para el que le sirva:
En la hora a la que yo fui eramos unos 10-12, empezamos por el test psicológico y la verdad que no suspendió nadie, luego fuimos al médico y si se hizo un poco larga la espera porque iban llamando de uno en uno. Esto fue lo que me miraron: tensión,peso,medida, me hicieron hacer una sentadilla y vista, no duró más de 5 minutos y bastante majos la verdad, aquí tampoco vi caer a nadie. Por último las físicas, el salto se hacía como en un tatami y la verdad se me hizo igual que saltar en suelo, no se movió ni resbalo que era lo que más miedo me daba, el CN quizás si que me pareció algo más sencillo que el de métodos pero creo que es una cuestión psicológica que otra cosa. Las tandas de las físicas se hacían de 4 en 4, y por lo menos la tanda anterior y la mía fuimos todos aptos.
Por cierto, las pruebas las hice en Valladolid.

Están muy exigentes en Valladolid?

JeremyBR escribió: Vie, 05 Abr 2019, 16:27 Buenas chavales, por aquí otro que se ha presentado hoy, todo APTO en D con bastante facilidad, menos el CN, asi que para junio me voy, sabia que me pasaría ya que no he tenido tiempo para prepararme de buena manera el test y tenia una sobrecarga muscular hace dos semanas, así que ... en el periodo 5 he sufrido dolores por la sobrecarga, en la subdelegación de murcia se han portado de 10, son gente increíble y volveré y aprobare el CN.
Mucha suerte para todo el que se presente

Ánimo tío, la siguiente es tuya sí o sí y está a la vuelta de la esquina. Pocos lo consiguen a la primera, es una enseñanza que te llevas y en Junio lo consigues seguro!

Berberecho escribió: Vie, 05 Abr 2019, 18:50 Ánimo tío, la siguiente es tuya sí o sí y está a la vuelta de la esquina. Pocos lo consiguen a la primera, es una enseñanza que te llevas y en Junio lo consigues seguro!

Muchas gracias compañero, lo bueno de esto es que podre llegar al cefot en mejor condicion fisica !! asi que todo tiene su punto bueno, ademas si aumento mi nota podre solicitar plaza en EADA que es mi cuerpo favorito

Cuatro escribió: Vie, 05 Abr 2019, 16:32 Que putada.. jeje tengo entendido que el cefot 1 es bastante más duro. O son igual de cañeros?

Eso ya no sabria decirte yo estube en el 2 y fue durillo pero tbm iba a bripac ... y tbm depende del mando que te toque eso influye muchisimo en lo largo o corto que se te pueda hacer tu cefot jajajaja

JeremyBR escribió: Vie, 05 Abr 2019, 17:58 Mira, en mi caso, me desnude, me quede en calzoncillos, me pesaron, midieron y tomaron la presión, NADA más, solo eso, ni siquiera me escucharon el pecho etc, algunos fueron no aptos por el psicológico que tenias que hablar con el psicólogo que estaba en la consulta de la doctora y seguramente de eso o bien de algo que apuntaron, pero ya te digo, en mi caso MUY por encima, 2 o 3 minutos y fuera

En que subde fue compi?

JeremyBR escribió: Vie, 05 Abr 2019, 17:58 Mira, en mi caso, me desnude, me quede en calzoncillos, me pesaron, midieron y tomaron la presión, NADA más, solo eso, ni siquiera me escucharon el pecho etc, algunos fueron no aptos por el psicológico que tenias que hablar con el psicólogo que estaba en la consulta de la doctora y seguramente de eso o bien de algo que apuntaron, pero ya te digo, en mi caso MUY por encima, 2 o 3 minutos y fuera

Gracias jeje ;D.

Wellhands escribió: Vie, 05 Abr 2019, 19:02 En que subde fue compi?

Murcia compañero, gente muy muy agradable

JeremyBR escribió: Vie, 05 Abr 2019, 19:06 Murcia compañero, gente muy muy agradable

A ver si en Madrid tenemos suerte también jajaja que es mi primera vez y titular y menudos nervios...

Wellhands escribió: Vie, 05 Abr 2019, 19:11 A ver si en Madrid tenemos suerte también jajaja que es mi primera vez y titular y menudos nervios...

