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Día a día en la bripac como fusilero
Publicado: Jue, 04 Feb 2021, 13:48
por camacho93
Buenas, mi pregunta es si en la instrucción física diaria es solo carrera o hay días de entrenamiento de fuerza? Y cuántos sería de cada tipo de entrenamiento. Gracias
Re: Día a día en la bripac como fusilero
Publicado: Jue, 04 Feb 2021, 14:30
por Adrianus1996
Depende del día toca una cosa
Ejemplo:
Lunes: carrera de 20 km
Martes: CrossFit (o algo parecido
)
Miércoles: carrera de 12 km
Jueves: CrossFit o entrenamiento de fuerza
Re: Día a día en la bripac como fusilero
Publicado: Vie, 05 Feb 2021, 20:07
por Fametizado90
Pues mas o menos lo que yo recuerdo era algo así como:
Formación ya de chándal 7:20 aproximadamente.
Deporte desde las 7:40 hasta las 9:00. Carrera continua 10-12km mas estiramientos, o Crossfit (que tenía su calentamiento de media hora de carrera continua ) o más carrera continua pero más corta o algún circuito de fuerza en el polideportivo (esto casi que era tener suerte).
Ducha+ tiempo para desayuno de 9 a 10.
A las 10 formación ya con el equipo de combate para hacer instrucción hasta mas o menos las 13:30-14:00. Esto ya dependía de cuanto te quisiesen reventar.
Los viernes era deporte y después limpieza de armamento y material.
Había días que no había deporte porque se empezaba con instrucción paracaidista ya desde por la mañana a primera hora y cosas así.
No creo que haya cambiado mucho.
)