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Correr Cefot
Publicado: Lun, 06 May 2019, 18:22
por leoloalou
Compañeros aver si me podéis ayudar, sabéis mas o menos si en el cefot dan mucha caña con el tema de correr o es algo progresivo, esque estoy saliendo de una lesión y me ha tenido parado un tiempo, por tanto no estoy muy en forma, pase las físicas bien pero no es lo mismo. Y me tiene un poco preocupado el tema. Mas o menos las veces que he salido mi ritmo ha estado sobre los 5-30/5-40 y de distancias estoy haciendo ahora mismo entre 5/6 kilómetros.
He oído que hay 3 grupos de carrera me gustaría saber cuales suelen ser los tiempos de cada uno, y mas o menos cual seria la distancia diaria, como dato si todo sale bien iría al cefot nose si habrá alguna diferencia con el 1.
Re: Correr Cefot
Publicado: Lun, 06 May 2019, 20:36
por FilippoInzaghi9
leoloalou escribió: Lun, 06 May 2019, 18:22
Compañeros aver si me podéis ayudar, sabéis mas o menos si en el cefot dan mucha caña con el tema de correr o es algo progresivo, esque estoy saliendo de una lesión y me ha tenido parado un tiempo, por tanto no estoy muy en forma, pase las físicas bien pero no es lo mismo. Y me tiene un poco preocupado el tema. Mas o menos las veces que he salido mi ritmo ha estado sobre los 5-30/5-40 y de distancias estoy haciendo ahora mismo entre 5/6 kilómetros.
He oído que hay 3 grupos de carrera me gustaría saber cuales suelen ser los tiempos de cada uno, y mas o menos cual seria la distancia diaria, como dato si todo sale bien iría al cefot nose si habrá alguna diferencia con el 1.
Se corre 2-3 veces a la semana y no son mas de 3-4 km, hay grupos de carrera en función del ritmo que tenga cada miembro.
Re: Correr Cefot
Publicado: Lun, 06 May 2019, 20:47
por cryza
FilippoInzaghi9 escribió: Lun, 06 May 2019, 20:36
Se corre 2-3 veces a la semana y no son mas de 3-4 km, hay grupos de carrera en función del ritmo que tenga cada miembro.
¿Sabes cuánto se corre en la eimgaf y ritmos? ¿O son los mismos?
Re: Correr Cefot
Publicado: Lun, 06 May 2019, 20:56
por FilippoInzaghi9
cryza escribió: Lun, 06 May 2019, 20:47
¿Sabes cuánto se corre en la eimgaf y ritmos? ¿O son los mismos?
Eso ya no lo se compañero.
Re: Correr Cefot
Publicado: Lun, 06 May 2019, 21:10
por cryza
FilippoInzaghi9 escribió: Lun, 06 May 2019, 20:56
Eso ya no lo se compañero.
Gracias de todas formas. Esperemos no morir en el intento xd.
Re: Correr Cefot
Publicado: Lun, 06 May 2019, 21:12
por FilippoInzaghi9
cryza escribió: Lun, 06 May 2019, 21:10
Gracias de todas formas. Esperemos no morir en el intento xd.
jajaja esperemos, pregunta en un grupo de la armada, sabrán contestarte mejor.
Re: Correr Cefot
Publicado: Lun, 06 May 2019, 23:59
por Espejo676
Vengo del último ciclo que se ha hecho en Cáceres, cefot 1. Era todo infantería.
Puedo decir que el tema físico era alto, también va a depender mucho de los mandos y capitán ya que se hacen muchas carreras o pruebas en función de las ganas y estado Físico de los mandos y explico:
En mi ciclo nada más empezar fueron días de mucha caña en el sentido psicológico, sin dejarte dormir, levantándote o haciéndote formar a horas poco comunes, la suerte de ahora que no os hará frío.
En el tema físico haréis una carrera la 1 o 2 semana de unos 4 km para ver en qué tiempos lo hacéis y poder clasificados en grupos.
Estos grupos salvo el 10 y el de recuperación son relativos ya que alomejor el sargento o sargento 1 del grupo 6 da más caña que el del grupo 5 o se hace más llevadero . Todo lo físico se supera pero hay que mejorar cada día, pero siendo sincero a mí lo que más físico me pareció fue el tema cuando os den todo el material y equipo correr con ello a paso ligero
Re: Correr Cefot
Publicado: Mar, 07 May 2019, 00:08
por Borneo
leoloalou escribió: Lun, 06 May 2019, 18:22
Compañeros aver si me podéis ayudar, sabéis mas o menos si en el cefot dan mucha caña con el tema de correr o es algo progresivo, esque estoy saliendo de una lesión y me ha tenido parado un tiempo, por tanto no estoy muy en forma, pase las físicas bien pero no es lo mismo. Y me tiene un poco preocupado el tema. Mas o menos las veces que he salido mi ritmo ha estado sobre los 5-30/5-40 y de distancias estoy haciendo ahora mismo entre 5/6 kilómetros.
He oído que hay 3 grupos de carrera me gustaría saber cuales suelen ser los tiempos de cada uno, y mas o menos cual seria la distancia diaria, como dato si todo sale bien iría al cefot nose si habrá alguna diferencia con el 1.
Hay 10 grupos de carrera según tengo entendido, no 3. Los primeros días hacen una prueba de 4km y según el tiempo que hagas te meten en un grupo u otro. Por eso se recomienda no hacer los 4 km a tope, ya que si te ponen en un grupo alto te vas a morir y no te van a dejar bajar a un grupo más lento, En cambio, si te ves sobrado o que vas ganando resistencia si que es posible subir de grupo de carrera.
Re: Correr Cefot
Publicado: Mar, 07 May 2019, 11:25
por Adhara
cryza escribió: Lun, 06 May 2019, 20:47
¿Sabes cuánto se corre en la eimgaf y ritmos? ¿O son los mismos?
Tengo entendido que eimgaf es mucho más duro que Cáceres, supongo que correrán bastante más...
Re: Correr Cefot
Publicado: Mar, 07 May 2019, 11:47
por cryza
Alejandra93 escribió: Mar, 07 May 2019, 11:25
Tengo entendido que eimgaf es mucho más duro que Cáceres, supongo que correrán bastante más...
Eso he oído siempre, pero no se cómo se traduce a lo de correr, si a ritmo o km.
Re: Correr Cefot
Publicado: Mié, 08 May 2019, 11:40
por Adhara
cryza escribió: Mar, 07 May 2019, 11:47
Eso he oído siempre, pero no se cómo se traduce a lo de correr, si a ritmo o km.
Yo creo que ambos jajajaaj un amigo estuvo y dice que muy muy duro, hay bajas el segundo día ya, cuando el estuvo hubo más de 60 bajas y eran 150 plazas... Sin embargo si te gusta y sabes a donde vas, lo aguantas bien!
Re: Correr Cefot
Publicado: Mié, 08 May 2019, 11:55
por cryza
Alejandra93 escribió: Mié, 08 May 2019, 11:40
Yo creo que ambos jajajaaj un amigo estuvo y dice que muy muy duro, hay bajas el segundo día ya, cuando el estuvo hubo más de 60 bajas y eran 150 plazas... Sin embargo si te gusta y sabes a donde vas, lo aguantas bien!
Madre del amor hermoso xddd. Vaya números de abandono... Es una locura jaja.