Esta también fue mi primera vez, salvo el CN el resto fue de putisima madre, pero bueno es normal, no llevo mucho tiempo corriendo de forma adecuada, he sufrido un poco de tibiales, pero bueno, para la próxima estaré menos nervioso seguro jajaja, si llevas bien las fisicas estas practicamente dentro
tanto el medico como el psicologo son procesos rapidos y que no deberian causarte problema ninguno

JeremyBR escribió: Vie, 05 Abr 2019, 19:17 Esta también fue mi primera vez, salvo el CN el resto fue de putisima madre, pero bueno es normal, no llevo mucho tiempo corriendo de forma adecuada, he sufrido un poco de tibiales, pero bueno, para la próxima estaré menos nervioso seguro jajaja, si llevas bien las fisicas estas practicamente dentro
tanto el medico como el psicologo son procesos rapidos y que no deberian causarte problema ninguno

Bueno tio a darle para junio y ya sabes...
Los tibiales son un coñazo, yo tendo periostitis tibial crónica y cuando me doy mucha caña por asfalto ya sabes, pero bueno creo que llego bien. Solo falta que me den la cita

Wellhands escribió: Vie, 05 Abr 2019, 19:21 Bueno tio a darle para junio y ya sabes...
Los tibiales son un coñazo, yo tendo periostitis tibial crónica y cuando me doy mucha caña por asfalto ya sabes, pero bueno creo que llego bien. Solo falta que me den la cita

compi yo tb tengo periostitis, no cronica desde luego, y cada vez me duele menos, pero, podrias darme algun consejo que te haya funcionado, aparte del hielo, el correr por cesped y el descansar claro.

buenas tardes, tengo las fisicas el jueves 11 de abril y ayer me salio una metatarsalgia en el pie izquierdo que me impide apoyar el pie y no digamos ya andar, nose si pudiera llamar a mi subdelegacion (sevilla) y comentarles el problema, creeis que me podran cambiar la cita??

Alexrdgz escribió: Vie, 05 Abr 2019, 19:23 compi yo tb tengo periostitis, no cronica desde luego, y cada vez me duele menos, pero, podrias darme algun consejo que te haya funcionado, aparte del hielo, el correr por cesped y el descansar claro.

Pues consejo... Yo me hice el estudio correspondiente para hacerme las plantillas, unas zapas tope de gama de amortiguacion neutras y poco más aparte de lo que has dicho. Estirar y trabajar gemelos tambien ayuda.

Wellhands escribió: Vie, 05 Abr 2019, 19:29 Pues consejo... Yo me hice el estudio correspondiente para hacerme las plantillas, unas zapas tope de gama de amortiguacion neutras y poco más aparte de lo que has dicho. Estirar y trabajar gemelos tambien ayuda.

y como que se te hixo cronica?? al hacerse cronica te sigue doliendo cada vez que corres? has tenido alguna fractura por estres?? disculpa todas las preguntas, pero es un tema que me preocupa en exceso, tanto que estoy pensando en dejar de opositar para mi cuerpo estrella (pontoneros y especialidades de ingenieros) y empezar a opositar para algo que no pidan hacer carrera a diario (armada o algo de aire)

Alexrdgz escribió: Vie, 05 Abr 2019, 19:40 y como que se te hixo cronica?? al hacerse cronica te sigue doliendo cada vez que corres? has tenido alguna fractura por estres?? disculpa todas las preguntas, pero es un tema que me preocupa en exceso, tanto que estoy pensando en dejar de opositar para mi cuerpo estrella (pontoneros y especialidades de ingenieros) y empezar a opositar para algo que no pidan hacer carrera a diario (armada o algo de aire)

Pues siempre desde pequeño me molestaba... Hasta qe me dio por hacerme el estudio y eso me dijo el doctor... Al ser tan alto y tener la tibia arqueada pues ya sabes, periostitis al canto jajajaja No por suerte fractura menos mal que no... Pero ya te digo al subir el ritmo o correr por asfalto a menudo me vuelve a molestar aunque con plantillas es otro mundo ya. Tu haz eso y ya verás como mejoras.

JeremyBR escribió: Vie, 05 Abr 2019, 18:00 Tu sin miedo, el salto no es lo difícil, lo difícil es el CN, en el caso de la subdelegación de murcia tienes 3 intentos de salto aunque normalmente solo hace falta uno

Para mí el CN no es tan difícil, voy muy bien ahí, pero con el salto, que fue lo que fallé el ciclo pasado, me vienen como flashbacks de Vietnam y estoy cagao aunque vaya bien a priori

Manuelgallego escribió: Vie, 05 Abr 2019, 18:30 Están muy exigentes en Valladolid?

para nada, todo lo contrario, muy light

aclineman56 escribió: Vie, 05 Abr 2019, 19:47 Para mí el CN no es tan difícil, voy muy bien ahí, pero con el salto, que fue lo que fallé el ciclo pasado, me vienen como flashbacks de Vietnam y estoy cagao aunque vaya bien a priori

Eres el hombre del 2.20 joe, lo haces de sobra.

