Fuerzas Armadas Españolas - El Foro

odanth escribió: Lun, 09 Sep 2019, 18:04 Pues eso, salto una mierda verticalmente. Me piden 46 cm para promoción con titulación. ¿El salto es con los pies juntos o separados?

¿Cómo se mejora? Ahora mismo saltaré unos 40 cm...

Pies juntos.

Para este ejercicio la clave son dos puntos: lo primero el ángulo de las rodillas para mantener el equilibrio al balancearse y conseguir la mayor potencia de salto posible y lo segundo estirar lo máximo posible los brazos a la hora de realizar el salto, esto es muy importante porque mucha gente tiene la manía de empezar a estirarlos cuando ya están en el aire y no les da tiempo, con lo cual pierden varios cm.

A base de repetir el ejercicio deberias ganar esos cm que te faltan, pero cuidado porque es bastante lesivo.

Bantesc escribió: Lun, 09 Sep 2019, 18:12 Pies juntos.

Para este ejercicio la clave son dos puntos: lo primero el ángulo de las rodillas para mantener el equilibrio al balancearse y conseguir la mayor potencia de salto posible y lo segundo estirar lo máximo posible los brazos a la hora de realizar el salto, esto es muy importante porque mucha gente tiene la manía de empezar a estirarlos cuando ya están en el aire y no les da tiempo, con lo cual pierden varios cm.

A base de repetir el ejercicio deberias ganar esos cm que te faltan, pero cuidado porque es bastante lesivo.

Gracias por la info tío, lo bueno es que tengo bastante margen hasta el año que viene y que en las otras pruebas voy bien... también supongo que bajar 4-5 kg de peso que me sobran, consiga saltar un par de centímetros más.