De lo que sí me he dado cuenta es de que yo saltaré antes de hacer mis intentos porque necesito hacerme a la técnica del salto y además poder quedarme sin apoyar las manos.

Wellhands escribió: Vie, 05 Abr 2019, 19:47 Pues siempre desde pequeño me molestaba... Hasta qe me dio por hacerme el estudio y eso me dijo el doctor... Al ser tan alto y tener la tibia arqueada pues ya sabes, periostitis al canto jajajaja No por suerte fractura menos mal que no... Pero ya te digo al subir el ritmo o correr por asfalto a menudo me vuelve a molestar aunque con plantillas es otro mundo ya. Tu haz eso y ya verás como mejoras.

ahhh jdr, lo mio fue x no usar unas zapas adecuadas durante un tiempo, y se me formo, pero ya cambie las zapas, me compre plantillas de gel y me doy periodicamente frio local, no se ha eliminado totalmente pero si q he eliminado bastante dolor, lo q me jode es q tng las pruebas las semana q viene y una metatarsalgia q me impide andar siquiera

Alexrdgz escribió: Vie, 05 Abr 2019, 19:26 buenas tardes, tengo las fisicas el jueves 11 de abril y ayer me salio una metatarsalgia en el pie izquierdo que me impide apoyar el pie y no digamos ya andar, nose si pudiera llamar a mi subdelegacion (sevilla) y comentarles el problema, creeis que me podran cambiar la cita??

alguien q m ayude y m responda.

En las flexiones son estrictos a la hora de tener los codos pegados al cuerpo o si lo despegas un poco no pasa nada?? Tengo las pruebas en Granada.

Alexrdgz escribió: Vie, 05 Abr 2019, 21:08 alguien q m ayude y m responda.

Igual ya lo has visto, pero bueno, como no sé del tema pues te dejo este enlace a ver si te ayuda https://www.mayoclinic.org/es-es/diseas ... c-20354795 . Suerte y pronta recuperación compi.

Alexrdgz escribió: Vie, 05 Abr 2019, 21:05 ahhh jdr, lo mio fue x no usar unas zapas adecuadas durante un tiempo, y se me formo, pero ya cambie las zapas, me compre plantillas de gel y me doy periodicamente frio local, no se ha eliminado totalmente pero si q he eliminado bastante dolor, lo q me jode es q tng las pruebas las semana q viene y una metatarsalgia q me impide andar siquiera

Pues con unas plantillas de estudio para tus pies aún mejor lo notarias, y el frio y voltadol que no falte siempre despues de entrenar

Alexrdgz escribió: Vie, 05 Abr 2019, 21:08 alguien q m ayude y m responda.

Llama el lunes a por la mañana e inténtalo, ya depende de la suerte que tengas, pero en el foro he leído a gente que se la han cambiado, depende de lo que te digan en tu subdelegación en concreto. Suerte

JSpectre escribió: Vie, 05 Abr 2019, 20:29 Eres el hombre del 2.20 joe, lo haces de sobra.

De lo que sí me he dado cuenta es de que yo saltaré antes de hacer mis intentos porque necesito hacerme a la técnica del salto y además poder quedarme sin apoyar las manos.

Eso es vital. Primero calentar bien y luego hacer unos saltos. Yo personalmente no les hago a fuego porque si no luego bajo cm, es más bien para lo que dices, hacerte a la técnica y tal. Qué ganas de que llegue el día

RaulGC escribió: Vie, 05 Abr 2019, 21:08 En las flexiones son estrictos a la hora de tener los codos pegados al cuerpo o si lo despegas un poco no pasa nada?? Tengo las pruebas en Granada.

Según tengo entendido y por experiencia, que los pegues o no les da lo mismo. Lo que sí tienen que estar las manos a la altura de los hombros, y hacerlas todas seguidas ya sea más rápido o más lento. Por ejemplo en subofis yo los codos abiertos, y es que así las hago, no me pusieron pega

Alexrdgz escribió: Vie, 05 Abr 2019, 21:08 alguien q m ayude y m responda.

Yo he tenido q presentarme hoy con una rotura en el recto abdominal y no me cambiaban nada.....he tenido q sufrir de lo lindo pero he sido apto. Puedes ir algún fisio a ver si puede infirtrarte y hacer las pruebas.

Desderota escribió: Vie, 05 Abr 2019, 21:14 Llama el lunes a por la mañana e inténtalo, ya depende de la suerte que tengas, pero en el foro he leído a gente que se la han cambiado, depende de lo que te digan en tu subdelegación en concreto. Suerte

a ver..ojala y m la cambien, porque es q me es imposible andar, y ya si tng que hacer la CN estoy en la mierda realmente, lo peor q con 20 m da de titular en pontevedra

Tonibaena escribió: Vie, 05 Abr 2019, 21:31 Yo he tenido q presentarme hoy con una rotura en el recto abdominal y no me cambiaban nada.....he tenido q sufrir de lo lindo pero he sido apto. Puedes ir algún fisio a ver si puede infirtrarte y hacer las pruebas.

joder compañero, vaya tela, bueno pues visto lo visto tocara apretar los dientes y luchar con uñas y garras por esto, me da animos ver q hay gente q incluso con cosas mas jodidas q la mia han logrado pasar las fisicas.

Wellhands escribió: Vie, 05 Abr 2019, 21:12 Pues con unas plantillas de estudio para tus pies aún mejor lo notarias, y el frio y voltadol que no falte siempre despues de entrenar

fiuuuu pero esas son caras de cojones no?

Tonibaena escribió: Vie, 05 Abr 2019, 21:31 Yo he tenido q presentarme hoy con una rotura en el recto abdominal y no me cambiaban nada.....he tenido q sufrir de lo lindo pero he sido apto. Puedes ir algún fisio a ver si puede infirtrarte y hacer las pruebas.

Joder compañero, al final lo has sacado, las habrás pasado putas en abdominales.

Apto merecidísimo, ¡enhorabuena!

Tonibaena escribió: Vie, 05 Abr 2019, 21:31 Yo he tenido q presentarme hoy con una rotura en el recto abdominal y no me cambiaban nada.....he tenido q sufrir de lo lindo pero he sido apto. Puedes ir algún fisio a ver si puede infirtrarte y hacer las pruebas.

Enhorabuena compañero, ya te dije que aunque estuvieses con el abdominal desgarrado en ese momento apretarias y lo conseguirias! Yo ya no tngo casi molestias en el abdominal, asi que espero que no me de problemas el miercoles

Alexrdgz escribió: Vie, 05 Abr 2019, 21:43 fiuuuu pero esas son caras de cojones no?

Jajajaja mmmm pues estudio y plantillas creo que todo 250 o así... Pero es la única manera de corregirlo en mayor medida

Alexrdgz escribió: Vie, 05 Abr 2019, 21:40 joder compañero, vaya tela, bueno pues visto lo visto tocara apretar los dientes y luchar con uñas y garras por esto, me da animos ver q hay gente q incluso con cosas mas jodidas q la mia han logrado pasar las fisicas.

Intente cambiarla compañero y si no te dejan pues a por todas que es solo un rato. Luego tienes un mes y medio para recuperarte bien. Mucho ánimo y suerte para el jueves, a ver si damos buenas noticias al foro que yo tambien me presento el mismo dia!!!

aclineman56 escribió: Vie, 05 Abr 2019, 21:27 Según tengo entendido y por experiencia, que los pegues o no les da lo mismo. Lo que sí tienen que estar las manos a la altura de los hombros, y hacerlas todas seguidas ya sea más rápido o más lento. Por ejemplo en subofis yo los codos abiertos, y es que así las hago, no me pusieron pega

Muchas gracias!! Me tranquilizas un poco, porque la verdad es que no soy capaz de hacerlas con los codos pegados totalmente.

Buenas gente, tengo una duda, bueno mas que una duda busco consejo con el tema flexiones, porque hacerme me hago las 12 o 13 flexiones que piden, pero me cuesta eh, o sea hacermelas bien, me las hago, sacar las pruebas de nivel D las saco en cuanto a salto, flexiones y abdominales, me falta el CN, al caso, alguien me podria aconsejar cuantas hacer al dia para que me vayan costando menos? o algo que me haga ganar un poco de fuerza en brazos y tal? porque es que me he echo dos series de 15 flexiones hoy y me deja una sensación de ser un debilucho que vamos :/

Si alguien sabe algo, que conteste aqui o por privado, y aclarando, voy al ciclo 2ndo de este año asi que tendría hasta Septiembre mínimo para prepararme las pruebas

Hola, buenas noches ! Hoy me he mirado la tensión por curiosidad y la tengo en 115/70 ( nose si está dentro de lo permitido) y 65 pulsaciones por minuto, que nose si esto último te lo miran.
He estado haciendo el CN que hay en YouTube de métodos y el audio es de una chica, llegué a 7.5 períodos. Este CN es más rápido que el oficial?
Y en cuanto a las médicas te miran mucho los oídos? Porque justo ayer me salió un eczema que solo me produce picor y nose si es motivo de no pasar las médicas... espero que desaparezca con las gotas que le estoy echando, que el martes me presento.

rodriguesbras escribió: Vie, 05 Abr 2019, 22:49 Hola, buenas noches ! Hoy me he mirado la tensión por curiosidad y la tengo en 115/70 ( nose si está dentro de lo permitido) y 65 pulsaciones por minuto, que nose si esto último te lo miran.
He estado haciendo el CN que hay en YouTube de métodos y el audio es de una chica, llegué a 7.5 períodos. Este CN es más rápido que el oficial?
Y en cuanto a las médicas te miran mucho los oídos? Porque justo ayer me salió un eczema que solo me produce picor y nose si es motivo de no pasar las médicas... espero que desaparezca con las gotas que le estoy echando, que el martes me presento.

Dale caña que casi casi lo tienes hecho.

RaulGC escribió: Vie, 05 Abr 2019, 21:08 En las flexiones son estrictos a la hora de tener los codos pegados al cuerpo o si lo despegas un poco no pasa nada?? Tengo las pruebas en Granada.

Las flexiones son de pecho no de tríceps, así que la tienes que hacer abiertas

rodriguesbras escribió: Vie, 05 Abr 2019, 22:49 Hola, buenas noches ! Hoy me he mirado la tensión por curiosidad y la tengo en 115/70 ( nose si está dentro de lo permitido) y 65 pulsaciones por minuto, que nose si esto último te lo miran.
He estado haciendo el CN que hay en YouTube de métodos y el audio es de una chica, llegué a 7.5 períodos. Este CN es más rápido que el oficial?
Y en cuanto a las médicas te miran mucho los oídos? Porque justo ayer me salió un eczema que solo me produce picor y nose si es motivo de no pasar las médicas... espero que desaparezca con las gotas que le estoy echando, que el martes me presento.

A mi si me miraron los oídos

AlejandroRamos escribió: Vie, 05 Abr 2019, 22:46 Buenas gente, tengo una duda, bueno mas que una duda busco consejo con el tema flexiones, porque hacerme me hago las 12 o 13 flexiones que piden, pero me cuesta eh, o sea hacermelas bien, me las hago, sacar las pruebas de nivel D las saco en cuanto a salto, flexiones y abdominales, me falta el CN, al caso, alguien me podria aconsejar cuantas hacer al dia para que me vayan costando menos? o algo que me haga ganar un poco de fuerza en brazos y tal? porque es que me he echo dos series de 15 flexiones hoy y me deja una sensación de ser un debilucho que vamos :/

Si alguien sabe algo, que conteste aqui o por privado, y aclarando, voy al ciclo 2ndo de este año asi que tendría hasta Septiembre mínimo para prepararme las pruebas

Unas 50 flexiones al día estaría bien, más de momento no. De todas maneras tienes bastantes meses para prepararlo, al principio es normal sentir molestias y debilidad. También haciendo press banca mejoras mucho el tema pectorales para hacerlas.

AlejandroRamos escribió: Vie, 05 Abr 2019, 22:46 Buenas gente, tengo una duda, bueno mas que una duda busco consejo con el tema flexiones, porque hacerme me hago las 12 o 13 flexiones que piden, pero me cuesta eh, o sea hacermelas bien, me las hago, sacar las pruebas de nivel D las saco en cuanto a salto, flexiones y abdominales, me falta el CN, al caso, alguien me podria aconsejar cuantas hacer al dia para que me vayan costando menos? o algo que me haga ganar un poco de fuerza en brazos y tal? porque es que me he echo dos series de 15 flexiones hoy y me deja una sensación de ser un debilucho que vamos :/

Si alguien sabe algo, que conteste aqui o por privado, y aclarando, voy al ciclo 2ndo de este año asi que tendría hasta Septiembre mínimo para prepararme las pruebas

Descárgate la app de Push ups Pro, a mi me la recomendaron aquí y estaba algo mejor que tú. Me hacía sobre las 15 y ahora estoy en 28 (en teoría mañana me toca llegar a 30)

RaulGC escribió: Vie, 05 Abr 2019, 22:02 Muchas gracias!! Me tranquilizas un poco, porque la verdad es que no soy capaz de hacerlas con los codos pegados totalmente.

Hacerlas con ellos pegados es querer partirte los tríceps jajaja De pecho hago las 13 bastante sobrado y da gracias que se hacen así, pero de tríceps no te hago ni 4

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